Ар бир адамдын жүрөгүн ыраазы кылуу - бул мүмкүн эмес иш. Эгерде сиз чындап тааныбаган жана кам көрбөгөн адам болсо, анда абал сизди анчалык деле тынчсыздандырбайт. Бирок, эгерде жек көргөн адам сиз менен жакыныраак таанышкыңыз келсе, анда сиздин кесиптешиңиз, кожоюнуңуз же эң жакын досуңуз кандай болот? Адамдардын сиз жөнүндөгү түшүнүгүн өзгөртүү кыйын, бирок мүмкүн эмес. Кандай экенин билгиңиз келеби? Бул макаланы окуңуз!
Кадам
Метод 2: жек көрүүнүн тамырын таануу
Кадам 1. Ал сени чындап жек көрөрүн бил
Жек көрүү - бул өтө күчтүү сезим жана эч кандай себепсиз эле сезүү кадимки нерсе эмес. Ал сени чындап жек көрөт? Же сен өтө сезимталсыңбы? Бул жерде кимдир бирөө сени чындап жек көрөрүнүн белгилери бар.
- Атайын жашооңузду татаалдаштырыңыз.
- Сиздин сөздөрүңүзгө көңүл бурбай.
- Артыңда жаман нерселерди сүйлөө.
- Мүмкүнчүлүк болгондо сизди сындап, катуу сөздөрдү колдонуңуз.
2 -кадам. Анын жек көрүүсүнүн себептерине чөмүлүңүз
Сөздү кыскартуунун кажети жок жана андан сураңыз! Эсиңизде болсун, 90% терс адамдар, негизинен, жек көргөн адамдар болгондуктан, кеңири бир себеп менен чыга алышпайт. Эгерде сиз менен бетме -бет кездешип калса, анда ал ишенимсиз же кекечтенет, анткени ал сизди жек көрүүгө жакшы себеп жок. Бирок, эгерде ал конкреттүү себептерин көрсөткөн болсо, анда абалды оңдоо үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз:
- Эгер ал ыңгайсыз көрүнсө, жылмайып: "Кабатыр болбо, биз дагы деле бул достуктун үстүндө иштей алабыз", - деп айт.
- Эгер ал конкреттүү жүйөнү айтса, мындай деп айт: “Түшүндүргөнүңүз үчүн рахмат, макулбу? Мен дагы чындыгында жакшы адам болууга аракет кылып жатам. Келечекте мен мындан ары _ кылбайм ». Эгер сиз конкреттүү өзгөртүү планын бере алсаңыз (мисалы, идиш -аяктарыңызды колдонгондон кийин иретке келтирүүгө убада берсеңиз), аны менен планды бөлүшүңүз.
- Эгерде себептер акылсыз же маанисиз болсо, "эч ким идеалдуу эмес" экенин моюнга алып, жашооңузду улантыңыз. Күчүңүздү татыксыз адамдарга коротпоңуз.
Кадам 3. Акыркы бир нече өз ара аракетиңизди эстеп көрүңүз
Сен аны капа кылдыңбы? Кокустан анын көңүлүн ооруткан тамашаны айттыңызбы? Аң -сезимсиз анын алдында мактанууңуз мүмкүн (мисалы, шыпыргысын ала албаган учурда жөндөмсүз күңгө нааразы болуу). Эмне болгонун билүү үчүн, экөөңүздөрдүн мамилеңиздерге чөмүлүүгө аракет кылыңыз. Эгер сиз туура эмес нерсени тапкан болсоңуз, аны оңдоого аракет кылыңыз!
Кадам 4. Маселени мүмкүн болушунча эртерээк чечиңиз
Көйгөйдүн тамырын билгенден кийин дароо чечүүгө аракет кылыңыз. Ага: "Мен сени эч качан капа кылган эмесмин, сен өтө сезимталсың!" Деп кол салбаңыз. Андан көрө жылмайып, керек болсо кечирим сурап, келечекте жакшы адам болууга аракет кылыңыз. Ортодогу түшүнбөстүктү тазалап, аны менен болгон мамилени жакшыртууну каалаарыңызды түшүндүрүңүз; адамдардын көбү мындай мамилени баалашат. Эгерде ал дагы эле терс жооп берээри билинсе, жок дегенде сиз кырдаалды жетилген түрдө чечүүгө аракет кылдыңыз.
