Жакын адамыңыздан орун берүүнү суранышканда, бул абдан азаптуу болушу мүмкүн, балким сиз аны жоготуп алуудан коркуп жатасыз. Тынчсыздануу табигый нерсе, бирок эгер мамиленин үзгүлтүксүз болушун кааласаң, анын каалоосун сыйлашың керек. Бир азга алыстап кетиңиз, ошондо ал өзүнө керектүү орунду алат, бирок мамилеге жардам берүү үчүн кетип жатканыңызды айтыңыз. Сиз ага орун берип жатканыңызда, өзүңүзгө көңүл буруңуз, сиз үчүн иштерди жеңилдетүү үчүн. Андан кийин, мамилени оңдоого аракет кылыңыз.
Кадам
Метод 3 3: Анын муктаждыктарын баалоо
Кадам 1. Мүмкүн болсо, ага канча орун керек экенин сураңыз
Белгилүү бир убакыт бөлүүгө аракет кылыңыз, бири -бириңизге жетүү үчүн бир күн болсо дагы. Ошондой эле, андан эмнени күтөөрүн сураңыз, мисалы, байланышты чектөө же эл алдында бири -биринен оолак болуу. Ошентип, сиз ага керектүү нерселерди бере аласыз жана мамилеге доо кетире турган туура эмес сүйлөшүүлөрдү алдын аласыз.
- Сиз: “Мен сизге орун бергим келет. Андан кийин эмне кылышым керек экенин билүү үчүн, сизге кандай мейкиндик керек экенин айтып бере аласызбы?
- Мисалы, ал бир нече күнгө бардык байланыштарды токтотушуңузду каалайт. Бул текст кабарлашуу, социалдык медиа жана бетме-бет сүйлөшүүлөрдү камтыйт. Бирок, эгерде сиз аны жалгыз калтырсаңыз, анда -санда ал дагы деле анда -санда кабар алып турушу мүмкүн.
Кадам 2. Сиз кам көргөндүктөн ага орун берем деп айт
Бош орун берүүнүн бир тузагы - ал сизди эми кызыктырбайт деп ойлошу мүмкүн. Бул позиция сиз үчүн татаал, анткени ал да тынчсызданууну жактырбайт. Экөөңүз тең абалды түшүнүшүңүз үчүн, ал кайра жакын болууга даяр болгонго чейин гана артка чегинээриңизди түшүндүрүңүз.
Айт: “Сен мен үчүн абдан маанилүүсүң, мен азыр жалгыз калгың келип жатканын түшүнө алам. Мен сизге керектүү мейкиндикти берем жана бул биздин алдыдагы мамилебизди бекемдейт деп ишенем"
3 -кадам. Чыгып бара жатканда чалып, SMS жазбаңыз
Сиз ага эмне болуп жатканына жараша бир нече күн, ал тургай бир нече жума беришиңиз керек болот. Бул убакыттын ичинде чалууга же макулдашуудан ашык SMS жазууга болбойт. Эгер сиз адаттагыдай эле аны менен байланышып турсаңыз, анда ал анын каалоолорун урматтабагандай сезилет жана ого бетер кыжырданышы мүмкүн.
- Мүмкүн болсо, андан эмнени каалаарын сураңыз. Айтыңыз: "Сиз биринчи чалганга чейин SMS жана чалууну токтотушумду каалайсызбы?"
- Бош орун берүү бөлөк болуу дегенди билдирбейт. Эгерде сиз дагы эле дайыма билдирүүлөрдү жөнөтүп турсаңыз, анда ал орун бербейт.
Кеңеш:
Байланышты качанга чейин токтотушуңуз керек, бул кырдаалды козгогон окуяга жана ага канча орун керек экендигине жараша болот.
Кадам 4. Анын социалдык медиа эсептеринен алыс болуңуз
Балким, сиз анын эмне кылып жатканын билгиңиз келет, бул табигый нерсе. Бирок, алардын социалдык медиа баракчаларына көз салып турсаңыз, мамилелер коркунучтуу болушу мүмкүн. Сиз көбүрөөк тынчсызданып эле тим болбостон, анын көлөкөлөнүп жатканын сезесиз. Ошентип, аны коопсуз ойноп, эсептен алыс болуңуз.
Андан келген билдирүүлөрдү жактырбаңыз жана комментарий жазбаңыз. Ошондой эле, ал эмне кылып жатканын достордон сурабаңыз
Кеңеш:
Ага багытталган социалдык тармактардагы билдирүүлөрдү жазбаңыз. Эгерде ал бул билдирүүнү көрсө, ал ого бетер ачууланып, социалдык медиа аркылуу аны менен байланышкыңыз келип жаткандай сезилиши мүмкүн.
