Эгер сиз мурда анча жакшы эмес адамдар менен мамиледе болсоңуз, анда жакшы боло турган адамды табуу артыкчылыктуу. Сиз жөн эле жакшынакай адамды таап, аны сүйүп калсаңыз болот. Бирок, эсиңизде болсун, сиз бирөөнү сүйүүгө мажбурлай албайсыз (тагыраак айтканда, мажбурлай албайсыз). Сүйүүгө ылайыктуу адамды табуу үчүн кыла турган бир нече нерселер бар, мисалы, өнөктөшүңүздөн эмнени каалап жатканыңызды карап чыгуу, керектүү жерден жакшы адамды табуу, процессти жай алып салуу жана аны жакшыраак таануу үчүн суроолорду берүү.
Кадам
4 ичинен 1 -бөлүк: Өзүңдү текшерүү
Кадам 1. Өзүңүздү таанып алыңыз
Сиздин муктаждыктарыңызды канааттандыра турган адамды издөөнүн алдында, адегенде өзүңүздү таанууңуз керек. Изилдөөгө жана баалуулуктарыңыз менен таанышууга жана эмоционалдык муктаждыктарыңызды карап чыгууга убакыт бөлүңүз. Потенциалдуу түгөйүңүздү издеп жатканда, аларды кайра карап чыгуу үчүн, аларды жазыңыз.
- Сиз үчүн эмне маанилүү экенин билип алыңыз - үй -бүлө, мансап, хобби, достор, чынчылдык, берилгендик же башка нерсе. Баалуулуктарды жазыңыз жана аларды канчалык маанилүү экени боюнча иреттеңиз.
- Өнөктөшүңүздөн эмнени күтүп жатканыңызды билип алыңыз-түшүнүү, юмор, боорукердик, күч же шыктандыруу. Потенциалдуу өнөктөшүңүздөн алгыңыз келген нерселерди жазыңыз жана аларды канчалык маанилүү экенине жараша рейтингге коюңуз.
Кадам 2. Эмнени каалап жатканыңды ойлон
Сүйүү үчүн жакшы адамды издеерден мурун, андан чындап эмнени каалаарыңды ойлон. Сүйүү издөөнү баштоодон мурун, сиз каалаган нерселердин бардыгын камтыган тизме түзүңүз.
Мисалы, өнөктөшүңүздө кандай мүнөздү каалайсыз? Сиз китеп окуганды же тамак жасаганды жактырган адамды каалайсызбы? Ал үй -бүлөсүнө жакынбы же жакынбы, же юмордун жакшы мааниси барбы? Же ал сизге ханышадай/падыша сыяктуу мамиле кылышы керекпи?
3 -кадам. Өзүңүзгө кам көрүңүз
Физикалык кызыктыруу баары болбосо да, башкалардын көңүлүн буруу үчүн өзүңүздүн эң сонун таасирди көрсөтүшүңүз маанилүү. Жасалган өзүн-өзү кароо сизди көбүрөөк ишенимдүү кылышы мүмкүн, анткени жалпысынан алганда, өзүнө ишенүү абдан жагымдуу деп эсептелинет. Сүйүү издөөгө кетерден мурун, тамактануу, көнүгүү, уктоо жана сырткы келбетиңизге кам көрүү сыяктуу негизги муктаждыктарыңызга (жана жөндөмүңүзгө) кам көрүңүз жана канааттандырыңыз.
- Эгерде чач жасалгасы жок болсо, чачтарачка же чачтарачка барыңыз.
- Эгерде азыркы кийимиңиз эски же эскилиги жеткен болсо, жаңы кийим сатып алыңыз.
- Туура тамактануу жана жумасына 150 мүнөт орточо аэробдук көнүгүүлөрдү жасап, дени сак болууга аракет кылыңыз.
- Күн сайын эс алууга жана эс алууга жетиштүү убактыңыз бар экенин тактаңыз.
