Бүгүн эртең мененки табуретиңиз ачык сары түстөбү? Андай болсо, түсү адаттагыдан ачык болгон табуреткалар денеңизде чоңураак ден соолук көйгөйүн көрсөтүшү мүмкүн экенин билиңиз. Бактыга жараша, сары табурет көйгөйүн дарылоо кыйын эмес. Эмне кылыш керек биринчи кадам - себебин аныктоо үчүн доктурга кайрылуу. Себебин билгенден кийин, врачтын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз жана көйгөйдү дарылоо үчүн жашооңузга керектүү өзгөртүүлөрдү киргизиңиз. Убакыт, аракет жана керектүү дары -дармектер менен ичеги кыймылыңыз сөзсүз түрдө бир заматта жакшырат!
Кадам
3 методу 1: сары табурет көйгөйүнүн себебин аныктоо
Кадам 1. Жеген тамагыңыз менен табуреткаңыздын түсүнүн ортосундагы байланышты табыңыз
Негизинен, эгер сиз бета -каротинди камтыган өтө көп азыктарды жесеңиз, анда сиздин заъыңыз саргыч же саргыч болуп калат. Башка жагынан алганда, сары же кызгылт сары түстөгү өтө көп тамактарды жеп алуу да ушундай таасирге ээ болот. Кошумчалай кетсек, майлуулугу жогору болгон тамак -аштар, өзгөчө, сиздин уйку безиңиз майды ыдырата турган ферменттерди өндүрө албагандыктан, табуретуңузду сары кылып салышы мүмкүн. Андыктан, триггер тамак -аштардын бар же жок экенин аныктоо үчүн диетаңызды деталдуу талдоого аракет кылыңыз.
- Мисалы, сабизди жана таттуу картошканы көп жегениңиз, табуретуңузду сары же кызгылт сары кылып алат.
- Куурулган, майлуу же майлуу тамактарды көп жегениңиз да, табуретуңуз саргайышы мүмкүн.
Кеңеш: Тамак -аш журналын сактоого аракет кылыңыз. Ага ошол мезгилде жеген тамагыңызды жана табуретиңиздин түсүн жазыңыз. Балким, бул кадам сиз жеген тамак менен табуреткаңыздын түсүнүн ортосунда байланыш бар же жок экенин аныктоо үчүн жасалышы керек.
Кадам 2. Мүмкүн болгон глютен оорусун аныктоо
Кээде, денеңиз глютенге чыдай албаса, табурет саргылт же ачык түстө болуп калат. Андыктан, ашказаныңызда ыңгайсыздык пайда болсо, же 2 жумадан ашык ичиңиз ооруп жатса, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Врачыңыз глютен оорусунун диагнозун ырастоо же жокко чыгаруу үчүн кан анализин тапшырышы мүмкүн. Глютен оорусу менен коштолушу мүмкүн болгон кээ бир симптомдор:
- Чарчоо
- Ич өтүү
- Арыктоо
- Ашказандын шишиши жана газ
- Жүрөк айлануу жана кусуу
- Ичтин оорушу
- Ич катуу
Кадам 3. Сары табурет көйгөйү диарея менен коштолсо, лямблиоздун (кундуз ысытма) ыктымалдыгын жокко чыгаруу же тастыктоо үчүн доктурга кайрылыңыз
Giardiasis - денедеги мите булгануудан улам пайда болгон оору жана көбүнчө диарея жана сары табурет көйгөйлөрүн козгойт. Лямблиоз диагнозун коюу үчүн врачыңыз бир же бир нече табурет үлгүсүн алышы керек. Лямблиоз кээде эч кандай симптомдор менен коштолбогондуктан, сиздин врачыңыздан бул мүмкүнчүлүктү текшерүүнү сурануу дагы деле маанилүү, эгер сиздин сары табурет көйгөйүңүз диарея менен коштолбосо дагы. Лямблиоз менен коштолушу мүмкүн болгон башка симптомдор:
- Ашказан газ
- Ашказандын карышуусу
- Жүрөк айлануу же ашказандын оорушу
- Суусуздануу
- Майлуу жана сүзүүчү табуреткалар
Кадам 4. Бооруңузда, уйку безиңизде жана өт баштыгыңызда бузулуулардын бар же жок экенин аныктоо үчүн дарыгериңизден жардам сураңыз
Боордун, уйку безинин жана өт табарсыктын иштөөсүнө таасир эте турган ар кандай медициналык шарттар бар жана бул органдардын бирөөсү же бирнешеси менен болгон көйгөйлөр денедеги тамакты бузуучу өт туздарынын санына таасир этиши мүмкүн. Натыйжада, табуреткаңыз алынып салынганда саргыч болот. Бирок, боор, уйку бези же боордун бузулушун аныктоо үчүн, врачтар негизинен кан анализин тапшырышы керек экенин түшүнүңүз.