- Талапкер көрүнбөстөн түз бол. Мисалы, эгерде сиз кесиптешиңизди жек көрсө, сиз анын машинасын өткөн аптада оттотконуңуз үчүн: “Сиздин машинаңызды оттогону үчүн чынында кечирим сурайм. Мен дагы этият болушум керек эле. Катамды кечирүү үчүн эмне кылсам болот? »
- Эгерде сиз дагы эле көйгөйдүн тамырын таба албасаңыз, мындай деп сурап көрүңүз: “Сиз акыркы убакта мени таарынтып жаткандай көрүндүңүз. Эмне үчүн? ".
5 -кадам. Баары эле сизди жакшы көрбөсүн кабыл алыңыз
Бул чындык сизге зыян деп ким айтты? Эгерде сиз дайыма өзүңүз болууга аракет кылсаңыз, анда сизди жек көргөн адамдар дайыма болот, туурабы? Эгерде сиз бирөөнүн жек көрүүсүн өзгөртүүгө жан үрөп аракет кылып жатсаңыз, бирок майнап чыкпаса, анда ал сиздин жашооңузду толтургусу келбегенинин белгиси. Анын көз карашын жана көз карашын өзгөртүүгө аракет кылуунун кажети жок, анткени ийгиликке жетпей каласыз. Жок дегенде анын ой жүгүртүүсүн өзгөртүүгө аракет кылганыңызды жеңилдейсиз; кырдаал сизден дагы жетилген жана жакшы адам болууну талап кылат, туурабы?
Жек көрүү - бул өтө күчтүү жана чектен чыккан сезим. Эгерде сизди чындап жек көргөн адам болсо, анда алардын ачуусу менен жек көрүүсү жашоосунда болуп жаткан көйгөйлөрдөн келип чыгат
6 -кадам. Анын жек көрүүсүнөн качуу үчүн адамдан алыс болуңуз
Сиз дайыма эле муну кыла албай калышы мүмкүн; бирок, жок дегенде, андан жана ал алып келген кыйынчылыктан оолак болууга бүт күчүңүздү жумшаңыз. Негативдүү адамдар менен иштешүүнүн эч кандай мааниси жок. Мүмкүн болсо, анын чөнтөк телефонунун номерин тоскула, жолукканда ага көңүл бурбагыла жана анын бар экенин мээңерден сүрткүлө. Сиз аны менен канчалык аз байланышсаңыз, анын жек көрүүчүлүк материалдары ошончолук чектелүү болот. Суусаган вампирге кан бербе!
7 -кадам. Жашооңузду улантыңыз
Унутпаңыз, сизди жек көргөн жана жактырган адамдар дайыма болот. Эгерде сиз позитивдүү адамдар менен достошууга көңүл топтой алсаңыз, негатив адамдар менен эмне үчүн убара болосуз? Жашооңузду улантыңыз жана жашооңузга оң таасирин тийгизе турган жаңы адамдар менен байланыш түзүүгө аракет кылыңыз. Кайгыга же күнөөгө батпаңыз; Мага ишен, муну сени жек көргөн адамдар каалашат. Сиз аны менен болгон мамилени калыбына келтирүү үчүн бардык күчтү жумшадыңыз. Эгер ал дагы ушундай кылгысы келбесе, балким, сен ансыз деле жашашың керек.
-
Жек көрүүчүлөр жек көрүүнү уланта беришет.
Сүйлөмдүн чын экенине күмөн саноонун кажети жок.
Метод 2 2: жек көрүүнү боорукердик менен өлтүрүү
Кадам 1. "Душманыңа" жардам бер
" Каалабасаңыз да, керек. Ага мүмкүнчүлүгүңүзгө жараша колдоо жана жардам көрсөтүү жолдорун табыңыз; жөн гана анын көңүлүн бурууга аракет кылбастан жасаңыз. Эсиңизде болсун, сиз "аны жеңүүгө" аракет кылбайсыз. Сиз жөн гана жакшы, достук адам болууга аракет кылып жатасыз. Муну кылгандан кийин, өзүмчүл болбогула же андан ыраазычылык талап кылбагыла!
