Чачты сактоо туура кадамдарды жасоо менен салыштырмалуу оңой нерсе. Чач протеинден жасалган, ошондуктан туура тамактануу жана ден соолукту чыңдоо чачтын маанилүү бөлүгүн түзөт. Бул жерде чачка кам көрүү боюнча кеңештер жана кооз чач алуу үчүн үйдө жасай турган нерселер бар.
Кадам
Кадам 1. Жакшы сапаттагы шампунь менен чачыңызды туура жууңуз
Көптөр чачыңызды тез -тез жууп туруу чачыңызды кургатып, табигый майын сыйрып, зыян келтирет деп ойлошот. Чачыңызды күн сайын шампунь менен жууп туруңуз. Кээ бирөөлөр чачын жумасына эки жолу гана жуушат.
- Сульфат жана парабен жок шампунду колдонуп көрүңүз. Сульфат - бул шампундун көбүгүн чыгаруучу химиялык зат. Парабендер-бул узак мөөнөттүү колдонгондон кийин кыжырданууну жана көздүн оорушун пайда кылуучу консерванттар. Бул эки химикат экологияга зыяндуу, андыктан табигый тазалоочу каражаттары бар шампунду колдонуп көрүңүз.
- Чачыңыздын түрүнө ылайыктуу шампунду тандаңыз. Мурда келген шампунду колдонбоңуз. Өзүңүзгө ылайыктуу шампунду табыңыз!
- Тармал чач же Орой чачты кыскартып, чачты жумшартуучу шампунь керек.
- Түз чач же майлуу күнүмдүк шампунь үчүн атайын жумшак шампунь талап кылынат.
- Түстүү чач экстракты же аминокислоталар менен байытылган шампундарды талап кылыңыз, анткени чачыңызды боёп берүү чачыңызга зыян келтириши мүмкүн.
- Hair кургак чачтын нымдуулугун калыбына келтирүү үчүн глицерин жана коллаген камтылган шампунь керек.
Кадам 2. Чачыңыздын түрүнө, узундугуна жана түсүнө зыян келтирүүчү кондиционерди колдонуңуз
Бармактын жакшы эрежеси - чачыңызды жууган сайын кондиционерди колдонуу, химиялык жол менен тазаланган же боёлгон чач табигый чачка караганда өзгөчө камкордукту талап кылса да.
- Жумасына бир жолу терең шарттарды жасаңыз. Дүкөндөн сатып алынган продукттарды колдонуңуз же үйдө жасалган аралашмаларды колдонуп көрүңүз.
- Чачтын түрүнө жараша чачты кондиционерлөө процессин аткаруу үчүн бул кадамдарды аткарыңыз:
- Чач үчүн ичке: Эгерде чачыңыз абдан аксап калса, шампундун алдында өсүмдүк майы менен дарылоону колдонуп көрүңүз. Мисалы, лаванда майын же чай дарагынын майын колдонуңуз жана шампунь менен жууардан мурун чачыңыздын кутикуласынын астына сүйкөңүз. Чачты жууп, чачтын ортосунан чачтын аягына чейин кондиционер сүйкөп коюңуз. Жуунардан мурун бир мүнөткө калтырыңыз.
- Чач үчүн орто чейин коюу Табигый суусу бар нымдагычты колдонуңуз. Кичине кондиционер. Чачтын баарына кондиционер сүйкөп, 2-3 мүнөткө калтырыңыз.
- Протеин өтө көп болгон азыктарды колдонууда этият болуңуз. Белоктун көп болушу чачты кургак жана морттук сезет. Протеин - дени сак чачтын негизги ингредиенти, андыктан тең салмактуу ингредиенттерди камтыган кондиционерди колдонуңуз.
- Чачты башкаруучу сыворотканы кичине санда колдонсо болот. Чачыңызда шампундун калдыктарынын пайда болушуна жол бербөө үчүн, аны өтө көп колдонбогонуңузду жана терең тазалоочу шампунь менен жумасына бир жолу чачыңызды жууп туруңуз, анткени бул чачыңызды күңүрт кылып, оңой сынат.
3 -кадам. Чачыңызды бат -баттан таркатпаңыз
Чачыңызды тароо чачтын өсүшүнө өбөлгө түзүүчү фолликулдарды стимулдаштырат, бирок эгер сиз муну өтө тез -тез жасасаңыз, анда чачтарыңызга зыян келтирип, чачыңыздын чырмалышып, учтарынын бөлүнүшүнө алып келиши мүмкүн.
