Гематома-бул теринин астындагы кан топтому жана кызыл-көк шишикке (көгөрүү) окшош болушу мүмкүн. Адатта, кан тамырлардын айрылышы жана жарылышы дененин оор травмасынан улам пайда болот. Чоң гематома коркунучтуу болушу мүмкүн, анткени ал кан тамырларды кысып, кан айланууну токтотот. Дарыгерге кайрылуу эң жакшы чечим болсо да, үйдө гематоманы дарылоо үчүн жасай турган бир нече нерселер бар, алар төмөндө 1 -кадам менен башталышы мүмкүн.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Гематоманы дарылоо
Кадам 1. Жабыркаган дене бөлүгүн эс алып, ашыкча кыймылдабаңыз
Булчуңдардын активдүүлүгү жана кыймылы сезгенүүнү козгой турган жумшак ткандарды кыжырдантып, басымын жогорулатат. Мүмкүн болсо, гематома пайда болгондо алгачкы 48 саатта эс алыңыз.
Денеңизди кадимки анатомиялык абалда эс алуу (б.а. алаканыңыз менен бутуңузду өйдө каратып чалкасынан жатуу) айыгуу процессине жардам берет жана олуттуу жаракаттарды алдын алат. Бул, айрыкча, буттарда жана колдордо жана биргелешкен аймактарда пайда болгон гематомалар учурларына тиешелүү
Кадам 2. Дароо гематоманын алгачкы стадиясында муздак компресс колдонуңуз, жаракат алгандан кийин болжол менен 24-48 сааттын ичинде
Гематома өнүгө баштаганын байкаарыңыз менен жаракат алган жерге муз пакетин сүйкөңүз. Төмөн температура кан агымын жайлатат, ошондуктан кан азайышы мүмкүн. Эсиңизде болсун, муз пакетин териңизге 15-20 мүнөттөн ашык койбоңуз, болбосо денеңиздин тканы жабыркап калышы мүмкүн.
- Нымдуу сүлгүдө эриген музду колдонуңуз (18-27 ° C), жараланган жерге ар 10 мүнөт сайын сүйкөп коюңуз. Теринин температурасын 10-15 ° C төмөндөтүү үчүн керек болгондо (4-8 жолу) кайталаңыз.
- Суук температура вазоконстрикцияны (кан тамырлардын куушурулушун) пайда кылат, ошону менен жарааттан кийинки шишиктин жана теринин астындагы тромбдордун ыктымалдыгын азайтат. Жаракаттын башталышында вазоконстрикция кан тамырлардан агып чыккан канды чектөөгө жардам берет жана уюган жерди азайтат.
- Вазоконструкция жаракаттын тегерегиндеги ткандардын метаболизмин азайтат, бул "гипоксиянын" ыктымалдыгын азайтат - б.а. кычкылтектин жоктугунан клеткалардын бузулушу.
3-кадам. Жараны айыктыруу стадиясында "жылуу" компрессти колдонуңуз (24-48 сааттан кийин), болжол менен 37-40 ° С
Муздак компресстин тескерисинче, жылуу компресс жаракатты айыктыруу үчүн көбүрөөк пайдалуу, анткени ал кан тамырларды кеңейтет, андыктан бул компресс бузулган ткандарды калыбына келтирүү үчүн керектүү азык заттардын жүгүртүлүшүн жана жүгүртүлүшүн жогорулатат.
- Кан айлануунун жогорулашы, ошондой эле жараланган экссудатты (жабыркаган клеткалардын ткандардын ичине киргенин) жана башка өлгөн клеткаларды айыктыра турган жарадан тазалоого жардам берет. Мындан тышкары, жылуу сезим сезгенүүнү пайда кылат, ошондуктан сезгенүүнүн себебине каршы күрөшүү аркылуу ооруну азайтат.
- Эскертүү катары: жок жара стадиясында болгондо жылуу компресс бериңиз башталышы - Бул этапта кан тамырлардын кеңейиши коркунучтуу болот. Ошондой эле жаракат алган жерге массаж жасоодон жана спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз. Булардын экөө тең жаракаттардын алгачкы стадияларында такыр жасалбашы керек, анткени ал тамырлардын кеңейишине жана кан агымынын жогорулашына алып келет.