- Эгерде аны менен түшкү тамагы жок болсо, ага түшкү тамагыңыздын бир бөлүгүн сунуштап көрүңүз.
- Эгерде ал (жана достору ойлойт) күлкүлүү деп тамашаласа, аны күлүп коюңуз.
- Эгерде ал сенин жакшылыгыңа жек көрүү же ачуулануу менен жооп берсе, жылмайып андан кет. Мага ишен, анын жек көрүүсү таза эмес жана чындыгында ал сезген азапка жана жалгыздыкка каршы өзүн-өзү коргоо механизми.
Кадам 2. Аны сизге жардам берүү үчүн алыңыз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул ыкма чындыгында мурунку пунктта көрсөтүлгөн методго караганда алда канча натыйжалуу. Мындан тышкары, ким бекер жардам берүүдөн баш тарткысы келет? Жөнөкөй жана жөнөкөй сурамдарды бериңиз. Эгер ага чындап ишенсеңиз, аны маанилүү бир иште чогуу иштөөгө тартуу аркылуу ыраазычылыгыңызды көрсөтүңүз. Ал сизге жардам берүү боюнча оң маанайда болот; жана натыйжада, ал сизге карата дагы оң сезимдерди өрчүтөт. Мындай тескери психология ыкмасы "когнитивдик диссонанс" деп аталган кубулушту пайда кылат.
Анын жүрөгүн багынтуу үчүн өзүңдү оорутуунун эч кандай мааниси жок. Мага ишен, сен андан алда канча жакшы досторду таба аласың
3 -кадам. Аны менен жөнөкөй баарлашууга аракет кылыңыз
Кофе сурап, кино көрүп же офисте сүйлөшүп отуруп экөөңүздүн мамилеңизди жакшыртуу үчүн демилгени колго алыңыз. Негизинен жек көрүү түшүнбөстүктөн келип чыгат. Алгачкы сүйлөшүүлөрдүн айрымдары терс болуп калышы мүмкүн (айрыкча ал сени жек көргөндүктөн); бирок ар дайым эсиңде болсун, таш канчалык оор болбосун акырындык менен эрозияга учурайт. Чыдамкай болушу.
- "Кандайсыз?" ага кам көрүп жатканыңызды көрсөтүү үчүн эң жөнөкөй, бирок абдан эффективдүү суроонун мисалы. Кантсе да, сиз бул суроону каалаган убакта жана каалаган жерден бере аласыз, туурабы?
- Өзүңүз жөнүндө кеп кылуунун ордуна, анын күнүмдүк жашоосу тууралуу суроолорду берип көрүңүз. Унутпа, ал сени жек көрөт; Анда ага сен жөнүндө көбүрөөк тамак берүүнүн эмне кереги бар? Адамдар көбүнчө өзү жөнүндө сүйлөшүүнү каалашат. Бирок мамилени жакшыртуу үчүн, аны жакшыраак угууга жана түшүнүүгө даяр болуңуз.
- Жалпы кызыкчылыктарды табуу. Эгерде сиз чындап эле аны менен дос болгуңуз келсе, анын жек көрүүсүнөн арылуу жетишсиз. Темаңызды байытуу үчүн жалпы хоббини же кызыгуусун табууга аракет кылыңыз. Экөөңүздөр тең бир спортту жакшы көрөсүздөрбү? Же экөө тең кукилерди чогултууну жактырасызбы?
4 -кадам. Аны башка жерден жолуктургула
Эгерде экөөңөр дайыма жумушта бири -бириңерди көрүп турсаңар, аны түшкү тамакка же башка досторуңар менен киного барып көргүлө. Мүмкүн, ал чакырууну кабыл албайт, анткени ал сени менен саякаттоону каалабайт. Бирок, сиз аны топко саякатка алып бара жаткандыктан, кырдаал аны менен баарлашууну жеңилдетет.