Кадам 4. Чачты табигый түрдө кургатыңыз
Чачыңызды жуугандан кийин чачыңызды кебез футболка менен ороп алыңыз. Сүлгү өтө орой материалдардан жасалган жана чачка зыян келтириши мүмкүн, натыйжада чачтар үзүлүп, учтары бөлүнөт. Чачыңызды нымдуу бойдон тазалоодон алыс болуңуз, анткени ал чачыңызды сындырат жана алсыратат. Чачыңыз нымдуу болуп турганда, тарамыштарды чечүү үчүн кең тиштүү таракты колдонуңуз.
- Фенди колдонбоого аракет кылыңыз. Дени сак чач ысыкка жакшы жооп бербейт. Чач ысыктан оңой бузулат, айрыкча фенден. Эгерде сиз чач кургаткычты колдонушуңуз керек болсо, аны төмөнкү температурада кургатып, колдонулушун жумасына бир жолу чектеңиз.
- Эгерде түнү уктаар алдында чачыңызды жуусаңыз, чачыңызды тараңыз жана бир түндө кургатыңыз. Чач эртең менен кургак болот.
Кадам 5. Чачыңызды үзгүлтүксүз кыркыңыз
Бөлүнүп кетпөөнүн эң жакшы жолу - муну өзүңүз жасоо! Чоң кайчыны колдонуңуз жана чачтары бөлүнгөн бөлүктөн см жөнүндө кыркыңыз. Кемчиликсиз чачы бар көптөгөн аялдар чачтарын эч качан бөлбөйт, анткени алар чачын салондо жасоону же 6-8 жумада өздөрү жасоону биринчи орунга коюшат.
Кадам 6. Мүмкүн болсо чачты боёону кылдаттык менен жасаңыз
Чачты боёо көп курмандыкты талап кылат. Табигый чачты тандап алган кишилерде көбүнчө кургак, бузулган же химиялык жол менен ачылган чачтар менен көйгөйлөр болбойт.
Эгер чачыңызды боёп жатсаңыз, муну көп жасабаңыз. Чачыңызды боёгондон кийин тыныгуу жасап, чачыңызга бир аз дем алууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Бул ыкма жакшы натыйжаларды берет
Кадам 7. Чачтын зыянын азайтуу үчүн чачыңызды табигый түрдө жасаңыз
Өз чачыңызды жасалгалоо чачыңызга көп зыян келтирбейт, бирок жумасына бир нече жолу кайталап жасалгалоо чачта олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
- Мүмкүн болсо, кирүү, кысуу, түздөө, тароо, агартуу же кайталап боелуудан алыс болуңуз. Дем алыш күнү кечинде иш -чара өткөрсөңүз, чачыңызды түздөсөңүз туура болот. Бирок муну биротоло жасабаңыз.
- Чачты байлоодо же жасалгалоодо резина боолорду колдонбоңуз. Резина боону чачты сындырып, фолликуладан ажырап кетет.
- Чачты тармалоо же артка тартуу менен жасабоого аракет кылыңыз. Чач жасалгасы (чачтын баштын боюна өрүлүшү) же катуу куйруктуу чачтын тамырына зыян келтириши же чачтын түбүнө стресс келтириши мүмкүн.
- Альтернатива катары мындай нерсени байкап көрүңүз: жөнөкөй куйрук же булочка тыкан көрүнөт жана чач продуктыларын өтө аз колдонууну талап кылат. Сиз ошондой эле чачыңыздын боосун байлап чачыңызды таркатсаңыз болот.
8 -кадам. Туура тамактануу жана чачка керектүү витаминдерди берүү
Чач протеинден жасалгандыктан, арык протеинден, дан азыктарынан, мөмө -жемиштерден жана жашылчалардан турган тең салмактуу тамактанууну тактаңыз. Туура тамактануу чачты сулуу кылып, өзүн ыңгайлуу сезет.
- С витаминин (чачты бекемдейт), темирди (кан тамырларга кычкылтек ташууга жардам берет), цинкти (кыртышты сактайт жана калыбына келтирет) жана омега-3 май кислоталарын (чачтын ден соолугун сактайт) керектүү өлчөмдө ичкениңизди текшериңиз.