Кадам 4. Жаракаттын алгачкы стадиясынан кийин кан тамырларды чоңойтуучу иш -аракеттерди жасаңыз
Дагы, муну жаракат алгандан кийин 24-48 сааттын ичинде жасаңыз. Бул жерде сиз гематоманы дарылоо үчүн жасай турган нерселер:
- Массаж. Кан айланууну жогорулатуу жана веналарды калыбына келтирүү үчүн тегерек кыймылдар же узун түз кыймылдар менен укалаңыз. Массаж дагы түздөн -түз теринин астындагы тромбдорду чыгарууга жардам берет, ошондо дене оңой эрип, кан айланууну тездетет. Эгерде жараат дагы эле ооруп жатса, муну жасабаңыз.
- Жылуу суу менен душка түшүңүз. Денени эс алдырган жылуу ванна, жылуу компрессти колдонгондо кан тамырларды кеңейтүүчү таасирге ээ болот. Ооруну басаңдатууга жардам берүү менен бирге, бул жабыркаган жерден тромбдорду кетирүүгө жардам берет - мунун баары кан айланууну жогорулатуу үчүн пайдалуу.
- Булчуңдарды машыктыруу. Негизинен, бул көнүгүү белгилүү бир аймакта ийкемдүү жана экстензордук булчуңдарды бүт денени жылдырбай кыскартууга багытталган. Бул түрдөгү жыйрылуу кан тамырларды ритмдүү түрдө кысуу аркылуу таза канды кайтаруу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат, бул болсо кан айланууну жогорулатат.
Кадам 5. Жаракат алган жерди көтөрүңүз
Бул колго же бутка тийген жаракаттар үчүн өзгөчө пайдалуу. Гематома аймагын жогорку бетке жайгаштыруу ошол аймакка кан агымын азайтат, андыктан гематома чоңоюп кетпейт. Жараланган жерди көтөрүү үчүн жаздык же жууркан колдонуңуз.
Жаракат алган жерди мүмкүн болушунча жүрөктүн абалынан жогору коюңуз. Муну кылуу жабыркаган аймактын капиллярларына же майда кан тамырларына болгон кысымды төмөндөтөт, шишикти алдын алат, лимфа ткандарын кетирүүгө жардам берет, экссудатты кетирүүгө жардам берет, ткандардын басымын төмөндөтөт, жабыркаган жердин оорушун жеңилдетет жана акырында процессти тездетет. айыктыруу
Кадам 6. Ооруну басаңдатуучу же ооруну басуучу каражатты алыңыз
Эгерде сизде башка оорулар жок болсо же антикоагулянттуу дарыланбасаңыз, анда сиз ооруну басаңдатуучу ар кандай түрдү колдонсоңуз болот. Ибупрофен көбүнчө көптөгөн адамдар үчүн эң жакшы тандоо; бирок, сиз дарыгерден сиз үчүн эң жакшы дары жөнүндө анын пикирин угууну сурансаңыз болот.
Дарыны 200дөн 400 миллиграмга чейин дароо ичсеңиз болот. Ибупрофен керек болгон сайын ар бир төрт -алты саатта берилиши керек
3төн 2 бөлүк: Гематоманы диета менен айыктыруу
Кадам 1. Көбүрөөк белок жегиле
Протеин дене ткандарын калыбына келтирүү үчүн пайдалуу. Протеиндин жогорку деңгээли көбүнчө өсүмдүк эмес, жаныбарлардан алынат. Бул жерде биологиялык баалуулугуна негизделген протеин булактарынын кээ бир мисалдары (белоктун эң жогорку мазмуну менен эң төмөнгө чейин) (организм үчүн сиңирүүгө оңой болгон белок заттары):
- Белок изоляциясы - эң жогорку рН (щелочтуу), өзгөртүлбөгөн же аралаштырылбаган баштапкы белок заты
- Туна сашими
- Жапайы лосось
- Палтус
- Жарым кайнатылган жумуртка
- Түркия тоок эмчеги
- Венис
- быштак
- Сардин
- Тоок эмчеги
- Козунун буту
- Соя протеини
- чочконун кабыргасы
- Куурулган жумуртка
- Тоок эти
- Хот дог
Кадам 2. В12 витамининин керектөөсүн канааттандырыңыз
В12 витамининин (кобаламин) жоктугу көгөрүүнү, зыяндуу анемияны жана тромбдорду пайда кылат. Бул, өзгөчө, вегетарианчыларга тиешелүү - өсүмдүккө негизделген тамак -аш булактарында В12 витамини жок, эгер ал кошумча катары берилбесе. Эгерде сиз жаныбарлардын тамагын жебесеңиз, В12 витаминине кошумча алыңыз.
