SMP (Junior High School) - ар бир баланын жашоосундагы чоң кадам. Бул башталгыч классты таштап, орто мектептин жаңы дүйнөсүнө кирдиңиз дегенди билдирет, бул сизди башка адамдар сыяктуу, үй тапшырмасын көбүрөөк аткарууга жана көп нерсеге ээ болууга мажбур кылат. Бул орто мектептин жашоосунун кээ бир жерлери коркунучтуу болот, кээ бирлери кызыктуу болот. Ушул үч -төрт жылдан эң көп пайдалангыла. Орто мектеп оор болушу мүмкүн, андыктан бул убакыттын ичинде эмне кылууну билбесеңиз, окуңуз!
Кадам
5тин 1 -бөлүгү: Кыйынчылыктан качуу
Кадам 1. Мектебиңиздеги эрежелерди билип алыңыз
Биринчи курста мугалим же директор менен кыйынчылыкка кабылбаңыз, анткени сиз билбеген бардык эрежелерди буздуңуз. Мектебиңиздин дресс -кодун жана башка эрежелерин үйрөнүп алыңыз жана бул эрежелердин бардыгын аткарыңыз! Эгерде мугалимдер сизди жактырбаса же сизди көйгөй жаратуучу катары көрүшсө, орто мектептеги жылдарыңыз кыйыныраак болот. Досторуңуз сизди ынандырууга аракет кылышса да, алардын артынан ээрчибеңиз.
Кадам 2. Драманы/ушакты этибарга албоо
Бул SMP көйгөйлөрүн болтурбоонун эң жакшы жолу. Ушактар көп болот жана адамдар ушак таратышат (кээде абдан катаал болушу мүмкүн). Бул ушактарга көңүл бурбаңыз, сиз тема болсоңуз да. Эгерде сизден кимдир бирөө ушак жөнүндө айтып же сурап жатса, ага ушакты этибарга албоону жана аны жайылтпоону айт. Ушакты баштабаңыз: ушак достукту бузуп, душмандарды жаратып, сезимдериңизди оорутуп, бардыгын начарлатышы мүмкүн.
- Кээ бир ушактар ушунчалык зыян келтириши мүмкүн, алар өздөрүнө зыян келтирүүнү каалашат. Сиз, албетте, мындай ушактардын бир бөлүгү болгуңуз келбейт, туурабы? Башкаларды коргоо жана ушак таратууга катышпоо менен ушактарды токтотууга жана адамдардын өмүрүн сактап калууга жардам бериңиз.
- Эгер маалымат чын экенин билсеңиз да, ал бир адам үчүн сезимтал же купуя болушу мүмкүн экенин билиңиз. Сиз аны бөлүшө албайсыз. Сиз ошондой эле башка адамдардын жеке сырыңыз менен бөлүшүшүн каалабайсыз, туурабы?
3 -кадам. Досторуңузду акылдуулук менен тандаңыз
Бул абдан маанилүү. Драмаларды баштоону же аларга катышууну жактырбаган адамдар менен достошуңуз, адатта орто мектепте боло турган эң жаман нерселерден алыс болосуз. Жакшы достордун чакан топторун түзүңүз. Ар бир топтун өзүнүн көйгөйлөрү бар, бирок эгер сиз күтүлбөгөн жерден сиздин жашооңуз сериал сыяктуу драмага толгонун сезсеңиз, жаңы, тынчыраак достор тобун табууну ойлонуп көрүңүз.
4 -кадам. Досторуңуздун сизге кыйынчылык алып келишине жол бербеңиз
Жогорудагы кадамдарга окшоп, сизге олуттуу көйгөйлөрдү жаратуучу адамдар менен достошпоңуз. Эгер кимдир бирөө сизден маанилүү нерсе жөнүндө калп айтууну, мыйзамсыз иш кылууну же башка бирөөнү зыянга учуратууну сураса, аны жасабаңыз. аны кылба кандайдыр бир бул сизди ыңгайсыз сезет же сиз туура эмес деп ойлойсуз. Бул социалдык кысым деп аталат жана сизди ар кандай көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Кимдир бирөө сизден чындап жаман иш кылууну суранса же айтса, чоң кишиге айтуудан коркпоңуз. Бул сизди акылсыз адам кылбайт: анын ордуна сиз туура иш кылуу үчүн жакшы адам болуп каласыз. Эгер туура эмес чечим чыгарсаңыз, өзүңүз ишенген чоң киши менен сүйлөшүңүз. Досуңуз менен туура эмес чечим жөнүндө сүйлөшүү - бул өзүңүз жөнүндө ушак таратуунун эң ылдам жолу
5 -кадам. Өзүңүзгө зыян келтире турган эч нерсе кылбаңыз
Башкаларды капаланткыңыз келбегендей, өзүңүзгө да зыян келтире турган эч нерсе кылбаңыз. Баңгизат ичпеңиз, муунтуучу оюндарды ойнобоңуз (же башка адамдар мыйзамдуу деп ойлошот) же өзүңүзгө зыян келтирбеңиз, мисалы, колуңузду тилип. Жардамга муктаж болсоңуз, сизге жардам берүүгө дайым даяр адамдар болот.
Кадам 6. Мамилелер тууралуу тынчсызданбаңыз
Сиз орто мектепте окуп жүргөндө, сиз өзүңүздү жетилген сезе баштайсыз жана жигитиңизди каалашы мүмкүн. Ошондой эле, албетте, кээ бирөөлөргө олуттуу мамиле жасай баштайсыз! Бирок, мамилелер татаал, стресстүү жана көбүнчө кооз нерселерге караганда көбүрөөк кыйынчылыктарды жаратат. Сиз кимдир бирөөнү жактырып, бир аз флирт кыла аласыз, бирок жалгыз калып, көңүл ачууга, достошууга жана нерселерди үйрөнүүгө көңүл буруңуз.