Кадам 4. Өзүңүздү камсыздоо үчүн жоопкерчилигиңизди көрсөтүңүз
Кээде, сиз башка бирөө көрсөткөн нерселерди (анын ичинде сизге кандай мамиле кылаарын) кадимкидей кабыл алууга даяр болгон бирөөгө ашык болуп калгыңыз келет. Чыныгы жакшы адам башкалардын муктаждыктарын жана чектөөлөрүн сыйлайт. Ошондуктан, сүйүүнү издөөгө киришүүдөн мурун, өзүңүзгө өзүңүздүн милдеттенмеңизди аткарыңыз, мындан ары сиздин муктаждыктарыңызды жана каалоолоруңузду урматтайм.
5 -кадам. Одоно же агрессивдүү адамдардан алыс болуңуз
Эгерде сиз мурда сиз менен жакшы мамиледе болбогон адам менен сүйлөшүп же байланышта болгон болсоңуз, анда сиз да ушундай мамиле кылышы мүмкүн болгон адамдардан алыс болуңуз. Потенциалдуу өнөктөшүңүз менен таанышканыңызда, ал адамдын сизге жана башкаларга болгон мамилесине көңүл буруңуз. Анын агрессивдүү, орой, түрткүч, өтө сынчыл, көзөмөлдөөчү же жөн эле орой экенин билип алыңыз. Эгер ал өзүн ушундай алып жүрсө, ал адам менен сүйлөшүүдөн мурун чечимиң тууралуу ойлон.
Сүйлөшкүңүз келген эркек/аялдан оң сапаттарды же сапаттарды издеңиз. Достукту, сылыктыкты, колдоого жана кубаттоого даяр адамды табууга аракет кылыңыз жана баарынан мурда сизге жакшы мамиле кылыңыз
4 -бөлүктүн 2 -бөлүгү: Жакшы адамдардын көңүлүн буруу
Кадам 1. Жакшы адамды керектүү жерлерден табыңыз
Жакшы адамды табуу үчүн, сиз жашаган кафеден же бардан башка жактан издешиңиз керек болот (же, жок дегенде, көбүнчө барганыңызды). Бирок, бул жакшы адамдар барларга барууну жактырбайт дегенди билдирбейт. Бул сиздин каалоолоруңузга жана баалуулуктарыңызга туура келген адамды табууну жеңилдетүү үчүн, анткени сиз бир эле жерден эмес, башка жактан издеп жүрөсүз. Сүйүп калгыңыз келген адамды көбүнчө адамдар чогула турган жерден табууга аракет кылыңыз (айрыкча, каалаган өнөктөштүн "түрүнө" туура келген адамдар).
Мисалы, кайрымдуулук иш -чарасына, ооруканага же китепканага ыктыярдуу барсаңыз, жакшы адамдар менен таанышуу мүмкүнчүлүгүңүз жогору болот. Сиз ошондой эле досуңуздан сизди кимдир бирөө менен жакшы мамиледе болууну сурансаңыз болот же өзүңүздү кимдир бирөө менен тааныштырсаңыз болот (сиз жактырган жана жакшы деп эсептеген адам), сиз адатта өзүңүз жашаган жакка жакын кафеде окуп жатасыз (же көбүнчө кимге барасыз)
Кадам 2. Кичине азгырууну көрсөтүңүз
Бирөөгө болгон кызыгууңузду билдирүү үчүн, аны бир аз флирт аркылуу көрсөтүү керек. Кимдир бирөөнү азгыруу үчүн мимиканы, дене тилин жана комментарийлерди колдонсоңуз болот. Дене тили, көз тийүү жана азгыруучу комментарийлерди колдонуу менен, сиз ага кызыкдар экениңизди көрсөтө аласыз. Чынында, изилдөөлөр көрсөткөндөй, өнөктөшүңүздүн көңүлүн бурууга келгенде кызыгуу көрсөткөнүңүз сырткы келбетине караганда эффективдүү.