В12 витамини табигый түрдө ар кандай жаныбарлардын азык булактарында, анын ичинде субалаттарда (уй эти боору), кабыгы же моллюскасы бар азыктарда (мидия), эт, канаттуулар, жумуртка, сүт жана сүттөн жасалган башка азыктар, дан эгиндери эртең менен жана аш болумдуу түрдө табылышы мүмкүн. ачыткы
3 -кадам. К витамининин керектөөсүн канааттандырыңыз
К витамининин жетишсиздиги (K1 - филлокинон жана К2 менакуинон) майдын жетишсиз сиңирилишинен жана/же антибиотиктерди кабыл алуудан улам пайда болушу мүмкүн. Кан агуу жана кандын уюшуна бөгөт коюу - К витамининин жетишсиздиги менен байланышкан оорулардын мисалдары.
- К витаминин камтыган тамак -аш булактарына көк чай, жалбырактуу жашыл жашылчалар (сварда, капуста, петрушка жана шпинат сыяктуу), брокколи жана түстүү капуста, Брюсселдеги өсүмдүктөр, боор, соя майы жана дан эгиндери кирет.
- Йогурт, быштак жана ачытылган соя, анын ичинде мисо жана наттону камтыган ачытылган сүт азыктарында менакинон (витамин К2) бар.
- К витамининин күнүмдүк керектөөсү чоң кишилер үчүн 120 мкг, бойго жеткен аялдар үчүн 90 мкг.
Кадам 4. Ошондой эле С витамининин керектелишин канааттандырыңыз
С витаминин (аскорбин кислотасы) (500 мг) кошумча күнүмдүк керектөө жаңы ткандын пайда болушуна жана аны сактоого жана оңдоого жардам берет, айрыкча кан тамырларынын дубалдары үчүн.
- С витамининин эң сонун булактары - папайя, болгар калемпири, брокколи, кулпунай, ананас, түстүү капуста жана апельсин.
- Эреже катары, ар кандай тамак -аш булактарын үзгүлтүксүз колдонуу макро жана микроэлементтердин керектөөлөрүн канааттандыруу үчүн жетиштүү болот - толуктоолор тамактануу жана кош бойлуулук сыяктуу өзгөчө учурларда гана жазылышы керек.
5 -кадам. Сууну көп ичүү
Нымдуулукту сактоо жана дененин суюктукка болгон муктаждыгын жогорулатуу да пайдалуу. Суусаган сайын суу ичкениңизди текшериңиз, же күнүнө жок дегенде 1,5-2 литр (ар кимдин муктаждыгы чоңдугуна жараша). Канчалык көп ичсеңиз, организмдин системасынан токсиндер ошончолук көп бөлүнүп чыгат - жыйынтыгы белиңиздин, чачыңыздын, териңиздин жана тырмактарыңыздын көлөмүнөн көрүнөт.
Суу башка суусундуктардын баарынан жакшы. Таттуу эмес мөмө -жемиш ширелерин жана кофеинсиз чайларды ченеми менен ичсе, коопсуз түрдө ичүүгө болот; бирок сууга басым жасаңыз
Кадам 6. Куркуманы колдонуңуз
Куркума сезгенүүгө каршы жана антисептикалык касиетке ээ, алар сезгенүүнү же жаранын оор инфекциясын алдын алат. Куркума эфир майларын камтыйт, алар кан айланууну жана эритроциттердин санын жакшыртат. Ошентип, гематоманы кичирейтүү кыйла оңой болот.
- Бир чай кашык куркума порошогун бир стакан сүттө эритип, күнүнө бир жолу ичиңиз. Же болбосо, үйдө тамак жасап жатсаңыз, куркуманы тамак -аш татымы катары колдонсоңуз болот. Гематома жок болгонго чейин куркума колдонуңуз.
- Куркума медициналык пайдалары бар экендиги кеңири белгилүү, бирок аны колдогон эч кандай илимий далил жок. Эгерде сиз куркума колдонгон болсоңуз, анда аны пайдалуу азыктар жана башка каражаттар менен толуктаңыз.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Гематоманын абалын түшүнүү
Кадам 1. Сизде гематоманын кандай түрү бар экенин билип алыңыз
Гематома термини кан тамырдын сыртында турган канды билдирет. Адатта, бул кан чогултуу суюктук түрүндө болот жана кыртышта болот. Гематоманын өлчөмү 10 миллиметрден ашса экхимоз деп аталат. Гематоманын көптөгөн түрлөрү бар, жарааттын аймагына жараша. Таралган түрлөрү төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Теринин астындагы гематома теринин астынан табылган.
- Цефалогематома - баш сөөгү менен периостемдин (сөөктүн сыртын каптаган кабык) ортосунда пайда болгон гематоманын бир түрү.