Кадам 7. Көнүгүү убактысы жөнүндө кабатыр болбоңуз
Муну орто мектепте баары эле ойлонушчу. Сиз башка эркек/аял досторунун алдында кийим алмаштырышыңыз керек экенин уккандырсыз, же сиз спортто такыр жакшы болгон эмессиз жана тартынчааксыз болушуңуз мүмкүн. Эсиңизде болсун, бардыгы чындап тынчсызданышат жана уялышат, сиз жалгыз эмессиз.
- Сиз кийимдериңизди алмаштырып жатканыңызда баары сизди көрүп жаткандай сезилиши мүмкүн, бирок алар чындыгында өздөрүнүн кийимин алмаштырууга багытталган. Алар сизди байкабай калышат, анткени сиз аларды көрүп жатасыз деп ойлоп бошобой жатышат. Ар бир адам өзүнө көңүл бурууну жана кийимди мүмкүн болушунча тез алмаштырууну каалайт!
- Эгерде сиз аял болсоңуз жана этек кириңиз, кийим алмаштырганда, кара же күрөң түстөгү ич кийимдерди кийиңиз. Ошентип, аны эч ким байкабайт. Орто мектеп денеңиздеги бардык кичинекей өзгөрүүлөр жөнүндө сүйлөшөт; эгер сиз өзгөрүүлөргө тынчсызданып жатсаңыз, апаңыз же өзүңүзгө ишенген башка чоң киши/насаатчы менен сүйлөшүңүз.
Кадам 8. Көйгөйлөрдү чечүүнү үйрөнүңүз
Бул өтө маанилүү көндүм, орто мектептен гана өтпөстөн, бүт өмүрүңдү өтүү үчүн. Эгерде сиз көйгөйлөрдү чечүүнүн жолдорун жакшы үйрөнсөңүз, келечекте сизди күткөн нерселердин баарын жеңе аласыз.
- Мисалы, сизге керек болгондо кантип жардам суроону үйрөнүңүз. Кээде жардам сурап, же чындап муктаж экениңизди моюнга алгыңыз келбегендей сезилиши мүмкүн. Мындай сезүүнүн кереги жок. Ар бир адамдын көйгөйү бар, ким жардам сурап кайрылса, ал түшүнөт. Алар өздөрү да башкалардан жардам сурашкан.
- Кечирим сураңыз жана туура эмес иш кылганда анын кесепеттерин кабыл алыңыз. Жаман иш кылганда ката кетиргениңизди моюнга алуудан баш тартуу, каалабасаңыз да, сиз үчүн иштерди оорлотот. Сиз өзүңүздү күнөөлүү сезесиз же башка адамдардын ачуусуна дуушар болосуз. Башыңа мындай нерсе келбесин. Эгерде сиз ушак таратсаңыз, кечирим сураңыз. Эгер мугалимге калп айтсаңыз, калпыңызды моюнга алыңыз.
- Кыйынчылыктан алыс болгуңуз келсе, так сүйлөшүңүз. Көбүнчө ушак -айыңдар кимдир бирөө сиздин айтканыңызды туура эмес түшүнгөндүктөн же тескерисинче (анын айткандарын туура эмес түшүнгөнүңүз үчүн) жаралат. Кокустан башкаларды таарынтып алышыңыз мүмкүн. Эмнени айтып жатканыңызды тактаңыз жана айтканыңызда этият болуңуз.
Кадам 9. Иштер жакшырат деп ишениңиз
Эсиңизде болсун: биз, албетте, орто мектеп башыбызга келе турган эң жаман мектеп болушун каалабайбыз. Биз чынында эле кызыктуу көз ирмемдерди түзгүбүз келет. Бирок, биз сизге орто мектепте баары жомок дүйнөсүндө болгондой кызыктуу болорун айтпайбыз. Орто мектеп оор мезгил болушу мүмкүн. Жөн гана ар дайым бактылуу убактар болоруна ишенип турганыңызды текшериңиз жана оор күндөр боло турганына карабастан, алар канчалык оор болсо дагы, баары жакшы болуп кетет.
5тин 2 -бөлүгү: Досторду табыңыз
Кадам 1. Тааныш адамдарды табыңыз
Бул орто мектепти баштоо үчүн кээ бир досторуңузга мүмкүнчүлүк берет. Сиз башталгыч класстагы досторуңуздан жылдын аягында бара турган кенже мектеп жөнүндө сурасаңыз болот. Жөн гана алардын телефон номерин жазып койгула, ошондо жаңы мектепте жолугушууга жазыла аласыз.
2 -кадам. Сизге жакын жашаган адамдарды табыңыз
Мектепти баштагандан кийин, сиз түшүп, сиз менен бир аялдамага түшкөн адамдар менен достошууга аракет кылсаңыз болот. Сиздин коңшуңузда жашаган досторуңуз пайдалуу болушу мүмкүн, анткени сиз алар менен сыртка чыгууну оңой таба аласыз жана эгер сизге үй тапшырмасы же кеңеш керек болсо, алар менен байланышса болот.
3 -кадам. Жаңы тенденцияларга ачык болуңуз
Башталгыч класстагы досторуңуздун көбү сиздей орто мектепте окуса дагы, сиз жаңы досторду табууга аракет кылышыңыз керек. Антпесеңиз, эмнени сагынып калганыңызды эч качан билбейсиз. Балким, сиз жаңы таанышкан адам бир аз убакытка сиздин эң жакын досуңуз болуп калышы мүмкүн.
