Үйдө отуруу жагымдуу окуя эмес. Сиз зеригүүңүзгө дуушар болушуңуз мүмкүн. Эгерде сиз эч жакка бара албасаңыз, анда өзүңүздү бош кармоо же кызыктуу жана иштиктүү нерсени табуу кыйын болушу мүмкүн. Кабатыр болбоңуз, сиз үйдө калышыңыз керек болгондо зеригүү менен күрөшүү үчүн кыла турган көптөгөн нерселерди таба аласыз. Мисалы, сиз үй -бүлөңүз менен оюндарды ойноп, кино көрүп, закускаларды жасап же жаздыктардан сепил куруп көрсөңүз болот. Кызыксыз күндү кызыктуу күнгө айлантуу үчүн көптөгөн иш -чаралар бар.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Үйдө көңүл ачуу
Кадам 1. Видео оюнун орнотуңуз
Видео оюндарды ойноо кызыксыз күндү кызыктуу күнгө айлантуунун күчтүү жолу болушу мүмкүн. Баары үчүн чоң оюндар бар, атуучу оюндарынан жашыруун объект оюндарына чейин. Кандай гана оюнду тандабаңыз, сүйүктүү оюнду ойноо үйдөгү зеригүүдөн арылуунун бир жолу болушу мүмкүн. Ошондой эле үйдөн чыга албасаңыз, интернетте досторуңуз менен кызыктуу убакыт өткөрө аласыз.
- Эгер убактыңыз болсо, Minecraft, Team Fortress 2 (азыр бекер) же World of Warcraft сыяктуу татаал оюндарды сынап көрсөңүз болот.
- Эгерде сиз жөн гана эс алууну кааласаңыз, Club Penguin же Animal Jam сыяктуу оюндарды колдонуп көрүңүз же флеш -оюндар үчүн колдонмо дүкөндөрүн же интернеттен карап көрсөңүз болот.
- Сиз өзүңүздү дымактуу сезип жатсаңыз, текстке негизделген оюндарды же өзүңүздүн флеш оюндарыңыз үчүн код түзө аласыз!
Кадам 2. Ойлогон нерсеңизди кагазга түшүрүүгө аракет кылыңыз
Убакытты бош өткөрүп, убактыңызды өткөрүп жиберүү үчүн үйдө жазууга убакыт бөлө аласыз. Жазуу сизге окуяларды айтууга, ойлорду уюштурууга же сезимдериңизди билдирүүгө жардам берет. Чыгармачылыгыңыз үйдө жалгыз калганда зеригүү менен күрөшүү үчүн кагаз бетинде агып турсун.
Кыска аңгеме, поэма, миф же күнүмдүк журнал сыяктуу каалаган нерсени жаза аласыз
Кадам 3. Сүрөт тартууга же чийүүгө аракет кылыңыз
Кабатыр болбоңуз, өз чыгармачылыгыңызды жаратуу үчүн атайын сүрөтчү же сүрөтчү болуунун кажети жок. Сүрөт тартуу же чийүү өз оюн билдирүүнүн жана зеригүү менен күрөшүүнүн чыгармачыл жолу болушу мүмкүн. Эгерде сиз тажап, үйдөн чыга албай жатсаңыз, көптөгөн көркөм чыгармачылык менен күндү кызыктуу кылыңыз.
- Ар ким сүрөт тартуунун же эскиздин негиздерин үйрөнө алат. Эгерде сизде сүрөт тартуу чеберчилиги бар болсо, өзүңүз үчүн кыйынчылык жаратыңыз, мисалы, дарыянын ташына сүрөт тартуу же ат тартууну үйрөнүү.
- Нымдуу бор менен сүрөт тартуудан скульптурага чейин көптөгөн башка искусство жана кол өнөрчүлүк түрлөрү бар. Сиз чексиз күзгү же галактика кумурасын жасап көрдүңүз беле?
4 -кадам. Музыкалык композиция түзүү
Эгерде сиз аспапта ойногонду жактырсаңыз, жаңы ноталарды түзүүгө убакыт бөлүңүз. Жаңы музыкалык чыгармаларды жазуу абдан кызыктуу жана күндү кызыксыз кыла алат. Андыктан үйдө тыгылып калсаңыз, сүйүктүү аспабыңызды алып, чыгармачылык менен алектениңиз.
- Эгерде сиз аспапта ойной албасаңыз, ырдаганды үйрөнүңүз же жөнөкөй аспап жасаңыз.
- Жаңы ырыңыз жакса, үйдөн жаздырып алыңыз.
5 -кадам. Үйүңүздү жасалгалаңыз
Үйүңүздү же бөлмөңүздү кайра уюштуруу тажаганда кызыктуу иш болушу мүмкүн. Декорду өзгөртүү менен сиз жаңы үйдө жашагандай сезимде болосуз! Сиз каалаган үй атмосферасын алуу үчүн чоң же кичине өзгөрүүлөрдү жасай аласыз. Андыктан, эгер сиз үйдө тыгылып калсаңыз, үйүңүзгө жакшыраак көрүнүш берүү үчүн айрым жасалгаларды алмаштырып көрүңүз.
