Сулуулук ар кандай формада жана өлчөмдө келет, бирок муну моюнга алыңыз: азыркы коомдо чоң эмчектер жагымдуу болуп эсептелинет, ал эми чоң эмчек менен бата албагандар аларды алуу жолдорун издеп жатышат. Чындыгында эмчекти чоңойтуу кыйын эмес; Эмчексиз чоңойтуунун бир нече жолдору бар жана хирургия мурункудай коркунучтуу эмес, андыктан бул параметрди колдон чыгарбоо керек. Эмчекти, ингредиенттерди, продуктыларды жана төшүңүздүн көлөмүн бир -эки чөйчөккө көбөйтө турган операциялар жөнүндө билүү үчүн окуңуз.
Кадам
Метод 4: Көнүгүү жана Тамак
Кадам 1. Түртүү
Сиз push-up колдоруңуз үчүн көнүгүү деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок алар көкүрөк булчуңдары болгон көкүрөктү курчутуу үчүн да пайдалуу. Пекторалдык аймакты машыктыруу көкүрөктү бекемдейт жана чоңойтот, төштү толук жана чоң кылып көрсөтөт. Бонус катары, колдоруңуз дагы тонус жана булчуңга айланат. Баштоо үчүн жок дегенде ар бир күнү 3 комплект үчүн 15 түртүү жасаңыз. Качан колдоруңуз жана көкүрөгүңүз күчтүүрөөк болгондо, ар бир комплект үчүн push-up санын көбөйтүңүз.
- Колуңузду эки жакка бүгүп, алаканыңызды жерге жаткырып полго өзүңүздү коюңуз.
- Колуңузду өйдө көтөрүп, тулку бойду көтөрүп, тизелериңизди түз кармап, манжаларыңызды жерге каратып коюңуз. Колуңуз түз болгонго чейин түртүүнү улантыңыз. Кааласаңыз, алгач тизеңизди полго таяныч катары колдонсоңуз болот.
- Акырындык менен денеңизди жерге түшүрүп, кайталаңыз. Муну кылып көкүрөк булчуңдарыңызды ийлөөгө көңүл буруңуз.
Кадам 2. Гантель менен көкүрөк прессин жасаңыз
Бул көкүрөк булчуңдарын куруу, чоңойтуу жана чыңдоо жана эмчек ткандарын кубаттоо үчүн дагы бир чоң көнүгүү. 3 - 8 кайталануу үчүн көтөрүүгө ыңгайлуу гантельдерди тандаңыз. Баштоо үчүн 3, 4 же 5 кг гантели колдонсоңуз болот. Жумасына эки же үч жолу, гантелди көкүрөккө 3 жолу 10 жолу жасаңыз. Күчтүүрөөк болгондон кийин, ар бир комплекстеги кайталануу санын көбөйтүңүз.
- Кыйшык отургучта жатыңыз. Тараптарды капталыңызда кармаңыз.
- Колуңузду түздөп, көкүрөгүңүздүн үстүндөгү таразаларды көтөрүңүз, ошондо таразанын эки учу дал келет.
- Акырындык менен салмакты түшүрүп, кайталаңыз.
3 -кадам. Изометрдик көкүрөк жыйрылуусун аткарыңыз
Бул көнүгүү булчуңдарды чоңойтпостон жыйрылат жана көкүрөктүн көлөмүн жогорулатуу үчүн эң сонун. Бул көнүгүү үчүн сизге кичинекей сүлгү керек болот. Мыкты натыйжага жетүү үчүн жумасына жок дегенде үч жолу жасаңыз.
- Бутуңуздун ийининин туурасы менен туруңуз.
- Колуңузду жайып көкүрөгүңүздүн алдына кичинекей сүлгүнү кармаңыз.
- Сүлгүнүн эки жагын бир убакта тарткыла, ошондо көкүрөк булчуңдары кыска соккулардан жыйрылат.
- Сүлгү дагы эле сунулган бойдон, үч мүнөттүн ичинде пульсирлөөчү кыймылды тарта бериңиз.
4 -кадам. Эстрогенди көбүрөөк алыңыз
Жыныстык жетилүү мезгилинде аялдын эмчегин түзгөн гормондор 18 же 19 жашында өндүрүүнү токтотот. Андан кийин, соя сүтү, тофу, соя буурчагы жана соя сыры сыяктуу соя азыктарын көп жеп, эстрогенди көбөйтө аласыз. Эмчектерди чоңойтуучу таблеткалар ошол эле эффектти алуу үчүн өсүмдүктөрдөн алынган эстрогенден жасалат.
5 -кадам. Жалпы салмакка ээ болуңуз
Эгерде сиз диета кармасаңыз жана арыктасаңыз, анда эмчегиңиз да жабыркайт. Эгерде калорияңызды көбүрөөк жесеңиз, эмчегиңиз чоңоет, эгер сиз денеңиздин калган бөлүгүнүн чоңоюшуна каршы болбосоңуз. Кош бойлуулук да табигый түрдө эмчекти чоңойтот.