4 -кадам. Сабактан тышкаркы ийримдерге катышыңыз
Жаңы досторду табуунун эң жакшы жолу - бул мектептеги класстан тышкаркы ийримдерге катышуу. Көпчүлүк мектептерде жок дегенде бир нече клубдар бар, кээ бирлеринде тонналаган клубдар бар! Эгерде сиз өзүңүзгө ылайыктуусун таппасаңыз, өзүңүздүн жеке клубуңузду ачсаңыз болот. Китеп клубу, Ыйык Китепти изилдөө клубу, киноклуб, театр клубу, экологиялык клуб, робот клубу же жылдык китеп клубу болушу мүмкүн (бул бир нече мисалдар).
- Көнүгүүнү унутпаңыз! Сиз кошула турган спорттук командалар бар, бирок ошондой эле достук беттештерди көрүүгө же ойногонго арналган клубдар болушу мүмкүн, айрыкча, эгер сиз спортто өтө чебер болбосоңуз же расмий түрдө мектеп командасына кошулууну каалабасаңыз..
- Ыктыярчылыкты жаңы адамдар менен потенциалдуу дос катары таанышууга жардам бере турган клубдун ишмердүүлүгү катары караса болот. Сиздин мектепте ыктыярдуу топтор болушу мүмкүн, алар иш -чараларга каражат чогултушат, карыларга же ооруканада жашаган адамдарга куттуктоо баракчаларын даярдашат, жергиликтүү паркты тазалашат же башка кызыктуу иш -чараларды өткөрүшөт.
5 -кадам. Кызыгууңузду көрсөтүңүз
Сиз жактырган нерсеңизди анча -мынча көрсөтүшүңүз керек, андыктан ошол эле нерселерди жактырган адамдар сизге келип, сиз менен сүйлөшө аларын билишет. Бул достошуунун эң сонун жолу, анткени сиз жана башка адам сиздин жалпы кызыкчылыктарыңыз бар экенин билесиз.
Мисалы, эгер сиз Adventure Time сериясын жактырсаңыз, анда сумкаңызга Lumpy Space Princess пинин кийип алсаңыз болот. Эгерде сиз видео оюндарды жактырсаңыз, мукабасында сүйүктүү оюңуздун сүрөтү жазылган блокнотуңуз бар. Эгерде сизге кайсы бир спорттук команда жакса, анда бул командага билерик тагыңыз
6 -кадам. Ишенимдүү болуңуз
Эгер сиз адамдарга чоң потенциалдуу дос экениңизди көрсөтсөңүз жана аларга көп нерселерди сунуштай алсаңыз, алар сиз менен дос болууга даяр болушат. Ар дайым кечирим сурап, артка чегинбеңиз, эгер сизди адамдар дароо эле жактырбаса. Сүйлөңүз, бийик туруңуз жана сизди уникалдуу кылган нерсени белгилеңиз.
7 -кадам. Башка адамдар менен сүйлөшүңүз
Бул сиз достошкусу келген эң маанилүү нерсе! Башка адамдар менен сүйлөшпөсөңүз, эч качан дос боло албайсыз. Кызыктуу баарлашууларга кирип, өзүңүздү дос болгуңуз келген адамдар менен тааныштырыңыз.
Түшүнүктүү сүйлөңүз, адамдар угушу үчүн! Катуу сүйлө
8 -кадам. Көңүлдүү нерселерди жасаңыз
Башка адамдар сиздин көңүл ачып жатканыңызды көрүшсө, алар да сизге кошулуп, сиз менен достошкусу келет, ошондо алар да көңүл ачышат. Ошондой эле клубга кирүү, сабактардын ортосунда сүрөт тартуу же мектеп убактысы аяктагандан кийин кечелерди/башка иш -чараларды өткөрүү менен кызыктуу нерселерди жасай аласыз.
9 -кадам. Достук мамиледе болуңуз
Эгер сиз адамдар менен дос болушун кааласаңыз, достук мамиледе экениңизди текшериңиз. Ким ашпозчу менен дос болгусу келет? Эч кандай жок! Сага жолукпаса дагы, жолуккан ар бир адам менен дос бол. Адамдар сиздин жакшы адам экениңизди түшүнө башташат жана алар сизге көбүрөөк достук мамиледе болууну каалашат.
- Сиз ошондой эле сылык эмес, активдүү достук мамиледе болушуңуз керек. Сабакта кыйналып жүргөн досторго жардам бериңиз, башкалардын кордугуна туруштук бериңиз жана мүмкүнчүлүк болгондо башкаларга жакшылык кылыңыз. Ошондой эле башкаларга керек болгондо чынчыл комплименттер айткыла!
- Кимдир бирөө эң оор күндөрдү башынан кечирип жатканын эч качан билбейсиң. Алар чындыгында стресске кабылган болушу мүмкүн, бирок муну көрсөтүшпөйт. Сиздин жылуу сөзүңүз же иш -аракетиңиз аларга чоң өзгөрүү алып келиши мүмкүн.
- Эсиңизде болсун, кээде адамдар жаман иш кылганда, алар муну өздөрүн жаман сезишкендиктен же жашоосунда бир нерсе болуп жаткандыктан жасашат. Алар меймандостукту билбегендиктен таш боор! Алар сизге жаман болсо да, алар менен достук мамиледе болууга аракет кылыңыз. Сиз аларга жакшы адамдар болууга жардам бере аласыз.
5тин 3 -бөлүгү: Академиядагы жетишкендик
Кадам 1. Сабакты караңыз
Эгерде сиз сабакта жакшы окууну кааласаңыз, сабактарга көңүл буруу менен баштоонун эң жакшы жолу! Эгер сабактарга көңүл буруп, мүмкүн болушунча көбүрөөк маалыматты сиңирүүгө аракет кылсаңыз, сиздин бааларыңыз кескин жакшырат. Телефонуңуз менен ойнобоңуз, күндүз кыялданбоого аракет кылыңыз жана досторуңуз менен кагаз жүзүндө баарлашпаңыз. Кийинчерээк дагы деле көңүл ачууга убакыт табасыз!