- Сары табуретка көйгөйү баш айлануу же ичтин оорушу сыяктуу башка симптомдор менен коштолсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Боордун, өт табарсыктын жана уйку безинин иштөөсүнө тоскоол боло турган кээ бир медициналык шарттар - бул сарык, гепатит С, цирроз, өттөгү таштар, панкреасит жана панкреас рагы.
Метод 2 3: Медициналык дарылоо
Кадам 1. Лямблиазды дарылоо үчүн дарыгериңиз жазып берген дарыларды алыңыз
Эгерде сары табурет менен көйгөй лямблиоз инфекциясынан келип чыкса, анда аны дарылоо үчүн дарыгер жазып берген дарыларды ичүү керек. Айыктыруу процессин максималдаштыруу үчүн колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү жана дарыгер тарабынан сунушталган дозаны аткарууну унутпаңыз. Лиардиазды дарылоо үчүн көбүнчө дары -дармектердин кээ бир түрлөрү:
- Метронидазол (флагил)
- Тинидазол (Tindamax)
- Нитазоксанид (Алиния)
Кеңеш: Гиардиаз паразит менен булганган суусундукту же тамакты жегенден кийин же жыныстык катнаш учурунда кокусунан жыныс мүчөсүнө тийип калса пайда болушу мүмкүн. Андыктан ар дайым жеке гигиенаны сактаңыз жана инфекцияны алдын алуу үчүн мите менен булганган тамак -аштан жана суусундуктан алыс болуңуз.
Кадам 2. Боор, уйку бези же өт баштыкчасынын ооруларын дарылоо жолдорун карап көрүңүз
Негизинен, боордун, уйку безинин жана өт табарсыктын ишине тоскоол боло турган бир нече медициналык шарттар бар. Эгерде сиз булардын бирин сезсеңиз жана врачтын айтуусу боюнча, бул абал табуретканын сары түсүн пайда кылса, анда дарыгерге тиешелүү дарылоо варианты менен кеңешиңиз.
Мисалы, эгер врачыңыз өт кабыгыңызда таш бар десе, анда, кыязы, ташты алуу үчүн операция жасатышыңыз керек болот
3 -кадам. Эгерде диагнозду кабыл алсаңыз, панкреас рагын дарылоо ыкмаларын дарыгериңиз менен талкуулаңыз
Сары табурет көйгөйлөрү сейрек панкреатикалык ракка байланыштуу болсо да, диагнозду жокко чыгаруу же тастыктоо үчүн доктурга кайрылуу эч качан оорутпайт. Эгерде сизде уйку безинин рагы диагнозу коюлган болсо, анда дарыгериңиз менен тийиштүү дарылоо планын түзүңүз. Ошол эле учурда, чечимдерди кабыл алууда, эң керектүү болгон терапиянын түрлөрүн колдонууда да, эң жакын адамдардан колдоо суроону унутпаңыз. Бүт процессти жалгыз кабыл албаңыз!
- Ракты дарылоонун кээ бир түрлөрү хирургия, химиотерапия, нур терапиясы жана паллиативдик жардам.
- Кааласаңыз, шаарыңыздагы онкологиялык оорулууларды кабыл ала турган колдоо тобуна кошулуңуз. Муну менен сиз дагы ушундай эле дарылануудан өтүп жаткан көптөгөн адамдарды жолуктура аласыз.
- Ар дайым ракты дарылоо ыкмалары дайыма мезгил -мезгили менен өнүгүп жатканын унутпаңыз. Ошондуктан, жыйынтыктары келечектүү болуп чыккан жаңы дарылоо ыкмалары боюнча сунуштарды дарыгериңизден суроодон тартынбаңыз.
