Бир убакта бир көздү кыймылдатуу адамга окшош элес жаратышы мүмкүн. Бир аз убакыт жана күч менен, бул жөндөмдү ар ким үйрөнө алат. Бул кыймылды туура аткаруу үчүн бетиңиздеги булчуңдарды сунуңуз. Кошумчалай кетсек, бул трюкту көрүү үчүн көзүңдү жумуп алуу керек.
Кадам
Метод 3: жылытуу
Кадам 1. Бет булчуңдарын жылытуу
Бетти жылытуу беттеги булчуңдарды ишке даяр кылат. Бул булчуңдардын кээ бирлери көз кыймылынын координациясын жөнгө салуу үчүн иштейт. Ошентип, жылуу менен, бир көзүңүздү кыймылдатуу мүмкүнчүлүгүңүз жогору. Жылытуу үчүн, төмөнкү кадамдарды аткарыңыз:
- Колуңуз менен бүт жүзүңүздү акырын укалап, кичине тегерек кыймыл менен сүртүңүз. Көздүн айланасына өзгөчө массаж жасаңыз.
- Оозуңузду чоң ачыңыз. Көзүңүздү жана оозуңузду ачыңыз, кашыңызды мүмкүн болушунча жогору көтөрүңүз. Андан кийин, мүмкүн болушунча кабагын бүркөө.
Кадам 2. Көздүн аймагын жылытуу
Эми бет булчуңдары "ысык" болгондон кийин, көздү жылытууга болот. Көзүңүздү бир нече жолу айлантыңыз. Алдыга жүзүңүздү моюнуңузду түздөңүз, анан көз алмаңызды солго катуу жылдырыңыз. Оңго которуңуз, андан кийин моюн жана бетиңизди өзгөртпөстөн өйдө жана ылдый жылыңыз.
Көздү кысуу - бул жылынуунун эң сонун жолу, ошондой эле бир көздү кыймылдатуу үчүн да пайдалуу. Эгер андай кыла албасаңыз, анда төмөнкү кеңештер жардам бериши мүмкүн
3 -кадам. Керек болсо, көздү кантип кыркууну үйрөнүңүз
Кээ бир адамдар жылынып жатканда көздөрүн кырып алышы мүмкүн. Бирок, эгер сиз бул көндүмдү өздөштүрө элек болсоңуз, тынчсыздануунун кажети жок. Бир аз аракет менен, сиз муну сөзсүз жасай аласыз.
- Мурдуңуздун учуна эки көзүңүз менен карап көзүңдү жумууга машыгыңыз. Көзүңүздү акырын ичке карап мурундун учуна багыттаңыз.
- Колуңузду алдыңызга сунуп жатып, калем кармап, аны көзүңүздүн ортосуна коюңуз. Калемди кароого көңүл буруңуз жана калемди акырындык менен 5-10 см аралыкка чейин жүзүңүзгө алып келиңиз. Бул учурда, сиздин көзүңүз кайчылаш болушу керек.
- Бул ыкма сизди сейрек колдонулган булчуңдарды жылдырууга мажбурлайт, ошондо бетиңиз чарчап калат. Чарчап жатсаңыз, тыныгуу жасап, башка жолу аракет кылыңыз. Бул адатта бир аз убакытты алат, бирок акыры көнө баштайсыз!
4 -кадам. Күзгүнүн алдында көзүңүздүн кыймылдап жатканын байкаңыз
Бул техниканы өздөштүргөнүңүздү текшерүү үчүн күзгүнүн алдында көзүңүздү жумуп туруңуз. Көзүң кандай көрүнөт? Күмөн санаганда, үйдөн досуңуздан же үй -бүлөңүздөн пикир сураңыз.
- Эгер күзгүңүз жок болсо же үйдө эч ким сизге жардам бере албаса, селфи жасаңыз.
- Көздү чайкоо жөндөмү бир көздү кыймылдатууну өздөштүрүүнү жеңилдетет.
