Норовирус - бул жыл сайын көптөгөн адамдарга жугуучу жугуштуу вирус. Сиз норовирусту жуккан адам менен баарлашуу, булганган тамакты жөө, булганган беттерге тийгизүү же булганган суу ичүү аркылуу жугуза аласыз. Бирок, инфекция жукканга чейин норовирусту өлтүрүүнүн жолдору бар. Ал үчүн жеке гигиенаны сактап, үйдү булгануудан сакташ керек.
Кадам
3 -метод 1: тазалыкты сактоо менен Норовирусту өлтүрүү
Кадам 1. Колуңузду жакшылап жууңуз
Эгерде сиз вирусту жуктуруп алдым деп ойлосоңуз, инфекцияны жайылтпоо үчүн колуңузду жакшылап жууңуз. Колду жууп, булгануудан сактануу үчүн самын жана ысык сууну колдонуңуз. Колу спиртке негизделген антисептиктер вирустун айрым түрлөрүнө каршы эффективдүү эмес деп эсептелет. Колуңузду жууш керек, эгерде:
- Сиз норовирус менен ооруган адам менен байланышасыз.
- Сиз norovirus менен ооруган адам менен мурун жана кийин баарлашасыз.
- Сиз norovirus менен ооруган адам менен баарлашкан жокмун деп ойлобосоңуз да, жакында эле ооруканага бардыңыз.
- Сиз жаңы эле ваннадан келдиңиз.
- Сиз мурун да, кийин да жейсиз.
- Эгерде сиз медайым же дарыгер болсоңуз, кол кап кийсеңиз да, инфекция жуккан бейтап менен байланышка чейин жана андан кийин колуңузду жууңуз.
Кадам 2. Ооруп жатсаңыз башкаларга тамак жасоодон алыс болуңуз
Эгерде сиз жуктуруп алган болсоңуз жана ооруп жатсаңыз, үй -бүлөңүздө тамак -аш менен иштебеңиз жана башкаларга тамак жасабаңыз. Эгер андай кылсаңыз, алар дагы инфекцияны жуктуруп алары шексиз.
Эгерде үй -бүлө мүчөлөрү булганган болсо, аларга башкаларга тамак жасоого жол бербеңиз. Дени сак үй -бүлө мүчөлөрү оорулуу үй -бүлө мүчөлөрү менен чогулган убакытты чектегиле
3 -кадам. Тамакты же тамак бышырардын алдында жууп салыңыз
Эт, мөмө -жемиш сыяктуу бардык азыктарды колдонуудан мурун же бышырууда колдонуңуз. Бул өтө маанилүү, анткени норовирус Цельсий боюнча 60 градустан жогору температурада да аман калат.
Жашылчаларды же мөмө -жемиштерди керектөө алдында жаңы же бышырылган түрдө кылдаттык менен жууп салыңыз
Кадам 4. Тамакты керектөөнүн алдында жакшылап бышырыңыз
Деңиз азыктарын колдонуудан мурун жакшылап бышыруу керек. Тамакты бууга бышыруу жалпысынан вирусту өлтүрбөйт, анткени вирус буулануу процессинен аман кала алат. Анын ордуна, эгер күмөн болсоңуз, тамакты 760 градустан жогору температурада гриль же кайнатыңыз.
Эгерде сиз кызмат кылган тамак булганган деп ойлосоңуз, дароо ыргытыңыз. Мисалы, эгер үй -бүлөнүн булганган мүчөсү тамак -аш менен алектенсе, анда аны жок кылуу же аны обочолонтуу жана вирусту жуктуруп алган адамдар гана жеши керек
Метод 2 3: Норовирусту үйдө өлтүрүү
Кадам 1. Үстүн тазалоо үчүн агарткычты колдонуңуз
Хлор агартуучу норовирусту өлтүрүү үчүн эффективдүү тазалоочу чечим. Эгерде сизде бар агартуучу бир айдан ашык ачылса, бир бөтөлкө хлордуу агарткыч сатып алыңыз. Агартуучу ачык болгондон кийин эффективдүү болбой калат. Агартуучу каражатты көрүнгөн бетке сүйкөө алдында, агартуучу бетине зыян келтирбеши үчүн аны көрүнбөгөн жерде сынап көрүңүз. Бирок, эгерде бети бузулса, бетин тазалоо үчүн Pine-Sol сыяктуу фенол эритмесин колдонуңуз. Ар бир жер бетинде белгилүү бир концентрациядагы хлордуу агартуучу колдонулат.