- Эпидуралдык гематома - бул dura mater (мээ менен жүлүндү курчап турган кабыкчалардын бири) ортосунда пайда болгон гематоманын бир түрү.
- Субдуралдык гематома арахноиддик матеранын (мээ менен жүлүндү курчаган экинчи мембрана) жана дура матеранын ортосунда пайда болот.
- Субарахноиддик гематомалар pia mater (мээ менен жүлүндү курчап турган эң ички мембрана) менен арахноиддик матеранын ортосунда пайда болот.
- Перианалдык гематома - периферияда же анустун ичинде табылган гематоманын бир түрү.
- Subungual гематома гематоманын эң кеңири таралган түрү болуп саналат жана аны тырмактын астынан табууга болот.
Кадам 2. Мүмкүн болгон симптомдорду таануу
Гематоманын симптомдору анын жайгашкан жерине жана өлчөмүнө жараша болот. Төмөндө кадимки гематома менен коштолгон кээ бир симптомдор келтирилген:
- Pain. Оору гематоманын эң кеңири таралган симптомдорунун бири болуп саналат жана гематома пайда болгон ткандан келип чыгат.
- Шишик. Эгерде кыртыш канга толсо, анда ал сезгенип, акыры шишип кетет.
- Кызыл тери. Гематоманын пайда болуу аймагындагы тери сезгенүүдөн жана теринин астына чогулган кан клеткаларынан улам кызарып көрүнөт (тери астындагы гематома).
- Баш оору жана баш айлануу. Субдуралдык гематома болгон учурда, топтолгон кан клеткалары курчап турган ткандарды басып, бул ткандарды сезгентип жиберет. Бул баш ооруну, баш айланууну жана башаламандыкты пайда кылат, анткени гематома баштын нервдерин басат.
- Эстен тануу менен коштолгон жарым аң-сезим абалы. Бул жарым аң-сезимдүү абал кан топтоло баштагандан кийин башталат. Кан агууну уланта баштаганда, сиз эсиңизден чыгып кетишиңиз мүмкүн.
- Колу -буту алсыз. Дагы, бул симптом баш сөөгүнүн гематомасынын оор учурун билдирет (башта пайда болгон гематома). Кандын бассейни нерв системасы менен байланышкан мээнин пирамидалык жолдорун басып, колу -бутуңуздун алсыздыгына алып келет.
3 -кадам. Тобокелдик факторлорун билип алыңыз
Гематоманын айрым түрлөрүнүн негизги себептеринин бири - травма. Мушташ өнөрү, бокс же регби сыяктуу контакттык спорттор менен алектенсеңиз, денеңиздин ар кайсы жеринен травма аласыз. Бирок, башка себептер бар, атап айтканда:
- Кандын уюшунун шарттары. Кант диабети же гемофилия сыяктуу белгилүү бир шарттардан жабыркаганда, сизде көптөгөн гематомалар пайда болуу коркунучу бар, анткени бул шарттарда кан жакшы уюбайт, же кээ бир учурларда такыр уюп калышы мүмкүн.
- Иш чөйрөсү. Жаракат алуу коркунучу жогору болгон чөйрөдө, мисалы, курулуш аянтчасында иштөө, гематоманын пайда болуу коркунучуна алып келет. Иш чөйрөсүнөн улам пайда болгон гематомалардын эң кеңири таралган түрлөрү - бул жер астындагы гематомалар жана субунгалуалдык гематомалар.
- Жашы. Улгайган адамдар же өтө кичинекей балдар гематомалар пайда болуу коркунучунда (айрыкча экинчи мээнин кабыкчаларында субдуралдык гематомалар, анткени алардын кан тамырларынын структурасы алсыз.
- Алкоголду ашыкча колдонуу. Узак убакыт бою спирт ичимдиктерин ичүү сизди гематомага кабылтат. Алкоголдун курамында кан тамырларды кеңейтүүчү жана бузуучу заттар бар.
- Анормалдуу эмгек жана төрөт процесстери. Эгерде сиз вагиналдык же вакуум жолу менен төрөгөн аял болсоңуз, жаңы төрөлгөн балаңызда цефалогематома пайда болуу коркунучу бар. Эмгектин өтө узак болгон экинчи этабы да гематоманын бул түрүн пайда кылышы мүмкүн.
Кадам 4. Сиз операция жасоо - бул вариант экенин билишиңиз керек
Гематоманын кээ бир түрлөрү хирургиялык кийлигишүүнү жана дренажды талап кылат. Көрүнгөн симптомдору бар субдуралдык гематомага тез арада операция жасалышы керек. Бул учурда хирургиялык жол анестезия астында жасалат. Тиешелүү дарылоо жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