Метод 2ден 4: Косметикалык Чечимдерди Колдонуу
Кадам 1. Бюстун контуруна кошо турган нерсени издеңиз
Бетиңизди жана ээгиңизди контурлоо үчүн макияжды колдонсоңуз болот, бирок сиз макияжды көкүрөгүңүздүн контуру үчүн да колдонсо болорун билбешиңиз мүмкүн. Убактылуу болсо да, чоңураак төштөрдүн көрүнүшүн бир аз машыгуу менен арзан жана жеңил жол менен алууга болот.
- Кийгиңиз келген бюстгалтер жана кийим менен толук кийиниңиз. Бул чечим көздүн айла -амалын камтыгандыктан, бөлүнүү жана көкүрөк аймагы көрүнүп турушу керек, андыктан төмөн кесилген үстү кийиңиз.
- Эгерде сиз макияжыңыз кийимиңизди булгап коет деп кооптонуп жатсаңыз, аны бет аарчы менен жабыңыз. Балким, сиз ак көйнөк кийгенде бул трюкту кылгыңыз келбейт.
- Эмчектердин ортосуна караңгы бронзерди колдонуу менен бөлүнүүчү көлөкө түзүңүз. Эмчектин ортосунда v формасын түзүү үчүн щетканы колдонуңуз жана көкүрөктүн ортосунан өйдө жана өйдө сүрүңүз.
- Эмчектин үстүнө ачык түстөгү порошокту сүйкөңүз, губканы колдонуп, табигый натыйжага жетүү үчүн порошок менен бронзердин ортосундагы чекти аралаштырыңыз.
Кадам 2. Түртүүчү бюстгалтер сатып алыңыз
Bra технологиясы хирургия же физикалык көнүгүүлөргө муктаж болбостон, кооз, табигый көкүрөккө ээ боло турган деңгээлге жетти. Ыңгайлуу жана көкүрөгүңүздү өзүңүз каалагандай кылып көрсөтүүчү push-up бюстгалтерин сатып алыңыз. Жакшы түртүүчү көкүрөк-бул эмчегиңизди оордотпогон, кыймылдабаганыңызда жылбай турган жана эмчегиңизди ийилген же кызыктай кылып көрсөтпөгөн көкүрөк.
- Кошумча көбүк менен көкүрөктүн төшү эмчектин өлчөмүн бир нече чөйчөккө көбөйтө алат. Бир, эки же үч чөйчөк өлчөмүн чоңураак кошуңуз.
- Сатып алардан мурун биринчи аракет кылыңыз. Түртүүчү бюстгалтер канча өзгөрүүлөрдү жасай аларын билбешиңиз мүмкүн, жөн эле өзүңүздү ыңгайлуу сезип, көкүрөгүңүз табигый көрүнөт.
- Push-up бюстгалтерлер табигый көрүнүш үчүн көбүктөн, гелден жана ал тургай суудан жасалат.
Кадам 3. Тоок этин колдонуңуз
Бул силикон реалдуу симуляция үчүн көбүк эмес көкүрөккө кирет. Салмагы, текстурасы жана сырткы көрүнүшү табигый төшкө жакын. Сиз териңиздин түсүнө дал келген же тунук сатып ала аласыз.
Метод 3 3: Эмчекти чоңойтуу продуктыларын колдонуу
Кадам 1. Эмчекти чоңойтуучу кремди колдонууну карап көрүңүз
Базарда эстроген менен коллагенди камтыган көптөгөн актуалдуу кремдер бар, алар эмчектин көлөмүн жана бекемдигин жогорулатат деп ырасташат. Бул крем эмчектеги клеткаларды сордуруп, чоңураак кылып көрсөтө алат дешет, ал бир бөтөлкөгө миллиондогон рупийди чапчыйт. Эмчекти чоңойтуусу далилденген эч кандай чоңойтуучу крем жок, кээ бир булактар ал кремди колдонуу коопсуз эмес дешет. Эгерде сиз муну сынап көргүңүз келсе, анда ши майы жана алоэ вера сыяктуу табигый ингредиенттери бар кремдерди издеңиз. Эмчекти чоңойтуу үчүн крем иштебесе, жок дегенде жумшак жана нымдуу кылат.
Кадам 2. Brava колдонууну карап көрүңүз
Бул аппарат эмчекти чоңойтуучу вакуум болуп саналат, анын баасы болжол менен 10 миллион рп, бирок кымбат болсо да, изилдөө көрсөткөндөй, бул аппарат эмчек клеткаларын чоңойтууга жана көбөйтүүгө мүмкүндүк берет, ошондуктан көкүрөктөр чөйчөккө же андан да чоңоюшу мүмкүн. Бул каражат көкүрөккө бюстгалтер сыяктуу бекитилет, анда вакуум эмчектин тканында иштейт жана убакыттын өтүшү менен эмчектин көлөмүн көбөйтөт. Өзгөртүүлөр көрүнүп турушу үчүн кеминде 10 апта талап кылынат.