5 -кадам. Анын достору менен достошуу
Анын достору сиз Люцифердин инкарнациясы эмес экениңизди түшүнгөндөн кийин, балким, сизди жек көрүү кыйын болот. Кабатыр болбо, сен анын досторун баары бир уурдаган жоксуң; Сиз жөн гана алар көрө элек достук жагын көрсөтүүгө аракет кылып жатасыз. Сиз билбей туруп, алар ал адамдын сизге болгон жек көрүүсүн жоюуга жардам бериши мүмкүн!
Кеңештер
- Ага таасир этүү үчүн көп аракет кылбаңыз. Өзүңүз болуңуз жана мүмкүн болушунча табигый болуңуз. Эгерде сиз анын мамилесинен чындап үмүтүңүздү үзүп жатсаңыз, анда бул ишенимдүү адамды табышыңыз керектигинин белгиси болушу мүмкүн. Муну ойлонуп көрүңүз: сизди жек көргөн адамдар менен дос болсоңуз да, аларга толук ишене албайсыз. Мага ишен, жакшы дос сени ким экениң үчүн кабыл алышы керек.
- Адамды тереңирээк таанып билиңиз. Керек болсо, экөөңөрдүн окшоштуктарыңарды издеп, ошол жерден уланткыла.
- Сылык болуу. Эгерде сиздин үйүңүздө коноктор болсо, "Сиз эмнени ичүүнү каалайсыз?", "Ансыз деле ачкасызбы?" Же "Сиз үшүп калдыңыз, туурабы?" Сыяктуу негизги суроолорду бериңиз.
- Башкалардын алдында "табигый" көрүнүү үчүн терс жеке нерселерди айтпаңыз; Мага ишен, бул иш -аракет башка адамдарды сени баалабайт. Позитивдүү болуңуз жана башкаларды сиз менен көбүрөөк убакыт өткөрүүгө үндөө үчүн дайыма жакшы сапаттарды көрсөтүңүз.
- Өзүңүздү толугу менен өзгөртпөңүз. Албетте, жаман адаттарды жана терс мүнөздү өзгөртүү керек, бирок коом тарабынан кабыл алыныш үчүн эч качан негизги мүнөзүңүздү өзгөртпөңүз. Өзүңүздүн сапаттарыңызды өтө жаркылдатпай өнүктүрүңүз.
- Башкаларды таң калтыруу үчүн өтө көп аракет кылуунун кажети жок; сак болуңуз, сиз өзүңүздү көрсөтүп жаткандай көрүнөсүз. Мүмкүн болушунча акылга сыярлык бол.
- Ар дайым жакшы жана достук мамиледе экениңизди текшериңиз. Дайыма башка адамдарга достук көзү менен карабаңыз же алардын бар экенине көңүл бурбаңыз. Мындай кылуу аларды сиз менен байланышууга жалкоо кылат! Эгерде бул абал мектепте мурунтан эле болуп жатса, жаңы адамдар жана мугалимдериңиз менен көбүрөөк таанышууга жана достошууга көбүрөөк көңүл бурууга аракет кылыңыз. Сизди ыңгайсыз кылган орой адамдардан алыс болуңуз жана ар дайым өзүңүз менен болуңуз. Сизди ким экениңиз үчүн жактырбаган адамдар менен дос болуунун кажети жок.
- Эгерде ал адам сизге болгон жек көрүүсүнөн арыла албаса, анда сиз аларга жылуу мамиледе болуңуз, бирок энергияңызды текке кетирбеңиз! Эсиңизде болсун, сиз өзүңүздү жакшыртуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылып жатасыз. Эгерде ал өз милдетин аткаргысы келбесе, анда ал сиз менен мамиледе болууга татыктуу эмес дегенди билдирет.
- Эгер кимдир бирөө сизди жек көрсө, бул алар үчүн мүнөзүңүздү өзгөртүү керек дегенди билдирбейт! Өзүңдүн жүрүм -турумуңду жана позитивдүүлүгүңдү өзгөртүү, өзгөчө көйгөйдү чечүүдө.