Метод 2 3: Бир көздү кысуу
Кадам 1. Көз алмасын солго же оңго жылдыруу
Сиз тандаган багытка карабай, бул позицияны бир нече секунд кармап турушуңуз керек.
2 -кадам. Беттин сыртына караган көздөрдү кысыңыз
Оңго карап жатсаңыз, оң көзүңүздү кыймылдатыңыз. Эгерде сиз солго карап жатсаңыз, көзүңүздү солго жылдырыңыз. Көздү ичине каратып туруп, экинчи көздү көздүн абалы көзүнүн кыйыгы менен өзгөрмөйүнчө жылдырыңыз.
Кыймылдуу көздүн абалын жетектөө үчүн бир нерсени колдонуңуз. Колдоруңузду капталга сунуп, бир манжаңыз менен сыртка караган көзүңүздү багыттаңыз. Бармакты эң жакын көз менен кароого көңүл буруңуз. Манжаңызды мурундун ортосуна карай жылдырыңыз жана көзүңүздүн кыймылга көз салышын текшериңиз
Кадам 3. баштапкы абалына кайтуу
Жогорудагы процессти тескерисинче кайталаңыз, ошондо көздөр капталга кайтат. Мисалы, эгер сиз солго карап жатсаңыз, анда көзүңүздү жумуп алгандан кийин кайра солго карооңуз керек.
Башка көздү иштетүүдөн мурун муну ар бир тарап үчүн бир нече жолу жасаңыз
Кадам 4. Башка көздү машыктырыңыз
Эми сиз көзүңүздү кантип машыктырууну билесиз. Бул маневрге көнүп калганда, манжаңызды жол көрсөтпөстөн, экинчи көзүңүздө жасоого аракет кылыңыз. Эгер дагы эле кыйын болсо, манжаңызды колдонуп, кайра көздү багыттаңыз.
3төн 3кө чейинки ыкма: Бир көздү көздүн карегиндей жылдыруу
1 -кадам. Көзүңдү жум
Мурунку көз көнүгүүлөрүнүн жыйынтыгынан ырахат алууга убакыт келди. Керек болсо, калемсапты же манжаңызды колдонмо катары колдонуңуз. Ийгиликтүү көзүн жумгандан кийин, бул позицияны бир нече секунд кармап туруңуз.
Ооруп калбаш үчүн тыныгуу алыңыз
Кадам 2. Манжаңыз менен кыймылдоо үчүн бир көзүңүздү алыңыз
Көзүңүздү жумбаңыз. Эми сөөмөйүңүздү денеңиздин бир жагына көзүңүздүн алдына коюңуз. Мисалы, оң колдун сөөмөйү оң көздүн алдында болушу керек. Сол көзүңүздү кыймылдатпай, ошол манжаңызга көңүл бурууга аракет кылыңыз. Манжаларыңызды капталга акырын жылдырып, ошол эле көзүңүз менен кыймылды ээрчиңиз.
Манжаларыңызды денеңиздин бир тарабында көзгө көрүнүп тургандай кылып жайгаштырууга аракет кылсаңыз болот. Манжаларыңызды жүзүңүздөн бир аз алысыраак коюуга аракет кылыңыз
3 -кадам. Көзүңүздү кыйшайган абалга кайтарыңыз жана кайталаңыз
Баары сыяктуу көздүн позициясын буруңуз. Көз алманы карама -каршы жакка жылдырыңыз, ошондо позиция мурдагыдай кайра кесилет.
Бул кыймылды жасоо үчүн, башка көзгө өтүүдөн мурун бир көзүңүзгө бир нече жолу кайталашыңыз керек болот
4 -кадам. Бул көндүмдү өздөштүрүүгө машыгыңыз
Канчалык көп машыгсаңыз, аны жасоо ошончолук жеңил болот. Эки көзүңүздү тең машыктырыңыз жана кезек менен алдыга жана артка жылдырыңыз. Жемди колдонбостон көзүңүздү жылдырууга аракет кылыңыз. Эгер дагы эле кыйын болсо, көзүңүздүн кыймылын жетектеген манжаны элестетип көрүңүз.