Кадам 2. Эскертүүлөрдү жазыңыз
Сабакта жазып алыңыз. Мугалимиңиздин айткандарынын баарын жазуунун кажети жок: жөн гана эсте калуу кыйын болгон эң маанилүү бөлүктөрдү же маалыматтарды жазыңыз. Класста жок бирөөгө айта турган нерселериңизди жазыңыз. Бул келечектеги экзамендерге окууга, ошондой эле үй тапшырмаңызды аткарууга жардам берет.
3 -кадам. Үй тапшырмаңызды аткарыңыз
Жакшы баа алуу үчүн үй тапшырмасын аткаруу абдан маанилүү. Эгер андай кылбасаңар, экзамендерди жана башка тапшырмаларды жакшы аткарсаңар да, албетте, начар бааларга ээ болосуңар. Ар бир түштөн кийин тынч убакыт бөлүп, үй тапшырмаңызды аягына чейин аткарыңыз. Керек болсо жардам сураңыз! Сиздин үй тапшырмаңыз ушунчалык көп убакытты албашы керек, эс алууга убактыңыз жок.
Кадам 4. Аны тыкан кармаңыз
Баарын сумкаңызга салбаңыз. Бул тапшырмаларды унутуп калууга же маанилүү документтерди жоготууга алып келет. Мунун ордуна, тапшырмалар жана үй тапшырмалары үчүн атайын папканы орнотуңуз жана аларды мөөнөтү боюнча иреттеңиз. Эскертүүлөр үчүн башка папканы орнотуңуз жана темага карай иреттеңиз.
Күн тартибин сатып алууну карап көрүңүз. Сиздин жашооңуз да иретке келиши керек! Күн тартибин сатып алып, күнүңүздү тыкан пландаңыз. Үй тапшырмаларын аткарууга убакыт бөлүңүз, досторуңуз менен сыртта ойноңуз, мектепке даярданыңыз жана эртең мененки тамакты ичиңиз жана калган бардык нерселерди күнүңүздө жасаңыз
5 -кадам. Кечиктирбеңиз
Көп адамдарда создуктуруу өтө жаман адат пайда болот. Бул алар кылышы керек болгон нерселерди кылбай турганын, бирок акыркы учурга чейин күтө турганыңызды билдирет! Бул жаман нерсе, анткени сиз акыры бир нерсе кылсаңыз, ишиңиз начар болот, анткени сиз шашып жатасыз. Сиз ошондой эле чындап стресске кабыласыз. Белгиленген убакта иштерди жасоону жакшы адатка айлантыңыз, ошондо өзүңүздү көптөгөн кыйынчылыктардан куткарасыз.
Кадам 6. Суроо бериңиз
Бул сиздин бааларыңызды жакшыртууга ынануу үчүн жакшы жол. Бир нерсени түшүнбөй жатканыңда сура! Ошентип, сиз бир нерсени туура кылдыңызбы, билесиз. Эгер сиз бир нерсени түшүнсөңүз дагы, сизди кызыктырган башка нерселер жөнүндө суроолорду берүүнү сунуштайбыз. Ар дайым суроолорду бериңиз, ошондо сиз акылдуу жана акылдуу болосуз.
7 -кадам. Мүмкүн болушунча көбүрөөк үйрөнүңүз
Эгерде сиз чындап эле жакшы бааларды кааласаңыз, анда окушуңуз керек. Сизге берилген бардык китептерди окуңуз жана окууга көп убактыңызды бөлүңүз. Орто мектеп - бул мектептеги жакшы адаттарды өнүктүрүүнүн маанилүү мезгили, ошондуктан бул убакта окууга көнүү келечекте сизге жардам берет.
8 -кадам. Сиздин бааларыңыз жөнүндө кабатыр болбоңуз
Бардык предметтер боюнча түз A алуунун кажети жок. Колдон келишинче үйрөнүүгө, мектептеги жакшы адаттарды өнүктүрүүгө жана мүмкүн болушунча жогорку бааларды алууга көңүл буруңуз. Акыр -аягы, университет жана сиздин келечектеги жумушуңуз орто мектептеги А бааларыңызга көңүл бурбайт. C- менен эсептешпеңиз, бирок B же B+ алсаңыз, көңүлүңүз чөкпөшү керек.
5тин 4 -бөлүгү: Өзүңүздү өркүндөтүңүз
Кадам 1. Өзүңүздү изилдөө
Орто мектеп - бул өзүңүзгө жаккан нерселерди изилдөө жана сиз үчүн эмне маанилүү экенин билүү үчүн жакшы убакыт. Сиз өзүңүзгө ырахат алам деп ойлогон иш менен алектенишиңиз керек, ар дайым кылгыңыз келген нерселерди жасоону үйрөнүшүңүз жана келечекте кылгыңыз келген нерселер тууралуу окушуңуз керек.
- Сизге дем берген адамдар жөнүндө китептерди окуңуз. Алар өз позициясына жетүү үчүн эмне кылышканын билиңиз жана сиз да ушундай кылгыңыз келеби, аныктаңыз.
- Сабактан тышкаркы ийримдер - бул сизди бактылуу кылган нерсени изилдөөнүн эң сонун жолу! Мектебиңиздеги клубга кошулуңуз.
- Интернет ошондой эле сиз сүйгөн нерселерди, айрыкча кереметтүү нерселерди изилдөө үчүн эң сонун жер болушу мүмкүн! Интернеттен сизге окшош нерселерди жактырган адамдарды табуу оңой болот. Этият болуңуз, анткени чыныгы дүйнөдө болгондой эле, интернетте көптөгөн жаман адамдар бар.