- Бөлмөнүн атмосферасын өзгөртүү үчүн эмеректердин абалын өзгөртө аласыз.
- Эмеректерди бөлмөдөн бөлмөгө жылдырып көрүңүз жана сизге жаккан -келбегенин көрүңүз.
- Көңүл ачууга аракет кылыңыз, мисалы жаздыктардан же жууркандан сепил жасаңыз.
- Бөлмөгө жаңы көрүнүш берүү үчүн сүрөт тартып, илип койсоңуз болот.
Кадам 6. Даамдуу бир нерсе бышырыңыз
Эгерде үйдөн чыга албасаңыз, анда мүмкүнчүлүктөн пайдаланып даамдуу тамак жасаңыз. Фаст -фуд же кызыксыз нерсени тандабаңыз. Күндүн кызыгуусун арттыруу үчүн жаңы сүйүктүү тамакты же рецептти даярдап көрүңүз.
- Оңой жана даамдуу рецептти сынап көргүңүз келеби? Начос же спагетти жасап көрүңүз.
- Сиз жаңы рецепттерди колдонууну каалаган ашпозчусузбу? Сиз уйдун бышыруусун бышырсаңыз болот, же өзүңүздүн окономияки (даамдуу жапон куймак) жасай аласыз.
7 -кадам. Сүйүктүү тасмаңызды көрүңүз
Тасмалар үйдө жалгыз калганда убакытты өткөрүүнүн кызыктуу варианты болушу мүмкүн. Сүйүктүү эски тасмаларыңызды же жаңыларын табуу үчүн кино коллекцияңызды караңыз. Кызыктуу тасманы алгандан кийин, ыңгайлуу отуруп, тасмадан ырахат алыңыз.
Кадам 8. Ютубтан күлкүлүү видеолорду көрүңүз
YouTube сиз тандаган көптөгөн видеолорду сунуштайт. Бул сайтта маанайыңыз кандай болбосун, дээрлик дайыма жаңы видеолор бар. Жаңы видеолор тынымсыз жүктөлүп турат. Ошентип, сиз эч качан көрбөгөн видеолорду таба аласыз.
Кадам 9. Сүйүктүү ырыңызды ойнотуңуз
Сүйүктүү ырыңыз ар дайым сизди бутуңузду кыймылга келтирет. Сиз сүйүктүү эски ырларыңызды уга аласыз же учурда хит болгон жаңы ырларды издей аласыз. Кандай музыка уккуңуз келсе, "ойнот" баскычын басып, көңүл ачыңыз.
- Музыканын жаңы стилин же сиз мурда укпаган башка аткаруучуну изилдеп көрүңүз.
- Өзүңүздүн ойнотмо тизмеңизди түзүңүз. Эс алуу, көнүгүү же окуу үчүн ойноо тизмесин түзүп көрүңүз.
3төн 2 бөлүк: Достор же үй -бүлө менен көңүл ачуу
Кадам 1. Такта оюнун алып салыңыз
Стол оюндары миллиондогон адамдардын көңүлсүздүккө каршы күрөшүү үчүн ар дайым сүйүктүү тандоосу болуп келген. Үй -бүлөдөн алар сени менен ойногусу келерин сура. Көпчүлүк стол оюндары бир нече кишиге ойнотуу үчүн иштелип чыккан жана баарынын көңүлүн ачууга жардам берет.
Кадам 2. Үйдү тазалоо
Бул сиздин биринчи тандооңуз эмес болушу мүмкүн, бирок үйүңүздү же бөлмөңүздү тазалоо жана иретке келтирүү сизди бошобойт. Бул иш түйшүк сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок таза үй сизди бактылуу кыла алат. Үйдү тазалоо жана иретке келтирүү үчүн тажатма күнү убакыт бөлүү зеригүүдөн арылууга жардам берет.
- Шкафты уюштуруу, сүйүктүү кийимиңизди оңой табууга жардам берет.
- Үй -бүлөңүзгө ашканада нерселерди уюштурууга жардам бериңиз.
- Калган үй -бүлөгө кошулуп бүт үйдү тазалаңыз.
3 -кадам. Даамдуу снэк жасаңыз
Эгерде сиз зериксеңиз жана барар жериңиз жок болсо, бирөөдөн даамдуу тамак жасоого жардам сураңыз. Убактыңызды бөлүп, экөөңүз тең жакшы көргөн тортту жасоо тажоону жеңүүгө жардам берет.
- Экөөңүз тең торт, торт же куурулган бышырууну жакшы көрүшүңүз мүмкүн.
- Экөөңүз тең куурулган зефир жасоого аракет кылсаңыз болот.
- Мөмө -жемиштерди алып, блендерге салып, сонун смузи менен бирге ырахат алыңыз
- Жаңы нерсе жасоо менен көңүл ачыңыз.