Кадам 3. Сиз жөнөткөн 'сигнал' жоопторуна көңүл буруңуз
Сиз кимдир бирөөгө кызыгуу көрсөтүп жатканыңызда, алар сизге да кызыкдар болушу мүмкүн экенин билиңиз. Караңызчы, ал дайыма жылмайып, көз тийип, сизге карап турат. Башка оң белгилер - чачыңызды кармоо, кийимдериңизди иреттөө, кашыңызды көтөрүү же колуңузга тийүү.
- Тартуунун дагы бир белгиси - бул көбүнчө көзөмөлгө алынбай турган биологиялык жооп. Мисалы, адам азгырылганда же провокация кылганда кызарып (же кызарып) кетиши мүмкүн. Анын эриндери жоонураак жана кызарып калды.
- Эгерде ал адам сизге кызыкпаса, аны күтүп убактыңызды коротпоңуз. Кайра сүйө турган жакшы адамды табыңыз.
4 -кадам. Сүйлөшүүнү баштаңыз
Жаңы эле жолуккан адам менен (же сиз жактырган адам менен) сүйлөшүүнү баштоонун бир нече жолу бар. Англис тилинде сүйлөшүү башталгычтар "ачылуучу гамбиттер", "пикап линиялары" же "муз жаргычтар" деп аталат. Бирок, бул сүйлөшүү башталгычтарын колдонуп жатканда коркунучтуу же кызыктай эмес экениңизди текшериңиз. Эсиңизде болсун, Индонезия маданиятында, сүйлөшүү башталгычтар, жөн эле саламдашуу же башка адам менен таанышуу ниетиңизди көрсөтпөгөн кичинекей сүйлөшүү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сүйлөшүүнү баштоонун бир нече жолу бар:
- Ачык айтканда. Ушул сыяктуу сүйлөмдөрдү ачуу чынчыл жана оюңузду ачык кылат. Мисалы, сиз: “Салам. Сен сүйкүмдүүсүң, макулбу? Сиз менен таанышсам болобу? " Адатта, эркектер мындай сөздөрдү жакшы көрүшөт. Бирок, Индонезия маданиятында, этият болушуңуз керек, анткени мындай сүйлөмдөр кээде түшүнүксүз болуп эсептелет жана сизди коркунучтуу угушу мүмкүн.
- Кыйыр сөз. Ушул сыяктуу сүйлөмдөр сиздин маанини түз билдирбейт, бирок достук жана сылык деп эсептелет. Мисалы, сиз мындай деп айтсаңыз болот: “Бул жерге биринчи жолу келип жатам. Баса, мага кандай суусундукту сунуштай аласыз - бул капучино же латтеби? » Жалпысынан алганда, аялдар мындай сөздөрдү алгысы келишет.
- Тамаша / күлкүлүү сөздөр. Адатта, мындай сүйлөмдөр түшүнүксүз деп эсептелет. Бул ачылыш сызыктар күлкүлүү, бышык, же одоно угулушу мүмкүн. Мисалы, “Салам! Сиз кыздар тобунун мүчөсүсүз, ээ? Кыздар тобунун мүчөсү болбостон, менин сүйлөшкөн кызым болгону жакшы ». Адатта, эркектер да, аялдар да ушул сыяктуу сүйлөмдөргө сүйлөмдөрдү ачуунун башка түрлөрүн жактырышат.
- Сүйө турган жакшы адамды тапкыңыз келгендиктен, изилдөө көрсөткөндөй, чынчыл, достук жана колдоочу сүйлөмдөрдү сүйлөө керек. Ошентип, сиз узак мөөнөттүү мамиледе болушуңуз мүмкүн.