2 -кадам. Жакшы гигиеналык адаттарды иштеп чыгуу
Денеңизди жууп, бетиңизди таза кармаңыз, таза кийим кийиңиз жана өзүңүздү жакшы көрүшүңүз үчүн башка нерселерди жасаңыз. Бул сизге өзүңүзгө болгон ишенимди өнүктүрүүгө жана денеңиз өзгөрүп жатса да өзүңүздү эркин сезүүгө жардам берет.
3 -кадам. Кызыктуу учурлар менен милдеттенмелерди тең салмакташтырууну үйрөнүңүз
Орто мектепте окууга убакыт бөлүшүңүз керек, бирок сиз милдеттенмелерди көңүл ачуу жана эс алуу убактысы менен теңдештирүүнү үйрөнүшүңүз керек. Окууга көп убакыт бөлсөңүз, жинди болуп кетесиз, бирок экинчи жагынан, эгер сиз эч качан жоопкерчиликти үйрөнбөсөңүз, жашоо менен күрөшүү кыйын болот.
4 -кадам. Катышыңыз
Сиз муну көптөр түшүнбөсөңүз керек, бирок башкаларга жардам берүү сиз кыла турган эң бактылуу нерсе болушу мүмкүн. Коомчулукта жана дүйнөңүздө оң өзгөрүүлөрдү жасоо сизди супер баатырдай сезиши мүмкүн, анткени сиз баатырдын ролун ойнойсуз! Ыктыярчы болуп, жардамга муктаж адамдарга жардам бериңиз. Айланаңыздагы дүйнөнүн жашоо сапатын кантип жакшырта алаарыңызды билип алыңыз.
5 -кадам Көнүгүү жасап, туура тамактануу
Мектеп акылыңды дени сак жана чың болууга үйрөтөт, бирок сен денеңдин да сергек бойдон калышына кам көрүшүң керек. Аш болумдуу диета жеп, денеңизди жакшы абалда кармоо үчүн жетиштүү көнүгүүлөрдү жасаңыз. Азыр дени сак болуу, сиз жашоо үчүн жакшы адаттарды өнүктүрүүгө көнөсүз дегенди билдирет!
6 -кадам. Талантыңызды колдонуңуз
Эгерде сиз бир нерсе жасоодо мыкты болсоңуз, анда аны жасоонун жолун табыңыз! Сиз сүйгөн таланттарды жана өзүңүзгө жаккан нерселерди өнүктүрүңүз. Сиздин таланттарыңыз, адатта, карыганда (азыр деле) жумушка же хоббиге айланышы мүмкүн. Ата -энеңе эмне кыла аласың, эгер алар жардам бере албаса, мугалим менен сүйлөш.
Мисалы, эгер сиз сүрөт тартууга шыктуу болсоңуз, анда сүрөт сабагынан өтүңүз. Ырды тез үйрөнсөңүз, мектеп тобуна кошулуңуз. Эгерде сиз математиканы жакшы билсеңиз, башка окуучуларды окутууну сунуштаңыз (мугалимден кошумча акча алуу үчүн же акча!). Бул жерде мүмкүнчүлүктөр чексиз
7 -кадам. Кичинекей нерселерди апыртпаңыз
Эгерде сиз чындыгында маанилүү нерселерге гана кам көрүүнү үйрөнсөңүз, анда сиз абдан бактылуу адам болосуз жана орто мектептин көйгөйлөрүн жана стресстерин жеңүү оңой болот. Муну жасоо кыйын болушу мүмкүн жана үйрөнүүгө көп убакыт кетет, бирок муну эстен чыгарбоо керек.
- Мисалы, оюнду жоготуу (бул жөн эле оюн!), Унутулуп калуу сыяктуу нерселер жөнүндө ойлобо (акыры жакшы досторго жолугасың, балким сен өзүң сезгендей жалгыз эмессиң), адамдар -адамдар сизди бир нерсеге айыптоо (драма алардыкы, сиздики эмес, жөн эле бул адамдарды этибарга албаңыз), же сизди шылдыңдаган башка балдар (сиз колледжди бүтүргөнүңүздө алар дүкөндө иштегенде бир күнү аларга күлөсүз).
- Ошол нерселер жөнүндө ойлогондун ордуна, адилеттүүлүк, учурдагы окуялар жана курчап турган дүйнө жөнүндө ойлон. Булар маанилүү нерселер жана сиз дайыма тынчсызданууңуз керек: антпесе сиз алар жөнүндө эч нерсе кылбайсыз, жана башка адамдар бул жөнүндө эч нерсе кылбаса, көйгөй эч качан жакшырбайт.
Кадам 8. Кадимкидей экениңизге ишениңиз
Өзүңүздү башкача жана жалгыз сезген учурлар көп болот. Сиз коркушуңуз мүмкүн, анткени сизге "туура эмес" адам жагат. Сизди эч ким түшүнбөгөндөй сезишиңиз мүмкүн, анткени сизге "туура эмес" нерселер жагат. Сиз жана сиздин ата -энеңиз эч кимге окшош болбогондуктан, өзүңүздү кароосуз сезишиңиз мүмкүн. Бирок, сиз өзүңүздү канчалык жалгыз сезсеңиз да, канчалык "туура эмес" же кызыктай болсоңуз да, сизге окшогон адамдар көп экенин түшүнүшүңүз керек. Күндөрдүн биринде алар менен жолугасың, сен эч качан ойлобогон жакшы досторду жана үй -бүлө мүчөлөрүн жолуктурасың … жана сен ойлогондон да бактылуу болосуң.