- Чачыңызга жаңы көрүнүш берүү үчүн убакыт бериңиз. Сиз жеген нерсе чачка дароо жыйынтык бербейт, бирок чачтын жаңы өсүшүнө жардам берет.
Кадам 9. Жашооңуздагы стрессти алып салыңыз
Физикалык жана психикалык стресс чачтын күчүн жоготот. Стресс чачтын түшүүсүнө алып келиши мүмкүн, андыктан стресстин сизге тийбешине аракет кылыңыз. Бул, йога, велосипед, медитация же көнүгүүнүн ар кандай түрлөрү сыяктуу стресстин дени сак эмоционалдуу чечимдерин издөө жакшы натыйжаларга алып келерин билдирет.
Кеңештер
- Шампуньдан кийин чачты тароо үчүн кенен тиштүү таракты же манжаларды колдонууга аракет кылыңыз. Чач тарачты колдонбоңуз.
- Тереңдетүү чачыңыз үчүн эң сонун. Бул чачыңызды жумшак, дени сак жана нымдуу кылат.
- Баштын терисине тез -тез массаж жасаңыз. Бул чачка кан агып, чачтын тез өсүшүнө жардам берет.
- Чачыңызды фен менен көп кургатпаңыз. Фенди же башка жылуулук камтылган шаймандарды өтө көп колдонуу чачыңызга стресс алып келиши мүмкүн.
- Чачыңызды сүлгү менен кургатканда чачыңызды катуу сүртпөңүз. Бул чачтын түшүүсүнө алып келиши мүмкүн. Микрофибрадан жасалган сүлгүнү колдонууга аракет кылыңыз, анткени ал сууну көбүрөөк сиңирип алат.
- Стресс сиз ойлогондон да чоң таасир берет. Көнүгүү сыяктуу медитация буга чоң жардам берет.
- Чачты шампунь жана кондиционер менен жуугандан кийин муздак суу менен чайкап, мурункуга караганда жалтырак жана кооз көрүнүшү үчүн.
- Детанглер спрейи (чачты чечүүчү продукт) чачтарач менен күрөшүүгө жардам берет, андыктан чачыңызды тараганда чачыңызды таркатпаңыз.
- Нымдуу же нымдуу чачтар менен уктабаңыз. Бул чач фолликулдарын алсыратып, чач талчаларын морт кылат. Чачтын тамырларын жатар алдында жай отто фен менен кургатыңыз.
- Чачыңызды жууганга чейинки түнү чачыңызга май сүйкөп коюңуз, анткени чачыңыз жалтырак көрүнүшү мүмкүн.
- Эгерде сиз жылуулукту колдонушуңуз керек болсо, анда алдын ала коргоочу чач спрейин колдонуңуз. Бул продукт абдан арзан.
- Фузе же витамин суусунан сабиз жана мөмө -жемиш ширесинен турган аралашманы жасап, шампундун алдында чачыңызга акырын сүртүп чачыңызды табигый түрдө бекемдей аласыз. Кийин чайкаганыңызды текшериңиз.
- Биотинди күн сайын алуу чачты жана тырмакты бекемдейт. Бул кошумча жакшы иштейт жана акылга сыярлык баада.
- Көптөр шампунду керектүүдөн көбүрөөк колдонушат. Чачыңыздын узундугуна жараша шампундун бир аз гана керектелиши мүмкүн.
- Шампундун алдында чачыңызды уксус менен чайкаңыз. Уксус чачты жалтырак, таза кылып көрсөтөт жана какачты дарылайт. Уксустун 1 бөлүгүн (органикалык алма уксусу жакшыраак) 3 бөлүк жылуу суу менен колдонуңуз, андан кийин чачыңызды чайкап, адаттагыдай эле чачыңызды жууңуз.
- Чачыңызды күнүнө үч жолу чөптөн жасалган шампунь менен жууп туруңуз, аны бир нече гибискустун жалбырактары жана алоэнин жардамы менен үй шартында жасай аласыз. Бул ингредиенттерден паста жасап, чачыңызга сүйкөп, 15 мүнөттөн кийин чачыңызды жууп салыңыз.
Эскертүү
- Чачыңызды ашыкча күндөн жана чаңдан коргоңуз.
- Кылдаттык менен колдонулбаса, тармалгычтар жана чачты түздөп күйгүзөт. Колдонуп жатканда эмне кылганыңызды байкаңыз.