4төн 3 -бөлүк: Сүйүү
Кадам 1. Акырындык менен процесстен өтүңүз
Кимдир бирөө менен жаңыдан таанышып жатканыңызда, өзүңүз жөнүндө өтө көп (жана жакында эмес) маалыматты бөлүшпөө маанилүү. Кээде кээ бир адамдар чынчыл жана ачык көрүнүү үчүн мамиленин алгачкы стадиясында өзү жөнүндө өтө көп бөлүшүшөт. Бирок, өзүңүз жөнүндө өтө көп маалыматты тез бөлүшүү өнөктөшүңүздү басып кетиши мүмкүн. Бул ошондой эле сиздин сырдуу тарабыңызды бузушу мүмкүн, бул чындыгында, сиз сүйүп жүргөнүңүздүн кызыктуу бөлүгү.
Мисалы, мурунку жигиттер, тажаал башчылар же жеке каржы сыяктуу темаларды талкуулоодон качууга аракет кылыңыз
Кадам 2. Сиздин сүйүүңүз менен таанышыңыз
Сиз бул адам менен шайкеш экениңизди билишиңиз маанилүү (жана эгер алар чындыгында жакшы мүнөзгө ээ болсо). Аны жакшыраак таануу жана анын инсандыгын жакшыраак түшүнүү үчүн ачык суроолорду бериңиз. Байланыштын башында инвазивдүү же өтө жеке суроолорду бербеңиз. Сүйлөшүү үчүн жеңил жана кызыктуу болгон суроолорду же темаларды алып келиңиз. Мисалы, биринчи күнү сураш үчүн кээ бир суроолорго төмөнкүлөр кирет:
- Сенин бөлмөлөштөрүң барбы? Эгер ошондой болсо, анда ал кандай?
- Сүйүктүү китебиңиз кайсы?
- Сиз ит же мышыкты жакшы көрөсүзбү же жокпу? Мунун себеби эмнеде?
- Көбүнчө бош убактыңызда эмне кыласыз?
3 -кадам. Ишенимиңизди көрсөтүңүз
Сүйүү учурунда ишеним жана өзүн-өзү сыйлоо маанилүү факторлор болуп саналат. Өзүнө анча ишенбеген же өзүн-өзү сыйлабаган адамдарга сүйүү кыйын болуп калышы мүмкүн, анткени алар өздөрүн эч нерсеге жараксыз сезишет. Эгерде өзүңүзгө болгон ишенимиңиз жок болсо, мамилеге кирүүдөн мурун өзүңүзгө болгон ишенимди бекемдөө үчүн бир аз убакыт бөлүүгө аракет кылыңыз. Же, чынында, өзүңүздү ишенимдүү сезмейинче, өзүңүздү ишенимдүү кылып көрсөтө аласыз.
Мисалы, түз туруп, жылмайып, башка адамдар менен көз байланышта болгонго аракет кылыңыз. Ошентип, башка адамдар сиз өзүңүздү ишенимдүү сезесиз, ошондо сиз өзүңүздү ишенимдүү сезесиз, жөн эле дене тилин же ушул сыяктуу сөздөрдү көрсөтүү менен. Жакшы адам сүйлөшүүгө ишенимдүү адамды табууга абдан кызыкдар болот. Ошол эле учурда, орой адамдарга мындай нерселер жакпайт, анткени сизди көзөмөлдөө кыйыныраак окшойт
Кадам 4. Өзүңүзгө убакыт бөлүңүз
Көбүнчө адамдар жаңы мамилеге ушунчалык байланып калышат, алар үчүн чынында маанилүү болгон иштерди жасоону токтотушат. Бирок, өзүңүзгө (ошондой эле өнөктөшүңүзгө) бош убакыттын жоктугу сизге да, мамилеңизге да терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Өзүңүзгө жана өнөктөшүңүзгө убакыт бөлүүнү унутпаңыз, алар менен көбүрөөк убакыт өткөрүш үчүн жеке убактыңыздан канчалык баш тарткыңыз келсе да.