- Мисалы, сиз байкасаңыз болот, башка кыздар балдар жөнүндө сүйлөшкөндө күлгөндө, сизде да ошондой сезим жок. Сиз башка кыздар менен абдан тыгыз мамиледе болушуңуз мүмкүн. Бул сизде кандайдыр бир ката бар экенин сезбеши керек, анткени чынында сизде эч кандай жаман нерсе жок. Жөн гана эс алып, убакытты өткөрүп жибериңиз. Сиз кийинки бир нече айларда, атүгүл жылдарда кандай сезимде болоруңузду эч качан билбейсиз.
- Сизди кызык деп ойлошуңуз мүмкүн, анткени сиздин үй -бүлө башка үй -бүлөгө окшошпойт жана сүйлөбөйт. Балким сиздин үй -бүлөңүз англисче сүйлөбөйт. Балким, атаң кара, апаң азиат. Түшүнүү маанилүү болгон нерсе - үй -бүлөлөр ар кандай формада жана өлчөмдө келет, жана сиз аларда бири -бириңизди сүйсөңүз, баары ушул. Сиз башкалар сыяктуу эле, үй -бүлөңүз кандай көрүнсө да.
5 -бөлүк 5: Орто мектепте коргонуу көндүмдөрүн практикалоо
Кадам 1. Аял болсоңуз, этек кирине көнүңүз
Бул уялуу жана тынчсыздануу булагы болушу мүмкүн, бирок андай болбошу керек. Бардык кыздар бирдей проблемага туш болуш керек! Өзүңүздү даярдаңыз, анда тынчсызданбайсыз.
Кадам 2. Эркек болсоңуз, эрекцияны кантип жашырууну үйрөнүңүз
Бардык балдар да жашоосунун кайсы бир учурунда бул көйгөйгө туш болушат. Кабатыр болбо: бул таптакыр нормалдуу көрүнүш! Маселени кантип чечүү керектигин билиңиз жана эч нерсеге тынчсызданбайсыз.
Кадам 3. Координацияңызды практикалаңыз
Орто мектепте көптөгөн ыңгайсыз учурлар эң начар учурда кимдир бирөөгө же бир нерсеге чалынып, жыгылып же урунуудан келип чыгат. Денеңиздин координациясын үйрөтүңүз жана айланаңызга көңүл буруңуз жана желек аземинде көлчүккө түшүп кеткениңизден улам пайда болгон ушактан алыс болуңуз.
4 -кадам. Жакшы кийинүү
Бирдиктүү мектеп формасы сизди тынчсыздандырышы мүмкүн, анткени азыркы орто мектептердин көбү аны талап кылат. Сиз сулуу көрүнүп, өзүңүз болгуңуз келиши мүмкүн. Сен муну кыла аласың! Кичине чыгармачылык менен формаңыз сиз ойлонушу керек болгон маселе болбойт.
Кадам 5. Эгер кыз болсоңуз, сапаттуу бюстгалтер сатып алыңыз
Кыздарга бюстгалтер керек болот жана бул бир аз коркунучтуу болушу мүмкүн. Бирок, кабатыр болбоңуз: бул нормалдуу көрүнүш. Апаңыздан же атаңыздан жардам суроодон тартынбаңыз жана дүкөндүн сатуучусу сизге туура өлчөмдү табууга жардам бериңиз.
6 -кадам. Денеңизге жакшы кам көрүңүз
Албетте, эч ким денесинин сасып кетишин каалабайт! Жыныстык жетилүү мезгилинде жүргөндүктөн, жыттанып, тердөөңүз ыктымал. Кабатыр болбо: бул нормалдуу нерсе! Бир аз аракет менен, сиз дагы эле таза болуп, күнүңүзгө даяр боло аласыз.
7 -кадам. Уят безеткилерди көз жаздымда калтырбаңыз
Денеңиз чоңойгон сайын безетки көйгөйлөрү менен күрөшүүгө туура келиши мүмкүн. Бул нормалдуу көрүнүш, бирок аны этибарга албоо керек! Кичине жардам менен териңизди таза жана сулуу кылып сактай аласыз.
8 -кадам. Бул болгондо коркутууну токтотуңуз
Өзүңдү кордоого, кордоого жана башка адамдардын кордугуна жол бербе. Дайыма болуп жаткан рэкетчиликти токтотуу жана сиздин мектепти баарына жакшы жер кылуу үчүн эр жүрөк болуңуз!
9 -кадам. Жакшы окуу көндүмдөрүн үйрөнүңүз
Бул орто мектеп үчүн гана эмес, мектептеги карьераңыздын калган бөлүгү үчүн абдан маанилүү болот. Азыр жакшы окуганды адатка айлантыңыз, ошондо сиз өмүр бою жакшы бааларга жана мүмкүнчүлүктөргө ээ болосуз.
Кадам 10. Шкафты ачууну үйрөнүңүз
Көптөгөн кенже класстын окуучулары шкафтарын ача албай кыйналышат. Айкалыштырылган кулпуларды кээде чоңдор үчүн да колдонуу кыйын. Аны кантип колдонууну үйрөнүңүз жана орто мектепте жашооңуз бир топ жеңилдейт.
Кеңештер
- Эгерде кимдир бирөө сизге же досторуңузга орой мамиле кылса, аларды коргоңуз, бирок өтө эле алыска барып, кыйынчылыкка кабылууга жол бербеңиз.
- Капаланба. Дайыма орто мектепте досуң болот. Эгер ал сага жардам бергиси келбесе, анда ал сенин досуң эмес.
- Денеңизди таза кармаңыз. Эгерде сиз аял болсоңуз, этек кириңиз келип калса, төшөктөрдү даярдап коюңуз.