4 -кадам. Окуя менен бөлүшүү
Эгерде сиз үйдө отуруп калсаңыз, бул мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, үй -бүлөңүз менен чогулуп, бактылуу баарлашыңыз. Сиз тажабаш үчүн үй -бүлөңүз менен кызыктуу же күлкүлүү окуяларды бөлүшө аласыз. Сиз өзүңүздүн окуяңызды же башка адамдардан уккан окуяларыңыз менен бөлүшө аласыз. Сизге жана сиздин үй -бүлөңүзгө абдан кызыктуу болгон нерселер жөнүндө эркин сүйлөшө аласыз.
5 -кадам. Кол өнөрчүлүк жасаңыз
Ошол кызыксыз күндү кээ бир кол өнөрчүлүк менен толтура аласыз. Каалаган нерсеңизди куруу, жасоо жана жасалгалоо менен алек болуңуз. Күнүңүздү жагымдуу кылуу үчүн фантазияңызды бошотуп, бош убактыңыздан ырахат алыңыз.
- Клей менен кагазга фигура же сүрөт тартууга аракет кылыңыз. Кургатуудан мурун, жаркыраган көркөм чыгарма жаратуу үчүн жылтырак же түстүү кум сээп коюңуз.
- Сиз эки кагаз сүлгүнү жабыштырып, "дүрбү" жасай аласыз.
- Картон кагазына түстүү кагаздан бутактарды жана "жалбырактарды" чаптап, дарак жасаңыз.
- Балмуздак таякчалары менен үй же сепил жасай аласыз.
Кадам 6. Кыялыңыздагы эс алууну пландаңыз
Кимдир бирөөнү экөөңүз тең кыялданган эс алуу жайлары жөнүндө сүйлөшүүгө чакырыңыз. Кандай эс алуучу жерлерге барууну жана ал жакта эмне кылууну каалаарыңызды талкуулаңыз. Баргыңыз келген бардык укмуштуу окуяларды элестетиңиз.
- Укмуштуу окуялардын чоо -жайын талкуулаңыз.
- Сиз баргыңыз келген эс алуу жери жөнүндө сизге эң жаккан нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Сиз ошондой эле карталарды колдонуп, кыялыңыздагы саякат маршруттарын түзүп, көңүл ачсаңыз болот.
- Сүйүктүү туристтик жерлериңизге иш жүзүндө баруу үчүн Google Көчө көрүнүшүн колдонуп, көңүл ачсаңыз болот.
- Сиз башка планетага "жинди" эс алууну пландасаңыз болот.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Спорттук иш -чаралар
1 -кадам. Ордуңуздан туруп бийлеңиз
Бий - бул көнүгүүнүн жана көңүл ачуунун жөнөкөй жолу. Сүйүктүү ырларды таап, үнүн катуулатып, рок кылыңыз. Конкреттүү хореография жасоонун кажети жок, жөн гана көңүлүңүзгө жараша бийлеңиз.
- Сиз бийлей турган сүйүктүү ырларыңыздын ойнотмо тизмесин түзүшүңүз керек болот.
- Өзүңүздүн бий кыймылдарыңызды түзүңүз же жаңы бий стилин үйрөнүңүз.
2 -кадам. Көнүгүү менен активдүүлүктү жогорулатыңыз
Үйдө жалгыз калсаңыз да, бул сиз машыгууга болбойт дегенди билдирбейт. Кыймылдардын көптөгөн түрлөрү атайын жабдууларды талап кылбайт, сиз дене салмагын колдонсоңуз же жөн эле денеңизди кыймылдата аласыз. Мындан тышкары, көңүл ачуучу спорт зеригүү менен күрөшүү үчүн күчтүү чечим боло алат.
- Сиз онлайнда ар кандай кыймылдарды үйрөнүү үчүн көптөгөн бекер видеолорду таба аласыз.
- Көтөрүлүү же отуруу сыяктуу кыймылдар булчуңдарды эч кандай жабдууларды колдонбостон бекемдей алат.
- Джек секирүү кардио жасоонун жакшы жолу болушу мүмкүн.
3 -кадам. Жайуу же йога менен муздатыңыз
Сиз машыгасызбы же жокпу, үйдө жалгыз калганда чоюлуунун эч кандай жаман жери жок. Сунуу сизге психикалык эс алууга жардам берет жана денеңиздин кыймыл диапазонун жана ийкемдүүлүгүн жогорулатат. Үйдө отуруп калганыңызда, активдүү бойдон калуу жана зеригүү менен күрөшүү үчүн бир аз жеңил көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз.
- Жаракат албаш үчүн, ар бир чоюу кыймылын кылдаттык менен аткарыңыз. Муну аткарууда ооруну сезсеңиз, сунууну токтотуңуз.
- Йога боюнча көптөгөн видеолор бар, аларды интернеттен таба аласыз.