3 -метод 3: Жашооңузду өзгөртүү
Кадам 1. Дени сак жана тең салмактуу тамактануу
Эгерде сиз бул жүрүм -турумуңуз сиздин табуретуңузду саргайтып жиберет деп ойлосоңуз, тамактын бир гана түрүн жебеңиз. Сураныч, мүмкүн болушунча көбүрөөк жашылча -жемиштерди жегиле, бирок түрлөрү ар кандай. Мисалы, жашыл жалбырактуу жашылчаларды жей бербестен, кызыл, сары, апельсин, кызгылт көк жана жашыл сыяктуу ар кандай түстөгү жашылчаларды жегиле.
Мисалы, эртең мененки тамакка бир стакан черника жана майсыз сүт кошулган сулуну жесе болот. Түшкү тамактануу менюсу үчүн гарнир катары баланын сабизинин кесимдери менен тооктун төшү менен толтурулган кара буудайдан (кара буудайдан) жасалган нан жесе болот. Ошол эле учурда, кечки тамактануу менюсу үчүн, брокколи кошулган бир табак макарон жесе болот. Оор тамактануунун ортосунда, жаңы жемиштерди, йогуртту жана/же прецелдерди жеп коюңуз
2 -кадам. Эгер глютен оорусу бар болсо, глютенди колдонууну токтотуңуз
Глютенсиз диетаны кармоо глютен оорусу менен ооруган адамдардын башынан өткөн сары табурет көйгөйүн жеңе алат. Кабатыр болбоңуз, анткени негизги азыктардын көбүндө мөмө, жашылча, эт, балык, жумуртка жана сүт азыктары сыяктуу глютен жок. Бирок, эгер сиз углеводдорду жегенди жактырсаңыз, глютени жок нан, макарон, жарма, печенье жана печеньеге альтернатива табууга аракет кылыңыз. Зарыл болсо, продукттун таңгагын окуп, сатып алган тамагыңызда глютен жоктугун текшериңиз.
- Жалпысынан алганда, глютенсиз тамак-аштар доону билдирген энбелгини камтыйт.
- Кааласаңыз, тамактын жеке ингредиенттерин аралап, буудай, буудай глютени, катмары (буудай макароны), манна, арпа, булгур, фарина, кара буудай (кара буудай), грэм уну., орфография жана тритикале.
Кеңеш: Сиз көп барган супермаркетте глютенсиз азыктар үчүн атайын текче бар же жок экенин аныктаңыз. Эгер ошондой болсо, анда продукттун мазмунун текшерүүнү улантуу жакшы идея, сиз сатып алган тамак-аш чындыгында глютенсиз экенине ынануу үчүн.
3 -кадам. Нымдуу болуу үчүн мүмкүн болушунча көбүрөөк суу ичиңиз
Эгерде сизде лямблиоз диагнозу коюлса, анда, кыязы, суусузданууңуз болот. Андыктан, суусаганда же тердегенде, мисалы, машыгуудан кийин дайыма суу ичип турганыңызды текшериңиз.
- Кайда барбаңыз, суу бөтөлкөсүн өзүңүз менен алып жүрүңүз. Эгерде бөтөлкөдөгү суу түгөнүп калса, аны кайра толтурууну унутпаңыз.
- Эгер таза суунун даамын жактырбасаңыз, жаңы лимон же акиташтын бир бөлүгүн кошуп көрүңүз.
Step 4. Стрессти көзөмөлдөө үчүн релаксация ыкмаларын колдонуңуз
Чынында, өтө жогору болгон стресстин көлөмү ичегилердин сапатына таасир этиши мүмкүн. Андыктан, ичегинин кыймылын жөнгө салуу үчүн, эс алуу үчүн күнүнө жок дегенде 15 мүнөт бөлүүгө аракет кылыңыз. Атап айтканда, стрессти көзөмөлдөө үчүн иштээри далилденген төмөнкү релаксация ыкмаларын колдонууга аракет кылыңыз:
- Булчуңдарды релаксациялоонун прогрессивдүү ыкмаларын колдонуу
- Йога менен машыгыңыз
- медитация
- Терең дем алуу ыкмаларын колдонуңуз