- Ким менен дос болуп жатканыңызга этият болуңуз. Эгерде алар сенден спирт ичимдиктерин же тамеки чегүүнү суранышса, бул сен туура эмес адамдар менен достошконуңду билдирет.
- Башкалар эмне десе, ошону унутпаңыз, сиздин кемчиликсиз экениңизди эч ким өзгөртө албайт. Ар дайым өзүңүздү угуңуз жана башкаларга зыян келтирбеңиз. Ошондой эле эч ким сизге зыян келтирбеши керек.
- Жакын жерде жакшы досторуңуз бар экенине ишениңиз. Алар сени колдоп, орто мектептеги жылдарыңды алда канча жагымдуу кылат.
- Орто мектепте спорт залы бар болсо, бир аз коркуп калышыңыз мүмкүн. Бир жыныстагы достордун алдында кийим алмаштыруу чындыгында жаман эмес. Жөн эле шымыңызды алмаштырып жатып, футболкаңызды чечип, футболка кийип жүргөндө чечинүүчүгө караңыз. Шкафыңызда дезодорантты, денеге спрейди, нымдуу салфеткаларды, тарактарды, чач галстуктарды жана банандарды сактаңыз. Эсиңизде болсун, тез өзгөрүңүз.
- Болушу бол! Сулуу көрүнүүгө аракет кылбаңыз.
- Сиз менен эң жакын досуңуз алыстап кетиши мүмкүн. Сиз аны жоготуп, өзүңүздү жалгыз сезишиңиз мүмкүн, бирок бул нормалдуу көрүнүш. Убакыт өтсүн, баары жакшы болот.
- Эгерде сиз жогорку класстын акыркы партиясында болсоңуз, кабатыр болбоңуз; Жогорку класстын балдары көрүнгөндөй коркунучтуу эмес. Сегизинчи класстын окуучулары, эгерде алар өздөрүн коопсуз сезбесе, тынчсызданбайт. Алар жетинчи класста окуп, көңүл бурушкан. Сиз, балким, жетинчи класстын окуучуларынан көбүрөөк кыйынчылыкка туш болосуз. Эгер мындай боло турган болсо, аны этибарга албаңыз. Жакынкы бир -эки жылда көңүл ачуу кезеги сизге келет деп ойлоңуз. Муну сиздин күтүп жаткан укугуңуз деп ойлоңуз.
- Байланышты колдонуунун ордуна, кармагычты тандаңыз. Кайсы жакка барбаңыз, бардык папкаңызды көтөрүп жүрүүнүн ордуна, тузакка сиздин бардык нерселериңиз үчүн орун бар. Карандаштар, кагаздар, кайчылар, кырындылар жана файлдар үчүн кармагыч бар - 10 папканы колдонуунун ордуна! Ошондой эле түстүү карандаш, карандаш сыяктуу нерселер үчүн кошумча чөнтөктөрдү сатып алсаңыз болот.
- Жигит менен дос болуудан коркпоңуз, эгер сиз аны жакшы көрбөсөңүз да. Адамдар сени шылдыңдап, сени менен сүйлөшүп жатканымды ойлошу мүмкүн, бирок сен бактылуу болсоң, баары ушул. Кыздар менен балдар гана дос боло алышат.
- Эгерде сиз Instagram, Facebook же Oovoo сыяктуу социалдык медиа аккаунтун ачсаңыз, топтук чат бөлмөлөрү коркунучтуу болушу мүмкүн. Эгерде чат тобуңузда драма болсо, анда топтон чыгыңыз! Драма абдан алаксытуучу нерсе болушу мүмкүн; Сиз баалуулуктарыңызга көңүл бурушуңуз керек!
- Кыз же бала болгуң келбейт, ар кимдин көңүлү бар. Жөн гана алардын эмне кылып жатканын байкап, аларды ээрчиңиз, бирок өзүңүздүн жеке стилиңизди кошуңуз!
- Жогорку класстарда баңгизат колдонууда этият болуңуз. Дары -дармектерден ден соолукка байланыштуу көйгөйлөргө кабылсаңыз болот. Чыныгы досторуңуз ким экенин жана жашоо өтө баалуу экенин унутпаңыз!
- Башка балдардын баары сиз сыяктуу тынчсызданып жатканын унутпаңыз. Бул тынчсыздануу биринчи жумадан кийин өтөт. Эгерде сиз өзүңүзгө ишенсеңиз жана өзүңүз менен өзүңүз болсоңуз (көңүл ачууну да унутпаңыз), анда баары жакшы болот.
- Бирөөгө ашык болбоого аракет кылыңыз. Бул сизди алаксытып, мээңизди ага бурат. Кантсе да, чын эле 12 же 13 жашта жигит керекпи?
- Мугалим менен мектепке чейин же андан кийин таанышыңыз. Эгерде мугалим колу бошобогондуктан сизге жардам бере албаса, анда ошол эле предметтен сабак берген башка мугалимди табыңыз, балким башка аймакта. Болбосо, улуулардан жардам сурасаңыз болот.
- Кошумча кийим топтомун жана эки кошумча ич кийим топтомун даярдаңыз! Сизге керек болушу мүмкүн: балким түшкү тамакка өзүңүзгө бир нерсе төгүп салдыңыз, же башка уят нерсе болду. Даярдан. Эгерде сиз уялуу себептен улам өзгөрүшүңүз керек болсо жана башка бирөө сизге суроо берсе, кокусунан кызыктай нерсеге отуруп алдыңыз дейли.
- Орто мектеп оор мезгил сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок кыйынчылыктар сиз ойлогондой чоң!
- Проблемадан алыс болууга аракет кылыңыз. Сиз анда -санда көңүл ачсаңыз болот, бирок ашыкча кылбаңыз.