- Дат баспас беттер жана тамак -аш керектелүүчү нерселер үчүн: 4 литр сууга бир аш кашык агарткычты эритип, дат баспас болоттон тазалаңыз.
- Үстөл тактайы, раковина же плиткаланган полдор сыяктуу тешикчелүү эмес беттер үчүн: Агарткычтын үчтөн бирин чейрек сууда эритип алыңыз.
- Катуу жыгач пол сыяктуу тешикчелүү беттер үчүн: Төрт литр сууга бир стакан агарткычтын үчтөн бир бөлүгүн ээрит.
Кадам 2. Агарткычты колдонгондон кийин бетин таза суу менен чайкаңыз
Бетин тазалагандан кийин, эритмени 10-20 мүнөт иштетиңиз. Андан кийин бетин таза суу менен чайкоо керек. Үстүн жаап, бир саатка отуруп коюңуз.
Терезелерди ачык калтырыңыз, анткени агартуучу каражаттарды колдонууда дем алуу ден соолукка коркунучтуу
3 -кадам. Фекалия же кусуу менен жабыркаган аймакты тазалаңыз
Заара же кусуу менен булганган жерлердин атайын тазалоо процедуралары бар. Себеби норовирусту жуктуруп алган адамдардын кусуусу же заңы сизди жуктуруп алышы мүмкүн. Кусууну же заңды тазалоо үчүн:
- Бир жолку кол кап кийиңиз. Ошондой эле оозуңузду жана мурдуңузду жапкан масканы кийишиңиз керек.
- Кусууну жана заңды тазалоо үчүн салфетканы колдонуңуз. Тазалоодо чачырап же тамчылап калуудан сак болуңуз.
- Бардык жерди хлордуу агартуучу менен тазалоо жана дезинфекциялоо үчүн бир жолу колдонулуучу кездемени колдонуңуз.
- Бардык калдыктарды жок кылуу үчүн желим баштыкты колдонуңуз.
Кадам 4. килем тазалоо
Эгерде килемде заң же кусуу болсо, ал аймак инфекциядан таза жана стерилдүү болушу үчүн атайын чараларды көрүңүз. Килем төшөлгөн жерлерди тазалоо үчүн:
- Мүмкүн болсо, килемди тазалоодо бир жолку кол кап кийиңиз. Ошондой эле оозуңузду жана мурдуңузду жапкан масканы кийишиңиз керек.
- Көрүнүп турган заъды же кусууну жууш үчүн жутуучу материалды колдонуңуз. Аэрозолдордун пайда болушуна жол бербөө үчүн булганган бардык материалдарды желим баштыкка салыңыз. Сумка мөөр басылып, таштанды челегине салынышы керек.
- Килемди андан кийин беш мүнөт бою Цельсий боюнча 76 градуста буу менен тазалоо керек, же убактыңызды үнөмдөңүз келсе, килемди 100 градус Цельсиядагы буу менен бир мүнөткө тазалаңыз.
Кадам 5. Кийимди стерилдөө
Эгерде сиздин же сиздин үй -бүлө мүчөлөрүңүздүн кийимдери булганган болсо же булганган деп шектенсе, аларды жууганда этият болуңуз. Кийимди жана зыгырды тазалоо үчүн:.
- Кусуунун же заъдын изин чүпүрөк же бир жолу колдонулуучу жутуучу материал менен аарчып жок кылыңыз.
- Булганган кийимдерди кир жуугуч машинага алдын ала жуу циклине коюңуз. Бул кадам аяктагандан кийин, кадимки жуу циклинин жана кир жуучу каражатты колдонуп, кийимдерди жууңуз. Кийим булганбаган кийимден өзүнчө кургатылышы керек. Кургатуу температурасы Цельсий боюнча 76 градустан ашуусу сунушталат.
- Булганган кийимдерди булганбаган тазалагыч менен жуубаңыз.