Өзүңүзгө убакыт бөлүү жакшы адамдар үчүн көйгөй эмес. Бирок, эгер сиз өзүңүзгө бир аз убакыт керек болгондо, адам ачууланса, этият болууңуз керек. Бул адам сиз ойлогондой жакшы эмес экенин көрсөтүшү мүмкүн
Кадам 5. Ага баары бир көргүңүз келгенин көрсөтүңүз
Аны көрүүнү уланта бергиңиз келсе, эмнени билдирип жатканыңызды көрсөтүү маанилүү. Эгер сиз аны менен убакыт өткөрүүнү жактырсаңыз, ага бул тууралуу билдириңиз. Узак мөөнөттүү максаттарыңызды мамилеңиздин алгачкы стадиясында түшүндүрүүнүн кажети жок, бирок сиз ага аны менен убакыт өткөрүүдөн ырахат алганыңызды жана аны кайра көргүңүз келээрин түшүндүрүшүңүз керек.
"Мен өткөргөн акыркы күндөр мага абдан жакты, эгер кааласаң, сени баары бир көргүм келет" деп айтып көрүңүз
4 ичинен 4 -бөлүк: мамилелерди тереңдетүү
Кадам 1. Көбүрөөк жеке же терең суроолорду бериңиз
Бир аз сүйлөшкөндөн кийин, аны чындап тааный турган убак. Бул анын жүрүм -турумун, үмүтүн жана кыялдарын, көз караштарын жана баалуулуктарын жетектеп турган нерсени түшүнүшүңүз керек дегенди билдирет. Ушуга окшогон суроолор, айрыкча келечектин элесин камтыган суроолор, ага келечекте ким болоруңду элестетүүгө жардам берет.
Социалдык психолог Артур Арон өнөктөшүңүз менен кызыктуу жана мазмундуу баарлашууга жардам бере турган 36 ачык суроолордун тизмесин иштеп чыкты. Мисалы, "Сиздин күнүңүздү эмне кылат деп ойлойсуз?" Сыяктуу суроолорду берип көрүңүз. жана "Жашоодо эмне үчүн эң ыраазы болосуң?" Жакшы адамдар, адатта, мындай сүйлөшүүлөргө ачык
Кадам 2. Активдүү угуучу бол
Активдүү угуу - бул өз ара түшүнүүчүлүктү жана ишенимди жаратуучу процесс, ал сүйүү учурунда маанилүү. Угуу жөндөмүңүздү өркүндөтүү менен, сиз анын айткандарына абдан кызыкдар экениңизди көрсөтө аласыз. Ал сизге кызыкдар бойдон калуусу үчүн бул маанилүү.
- Ал сүрөттөп жаткан эмоцияларды аныктоого аракет кылыңыз. Мисалы, эгер ал сизге жаман күндөрү жөнүндө айтып берсе жана эмоцияларын сыртка чыгарышы керек болсо, анда өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды ойлонуп көрүңүз, мисалы, "Сиз чын эле капаланган окшойсуз".
- Кийинки суроолорду бериңиз. Сиз "Сиз ойлосоңуз эмне болмок деп ойлойсуз?" Же "Эгер аракет кылсаңыз …………..?" Сыяктуу суроолорду бере аласыз.
- Адамды баалаңыз жана кабыл алыңыз. Сиз анын сезип же айтканына макул болбосоңуз дагы, анын сезимдерин урматтаңыз жана кабыл алыңыз. Сезимдер туура же туура эмес менен байланыштуу эмес; сезимдер алар сыяктуу эле пайда болот. Мисалы, мындай деп айтсаңыз болот: "Эмне үчүн менин сөздөрүм сенин жүрөгүңдү оорутуп жатканын түшүнөм жана бул жөнүндө мени менен сүйлөшүү чечимин сыйлайм".
