Сымбаттуу дене - көптөгөн аялдардын кыялы. Бирок, эгер сиз "башынан баштап" арык болсоңуз, кээде сиздин толук денеңизге ээ болушуңузду каалашыңыз мүмкүн. Балким, сиз кино жылдызы же ийри жылдыз сыяктуу денени каалайсыз. Бактыга жараша, сиз жөн гана кийим менен ийри сызыктарды түзө аласыз.
Кадам
3 -метод 1: Туура кийим тандоо
1-кадам. Денени калыптандыруучу ич кийим кийиңиз
Сиз ошол замат ич кийим жана формалык кийимдер менен ийри сызыктарды түзө аласыз.
- Кошумча көбүкчөлөрү жана түртүүчү бюстгалтерлери көкүрөктү чоңураак жана толук кылат.
- Ошол жерлерде ийри сызыктарды түзүү үчүн жамбашка же жамбашка кошумча көбүк салынган төмөнкү дененин формасын издеңиз.
Кадам 2. Ийри түзүүчү чокуну тандаңыз
Туура кийимдер көкүрөккө жана жамбашка толуктуктун таасирин кошо алат, ошондой эле белди иретке келтирип, дене дагы ийри болуп көрүнөт.
- Пеплумдун үстү белинен тартат, бирок жамбашынан кеңейет. Пеплум чокусу менен сиз дагы ийри жамбашты түзө аласыз.
- Сабринанын моюну же ийинге илиниши көңүлдү буруп, кум саатындагы фигуранын элесин жаратат.
- Мойнуна же көкүрөгүнө акценти бар чокулар бюст аймагына толук таасир калтырат.
- Корсет стилиндеги үстү кум сааттын формасын түзөт, анткени ал бюстту жана жамбашты баса белгилейт, бирок белин арыктатат.
3 -кадам. Атайын тигилген куртка же пиджак кийиңиз
Сиздин өлчөмүңүзгө жараша тигилген блейзер белге жакшыраак туура келет. Ошентип, белиңиз көбүрөөк бөлүнүп, кум саатыңыздын фигурасын көрсөтөт. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, блэйзерди көйнөктүн үстүнө кийип, белине чейин басыңыз.
Кадам 4. Бийик белдин түбүн байкап көрүңүз
Шым, юбка жана шорты жогору болгондуктан, бели тар болуп, аймакты ичке кылат. Салыштырмалуу, белдин кичине сызыгы көкүрөк менен жамбашты толук кылат жана кум саатынын элесин жаратат.
Кадам 5. Cutbrai шым же джинсы кийип көрүңүз
Төмөндөгү кенен шым жана джинсы толук көрүнүштү түзүп, өтө ичке денени жашырууга жардам берет.
Арткы чөнтөктөгү деталдар, мисалы, пайеткалар же саймалар, жамбашка толук таасир эте алат
Кадам 6. пушистый юбка жана кийим тандоо
Белден ылдый карай кеңейген юбкалар жана көйнөктөр жамбаш сымал элестерди жаратууга жардам берет. Бөксөлөр сыяктуу деталдар жамбашка толуктугун кошо алат.
Кадам 7. ороочу көйнөк тандоо
Ороочу көйнөктөр белди кичине кылып көрсөтөт, ошондуктан көкүрөк менен жамбаш чоңураак көрүнөт. Бул көйнөк тандоосу дагы ийри көрүнүштү түзүүнүн дагы бир жолу.
Кадам 8. Иллюзия көйнөк кийип көрүңүз
Адатта, иллюзия көйнөктөр алдында ачык же ачык түстөрдү, капталдарында кара түстөрдү колдонушат. Мындай түс схемалары кээде түс блокировкасы деп да аталат. Капталдардагы кара түстүү панелдер көңүлдү борборго бурат жана кум саатынын фигурасын түзүүгө жардам берет.