3 -метод 3: Норовирусту дарылоо
Кадам 1. Симптомдорду таануу
Эгерде сиз норовирусту жуктуруп алдым деп ойлосоңуз, анын белгилерин таанып алыңыз. Эгерде сиз вируска кабылган болсоңуз, анда төмөнкү кадамдар ооруга чалдыгып калганыңызда сизге жардам берет. Симптомдорго төмөнкүлөр кирет:
- Калтыратма. Башка инфекция сыяктуу эле, норовирустук инфекция ысытмага алып келет. Ысытма - дененин инфекция менен күрөшүү жолу. Дененин температурасы жогорулап, вирус иммундук системага алсызыраак болот. Норовирусту жуктуруп алганда денеңиздин температурасы 38 градустан жогору көтөрүлөт.
- Баш оору. Жогорку дене температурасы кан тамырлардын бүт денеде, анын ичинде башында кеңейишине алып келет. Баштагы кандын көп болушу басымдын пайда болушуна, мээнин каптаган коргоочу мембранасы сезгенип оорутат.
- Ашказандын карышуусу. Норовирустук инфекция көбүнчө ашказанда сакталат. Ашказаныңыз ооруп, сезгениши мүмкүн.
- Ич өтүү. Диарея - Норовирустун булгануусунун жалпы симптому. Бул дененин коргонуу механизми катары болот, анткени дене вирусту сыртка чыгарууга аракет кылат.
- Gag. Кусуу - Норовирусту жуктуруунун дагы бир жалпы симптому. Диарея сыяктуу эле, дене да кусуу аркылуу вирусту денеден чыгарууга аракет кылат.
Кадам 2. Дарылоо болбосо да, симптомдорду башкаруунун жолдору бар экенин түшүнүңүз
Тилекке каршы, бул вирус менен күрөшө турган атайын дары жок. Ошентсе да, сиз норовирустун белгилери менен күрөшө аласыз. Эсиңизде болсун, вирустар өзүн-өзү чектейт, демек алар жалпысынан өзүнөн өзү жок болуп кетет.
Вирус жалпысынан бир нече күндөн бир жумага чейин созулат
3 -кадам. Суюктукту көп ичүү
Сууну жана башка суюктуктарды көп колдонуу сизди нымдандырууга жардам берет. Бул ысытма жана баш ооруну басаңдатууга жардам берет, анын ичинде сиз көп кусуп жатсаңыз же ичиңиз ооруп жатса. Бул симптомдор пайда болгондо, сиз суусузданууңуз ыктымал.
Эгерде сиз суу ичүүдөн тажап жатсаңыз, имбир чайын ичсеңиз болот, ал ашказандын оорусун басаңдатып, денени нымдаштырат
Кадам 4. Кусууга каршы каражаттарды кабыл алсаңыз болот
Эгерде сиз тез-тез кусуп жатсаңыз, жеңилдетүү үчүн Ондансетрон жана Домперидон сыяктуу анти-кусууга каршы (кусууну алдын алат) берилиши мүмкүн.
Бирок бул дарыны дарыгердин көрсөтмөсү менен гана алса болорун унутпаңыз
Кадам 5. Оор инфекция болгондо дарыгерге кайрылыңыз
Жогоруда айтылгандай, көпчүлүк инфекциялар бир нече күндөн кийин басаңдайт. Эгерде вирус бир жумадан ашык убакытка созулса, дароо дарыгерге кайрылыңыз, айрыкча ооругандар балдар же карылар, же иммунитети төмөн адамдар.
- Калыбына келтирүү мезгилинде суусуздануу белгилерин байкаңыз. Эгерде заараыңыз кара түстө болсо же көз жашыңыз чыкпаса, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Эгерде сиз норовирусту жуктурган балдарга кам көрсөңүз, алар көз жашын төкпөстөн ыйласа, абдан уйкусурап, абдан убара болсо, алар суусузданып калышы мүмкүн.
Кеңештер
- Эсиңизде болсун, эгер сиз вирустун булганган бетине тийип, анан манжаңызды оозуңузга салсаңыз, бул вирус сизге жугушу мүмкүн.
- Оорунун белгилери так көрүнгөндө адам эң жугуштуу болот.