- Орто мектепте сиз популярдуулукка жана инсандыкка жараша топтор түзүлгөнүн байкайсыз. Эмо учурлары бар балдар болот. Чоң чечим чыгарардан мурун, чындыгында ким экениңиз жөнүндө ойлонбоңуз. Эгерде сиз өзүңүз болсоңуз, анда өзүңүзгө болгон ишенимиңиз жана сый -урматыңыз артып, бейбаштар сизден алыс болот. Болбосо, алар сизге көп таасир этпейт, анткени сиз өзүңүзгө ишенесиз.
- Жасалма болбо. Эгерде сиз башка бирөө болууга аракет кылсаңыз, анда эч качан чындап бактылуу боло албайсыз. Эң негизгиси, өзүңүзгө болгон ишенимдүүлүгүңүздү сактаңыз.
- Сиздин бааларыңыз жакшы бойдон калышын текшериңиз. Окуу - бул биринчи приоритет жана сиз үйрөнгөн нерселердин бардыгын орто жана жогорку окуу жылдарыңызда колдоносуз.
- Жигиттерге басым жасамаңыз. Ооба, кимдир бирөөнү жактырып калуу кызыктуу, бирок дүйнөңүздүн тегерегине топтолушуна жол бербеңиз. А эгер эркек болсоң, кыздарга көңүл бурба!
- Канчалык кааласаңыз да, башкаларды же өзүңүздү кордоонун кажети жок экенин унутпаңыз.
- Досуңуз менен тил табыша албасаңыз, достукту токтотуудан коркпоңуз. Кээ бирөөлөр башкаларды ушунчалык жаман кордошу мүмкүн, бирок бул адамдар чындыгында бейбаштын каалоосун аткарууга же бейбашты популярдуу кылып көрсөтүү үчүн колдонулуп жатканына карабай, коркутулган адам аргасыздан "дос" болуп калат. Муну эсиңизде сактаңыз, ошондо сиздин жашооңуз бир топ жеңилдейт; демек, сиз "А -дан улам жашоо кыйын" деген сезимде болууңуз кыйын болот.
- Чөнтөк акчаңыз бар экенин тактаңыз! Эгер ата -энеңизден чөнтөк акча алууда кыйынчылыктар болсо, мугалим менен сүйлөшүңүз. Ал сага жардам берет жана досторуңа айтпайт. Уялуунун кереги жок.
- Саатты сатып алыңыз жана кийиңиз. Аны кантип окуганды билиңиз. Аналогдук сааттар санариптик сааттарга караганда жакшыраак, бирок сиз өзүңүзгө жаккан нерсени тандай аласыз.
- Досторду тандоодо этият болуңуз.
- Процесстен ырахат алсаңыз, өзүңүздү же сүрөтүңүздү өзгөртө аласыз.
- Эгерде сиз спорт залдын чечинүүчү жайында өзгөрүп, өзүн ыңгайсыз сезсеңиз, мугалимден же жетекчиңизден ваннада кийим алмаштырууга уруксат сураңыз.
- Кээ бирөөлөр сизди бир нерсе кийбесеңиз, "крутой" эмесмин деп ойлогондуктан, "крутой" болуп көрүнүү үчүн өзүңүздү өзгөртпөңүз. Алардын ойлогондору маанилүү эмес. Кыязы, алар жөн эле сизге ичи күйгүсү келет.
- Өзүңүздү "салкын" кылуу үчүн, жеке мүнөзүңүздү өзгөртүүдөн алыс болуңуз. Мүмкүнчүлүк, адамдар сиз ойноп жаткан ролду эмес, сиздин ким экениңизди жактырышат.
- Балдар үчүн, аялдардыкындай болбосо да, кыздар менен достук мамиледе болуңуз. Көйгөйлөрдөн алыс болуңуз, албетте бул жашоодо ийгиликке жетүү үчүн эч кандай так кетпейт..
Эскертүү
- Экзамендерди же викториналарды алдамаңыз. Бул сиздин коомдук жана академиялык жашооңузга чоң таасирин тийгизет.
- Эгер сиз досторуңуздун бирин кордогонун көрсөңүз, бир орунда турбаңыз. Өзүн коргоңуз же мугалимге/башка чоң кишиге отчет бериңиз. Кандай дос досуна зыян келтирет?
- Мыйзамсыз аракеттерди көргөндө чоң кишиге кабар бериңиз. Кимдир бирөө бирөөнүн бетине урганда, чоң кишиге айт. Муну кылуу сизди ыңгайсыз сезиши мүмкүн, бирок сиз үчүн популярдуулук эмес, жүрүм -турум жана сот маанилүү.
- Сиз жаман кишилерге, мисалы, бейбаштарга туш болосуз, андыктан аларды этибарга албоого аракет кылыңыз, алар да сизге көңүл бурбай коюшу мүмкүн. Бирок, эгерде бейбаш сизди кордоону уланта берсе жана сиз аны токтото албасаңыз, анда өзүңүз ишенген ата -энеңизге же мугалимиңизге айт.
- Орто мектеп жылдары кээ бир адамдар үчүн эң кыйын болушу мүмкүн. Эгерде сиз азыр бул нерселерди чече албайм деп ойлосоңуз жана өзүңүзгө зыян келтирүүнү кааласаңыз, жардам сураңыз. Өзүңүзгө жакын жердеги суициддин алдын алуу борборун табыңыз.
- Урушпаңыз, болбосо жаман атка ээ болосуз. Мугалим менен урушпаңыз жана башка окуучулар менен кыйынчылыкка кабылбаңыз. Уруксат берилгенде гана ойноңуз. Сиз жөнүндө же сиз кылган терс нерселер академиялык жашооңузду уланта берет.