- Анын сөздөрүнө же сезимдерине көңүл бурбаңыз. Сиз өнөктөшүңүздү дароо эле "бул жөнүндө тынчсыздануунун кажети жок" деп ишендирүү адаттан тыш көрүнбөсө да, мындай ыкчам жооп сиз аны соороткуңуз келет, тескерисинче, аны укпай жатканыңызды көрсөтөт. аны тынчтандыр. Андыктан анын айткандарына жооп берүүгө шашылбаңыз жана маңыздуу комментарий берүүгө аракет кылыңыз.
3 -кадам. Натыйжалуу баарлашууга аракет кылыңыз
Так жана эффективдүү баарлашуу экөөңүздүн ортосундагы ишенимди жана өз ара аракеттенүүнү арттырат. Бул эмоционалдык байланыштарды чыңдап, экөөңөрдүн сүйүүңөргө жардам берет. Сиз аракет кыла турган бир нече ыкмалар бар:
- Суроолорду бериңиз. Чынында эмне болуп жатканын билем деп ойлобоңуз. Ал эмнеге муктаж экенин тактоо үчүн суроолорду бериңиз, айрыкча, эгер ишенбесеңиз. Мисалы, эгер ал капа болуп жаткандай сезилсе, андан сураңыз: «Сиз буга абдан капа болуп жаткандайсыз. Сезимдериңизди сыртка чыгарышыңыз керекпи же чечим табууга жардам беришимди каалайсызбы? Мен сага жардам бере алам."
- Айтылган сүйлөмдөрдө "мен" деген ат атоочту колдонуңуз. Бул аны коргоп калбаш үчүн, сиз аны күнөөлөп жаткандай же соттоп жаткандай сезүүдөн сактайт. Кээде сиз же сиздин өнөктөшүңүз сизге же сиздин сезимдериңизге зыян келтирген нерсени айтышыңыз керек. Мындай учурларда сүйлөмдө "мен" деген ат атоочту колдонуу байланышты эффективдүү жана сылык кыла алат. Мисалы, эгер сиздин өнөктөшүңүз ушунчалык жакшы (же өтө жагымдуу) болсо, ал туура эмес жолго түшө берсе, ага кандай сезимде экениңизди түшүндүрүп көрүңүз: “Экөөбүз чогуу кечки тамакка чыкканыбызда сиз официантка тамак заказ кылынган жок, менин муктаждыктарымды канааттандырууга аракет кылбай жаткандай сезилет. Бул маселени чечүү үчүн сүйлөшө алабызбы?"
- Пассивдүү-агрессивдүү болбоңуз. Ачууңузду билдирүү үчүн эмес, "жагымдуу" нерселерди жасоону туура көрүшүңүз мүмкүн. Бирок, сезимдериңизди ачык, түз жана чынчыл билдирсеңиз жакшы болот. Пассивдүү-агрессивдүүлүк ишенимди бузуп, өнөктөшүңүздү оорутуп же ачуулантат. Максатыңызды айтып, эмнени айтып жатканыңызды түшүндүрүңүз. Кантсе да, чынчыл болсоң дагы эле жакшы боло аласың.
4 -кадам. Анын үй -бүлөсүнүн жана досторунун жүрөгүн багынтыңыз
Кыязы, анын жашоосуна үй -бүлөсү жана достору чоң таасир эткен окшойт. Алардын жүрөгүн багындыруу менен сиз жана сиздин өнөктөшүңүз ого бетер сүйүп калышат.
Жакшы жана достук мамиледе болууну унутпаңыз, бирок өзүңүз болууну унутпаңыз. Достор жана үй -бүлө менен мамиле түзүүдө жана алар менен жүргөндө башка мүнөздү көрсөтпөңүз. Чыныгы инсандыгыңызды баарына көрсөтө бериңиз
Кеңештер
- Сүйүү үчүн керектүү адам менен таанышуу керек экенин унутпаңыз. Бирөөгө жакшы көрүнгөнү үчүн эле аны сүйүп калуу мүмкүн эмес.
- Сабырдуу болууга аракет кылыңыз. Сүйүү - бул өзүңүздүн абалыңызга жараша, эртеби -кечпи боло турган процесс.