Кадам 9. Курду кошуу
Белге кур тагуу да ийри дененин элесин жаратышы мүмкүн. Кур ичке белди баса белгилеп, көкүрөк менен жамбашты толук көрсөтөт.
- Бел челинин арыктоосу жана кум саатынын фигурасын түзүү үчүн эң жакшы вариант - кичинекей кур.
- Көйнөк, жабдылган свитер же туника сыяктуу кандайдыр бир кийимди кур менен толуктоого аракет кылыңыз
Метод 2ден 3: Туура эмес кийимден оолак болуу
Кадам 1. Бош кийимден алыс болуңуз
Бош кийим, негизинен, кандайдыр бир фигурага кийүү жагымсыз. Жука денени жашырууга болот, бирок ал ийри таасир калтырбайт.
2 -кадам. Жарганаттын башынан жана кимонодон алыс болуңуз
Мындай үстүндөгү узун жана кең жеңдер ичке денени чөгүп кетиши мүмкүн. Ал ошондой эле көзүңүздү көкүрөгүңүздөн жана белиңизден алыс кармайт, бул кум саатынын фигурасын берүүнү кыйындатат.
3 -кадам Эгиздер жөнүндө унутуңуз
Булочка көкүрөккө көңүл бурат. Эгерде эмчегиңиз кичине болсо, бюстгалтерлердин өлчөмү ого бетер ачык болот.
4 -кадам. Спагетти боолорунан алыс болуңуз
Спагетти боосу бар чокулар жана көйнөктөр көкүрөк аймагын баса белгилешет. Эгерде денеңиз ийри болбосо, спагетти боосу муну баса белгилейт.
Кадам 5. Карандаш юбкадан алыс болуңуз
Карандаш юбка дененин айланасында абдан тар жана түбүндө тар. Юбканын бул түрү карама -каршы эффектти каалаганда ичке көрүнөт.
Кадам 6. Этияттык менен карандаш шым же леггинси кийиңиз
Карандаш шым арык же семиз буттарды айкыныраак кылат. Эгер бутуңуз арык болсо жана сиз дагы ийри көрүнгүңүз келсе, карандаш джинсы жана леггинстер эң жакшы тандоо эмес.
Метод 3 3: ийри үчүн көнүгүү
1 -кадам. Отуруп туруңуз
Squats - бул жамбашыңызды жана жамбашыңызды тонировкалоо үчүн эң сонун көнүгүү жана тар джинсы шымдын тыгыз жайгашуусуна жардам берүү.
2 -кадам. Көңүлдүү көкүрөк көнүгүүсүн жасаңыз
Кыйшык отургучта жатып, көкүрөктүн үстүңкү бөлүгүн бутага алуу үчүн гантелдерди же штангаларды көтөрүңүз. Жаңы эмчек ткандары өспөсө да, сиз эмчек тканынын артындагы булчуңдарды куруп, көкүрөгүңүздү чоңураак кылып көрсөтө аласыз.
3 -кадам. Кыйшык булчуңдарды иштетүү менен белиңизди бутага алыңыз
Кыйшык булчуңдар ичтин эки жагында жайгашкан. Крис-кросс же велосипед тебүү жана кыйшайып иштеген башка көнүгүүлөрдү жасап, белиңиздин кичирээк болушу мүмкүн. Жука бел саат кумдуу дененин элесин түзүүгө жардам берет.
Кеңештер
- Эгерде сиз көнүгүү менен ийри сызыктарды түзүүнү чечсеңиз, анда сизге туура жолду үйрөтө турган тренер менен иштөө жакшы.
- Белди кыскартуу менен көкүрөккө жана жамбашка толуктугу бар кийимдерди кийүү - кум саатынын элесин жаратуунун оңой жолу.
- Жаркыраган же абстракттуу үлгүлөрдөгү көйнөктөр жана чокулар визуалдык кызыгууну арттырып, өтө арык көрүнүүдөн сактайт.