3 -кадам. Эмчек толтургучтар жөнүндө билип алыңыз
Эмчек толтургучтар - бул гиалурон кислотасы, ал эмчекке сайылат. Бир нече уколдон кийин эмчек бир -эки чөйчөккө чоңоет. Ар бир инъекция 30-90 мүнөткө созулат жана он миллиондогон рупийди түзөт.
- Эмчек толтургучтар коркунучтуу терс таасирлерге ээ болушу мүмкүн, андыктан чечим чыгарардан мурун кылдат изилдөөңүздү кылыңыз.
- Кээ бир учурларда, эмчектин толтургучун табигый кылып көрсөтүү үчүн кандайдыр бир "тууралоо" керек болушу мүмкүн.
Кадам 4. Майлуу инъекцияны алууну карап көрүңүз
Бул жол -жободо, майдын курсагынан же жамбашынан алынат жана эмчекке толтурулат. Майдын бир бөлүгү организмге сиңгендиктен, натыйжалары көрүнмөйүнчө бир нече сайма керек. Бул ыкманы этияттык менен жасаңыз, анткени май кальцийленип, ден соолукка олуттуу кыйынчылыктарды алып келүү мүмкүнчүлүгү бар.
5 -кадам. Электрдик акупунктура тууралуу билип алыңыз
Бул процедурада электр энергиясын эмчек клеткаларына берүү үчүн көкүрөккө ийне сайылат. Бул атактуу адамдар арасында популярдуу дарылоо. Кээ бир учурларда бул кеңейтүү көпкө созулбайт, андыктан сизге бир нече дарылоо керек болушу мүмкүн. Бул методдун узак мөөнөттүү таасири тууралуу илимий маалымат жок, андыктан этият болуу керек.
Метод 4 4: Чоңойтуу операциясын эске алуу
Кадам 1. Эмчектин имплантациясынын ар кандай түрлөрүн билиңиз
Сиз туздуу же силикон имплантын тандай аласыз. Аялдар силикон имплантаттары өзүн "чыныгы" сезерин, бирок эмчектин ичине агып кетсе коркунучтуу экенин айтышат. Бул эки имплантанттын баасы 50 миллион - 100 миллион рп.
- Мурда силикон эмчек имплантаттары ден соолукка олуттуу зыян келтиргендиктен базардан чыгарылган. Кээ бир аялдар убакыттын өтүшү менен имплантантын "жылышын" башынан өткөрүп, эмчектин эңкейишине жана башка косметикалык көйгөйлөргө дуушар болушат. Илимий жактан кайра иштелип чыккандан кийин силикон импланттары кайра рынокко чыгарылган.
- Эмчекти көбөйтүү операциясы адатта камсыздандыруу компаниялары тарабынан каралбайт.
Кадам 2. Пластикалык хирургга кайрылыңыз
Эгерде сиз мурунтан эле эмчек имплантациясын чечкен болсоңуз, пластикалык хирург менен кеңешиңиз, сизге кайсы имплант туура келет. Сиз каалаган бюсттун өлчөмүн жана формасын так билишиңиз керек. Дарыгер сизге эмчектин чоңоюшунан келип чыгуучу фигуранын өзгөрүшүнүн жалпы көрүнүшүн көрсөтөт жана сизге операция жолу менен жетектейт.
- Жакшы атка ээ болгон тажрыйбалуу хирургду издеңиз. Сиз, албетте, тажрыйбасыз дарыгердин текшерүүсүн каалабайсыз.
- Эгерде сиз хирургия учурунда жана андан кийин керектүү дары -дармектер менен карама -каршы келбеши үчүн башка дарыларды колдонуп жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадам 3. Иштөө жана калыбына келтирүү процессинен өтүңүз
Сиз макул болгон операциянын түрүнө жараша дарыгер эмчектин астында, колтуктун астында же эмчектин айланасында операция жасап жатканда сизге наркоз берилет. Адатта операция 1-2 саатка созулат. Андан кийин эмчек бинт менен жабылат жана калыбына келтирүү учурунда канал киргизилет.
- Хирургиянын кээ бир түрлөрү менен кыйынчылыктар болушу мүмкүн. Кан кетүү, жаралар жана башка коркунучтуу көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн.
- Көпчүлүк адамдар бир нече жылдан кийин имплантты алмаштырууга муктаж, анткени эмчектин формасы убакыттын өтүшү менен табигый түрдө өзгөрөт.
- Эмчекти имплантациялоо рак клеткаларынын өнүгүшүнө өбөлгө түзөт жана эмчек эмизүү үчүн ылайыктуу эмес болушу мүмкүн.