5 -кадам. Ал жолукпашы үчүн ал көп барган жерлерден оолак болуңуз
Балким, сиз андан толугу менен кача албайсыз, айрыкча бирге жашасаңыз же иштесеңиз же бир жерге мектепке барсаңыз. Бирок, сиз кеңсе же сүйүктүү ресторан сыяктуу ал көп барган жерлерден оолак болууга аракет кылсаңыз болот. Бул аны ыңгайсыз кылган ыңгайсыз жолугушуулардан качууга жардам берет.
Мисалы, сиз билесиз, ал дайыма бир кафеде күн сайын кофе ичет. Эгер сиз аны ошол жерден жолуктурсаңыз, анда сиз аны атайылап жолуктурууну кааладыңыз деп ойлошу мүмкүн
Кадам 6. Андан эмне кылып жатканын же анын ишмердүүлүгүн көзөмөлдөөнү сурабаңыз
Эгерде кимдир бирөө орун сураса, анда ал эркиндикти изилдеп, мамиледен эмнени каалаарын чечүү үчүн убакыт керек дегенди билдирет. Эгер сиз анын ишмердүүлүгү жөнүндө баарын билүүнү талап кылсаңыз, анда сиз ага керектүү эркиндикти бербейсиз. Сизге майда -чүйдөсүн айтпай эле, туура деп эсептегенин кылсын.
- Сиз: "Ким менен тааныштыңыз?" Ушул сыяктуу суроолор ага анын жалгыз болуу муктаждыгын сыйлабагандай сезим калтырат.
- Ал ким менен жолугушу мүмкүн жана ал эмне кыла алаары сыяктуу эрежелерди чыгарбаңыз.
3 -метод 2: Өзүңүзгө көңүл буруңуз
Кадам 1. Өзүңүзгө бардык эмоцияларды сезүүгө уруксат бериңиз, бирок көңүлүңүздү чөгөрбөңүз
Жакын адамдардан алыс болуу албетте кыйын. Сиз капаланган, ачууланган, капаланган же тынчсызданышыңыз мүмкүн. Сезимдериңизди кабыл алыңыз жана ден соолукту чагылдырыңыз, мисалы, күндөлүк жазуу же көркөм нерсе жасоо. Бирок, сезимдериңизди ачык айтпаңыз, анткени бул кырдаалды ого бетер начарлатат.
- Мисалы, өзүңүзгө мындай деп айтыңыз: "Мен азыр абдан капалуумун, анткени Алекс менин эң жакын досум жана мен аны жоготуп алмакмын". Бул эмоциялардан арылууга жардам берет.
- Экинчи жагынан, Алекске чалып, кайгырып жатканыңызды айтып ыйлоо - жакшы идея эмес.
2 -кадам. Көңүлдүү иштер менен алаксытып, досторуңуз менен баарлашыңыз
Ал эмне кылып жатканы жөнүндө тынчсыздануунун ордуна, бул убакытты сиз үчүн маанилүү болгон иштерге жумшаңыз. Достор менен убакыт өткөрүңүз, сүйүктүү хоббиңиз менен машыгыңыз же жаңы кызыгууну көрүңүз. Убактыңызды бошобой турган кызыктуу нерселерге толтуруңуз.
Мисалы, дүйшөмбүдө кино көрүү, шейшемби күнү досторун үйгө чакыруу, шаршемби күнү сүрөт тартуу, бейшемби күнү карта трюктарын жасоо жана жума күнү футбол оюнун көрүү
Кеңеш:
Иш менен алек болуу эңсөө жана чалуу коркунучун азайтат. Ансыз убактыңыздан ырахат алып, өзүңүзгө жагып, ага орун бере аласыз.
3 -кадам. Ал жөнүндө ойлобош үчүн оюңузду бош кармаңыз
Балким, сиз аны жоготуп алуудан коркуп жатасыз, бирок бул жөнүндө ойлонуу жардам бербейт. Сиз бир аз тынчсызданып каласыз жана аны менен эрте байланышууга мажбур болушуңуз мүмкүн. Окуу, оюн ойноо же даректүү тасманы көрүү сыяктуу мээңизди иштете турган нерсени жасаңыз. Бул башка нерсе жөнүндө ойлонууга жардам берет.
Мисалы, түшкү тыныгуу учурунда ал жөнүндө ойлонсоңуз, оюңуз бошобош үчүн китеп окуп көрүңүз
4 -кадам. Сезимдерди талкуулоо үчүн өзүңүзгө ишенген адам менен сүйлөшүңүз
Азыр сиз кайгырсаңыз болот жана ошол сезимдериңизди кимдир бирөө менен бөлүшүү сизди жакшы сезиши мүмкүн. Ишеничтүү адам менен кырдаалды талкуулаңыз. Эгер жөн эле сүйлөшкүңүз келсе же алардын кеңешине муктаж болсоңуз, аларга айт.
Сиз мындай деп айта аласыз: “Менде көйгөй бар, мен ачык айткым келет. Жигитиме жеке мейкиндик керек, кийин ажырашабызбы деп кооптонуп жатам. Мен аны сагындым."
Вариация:
Сезимдериңизди билдиргиңиз келбесе, күндөлүккө жазып көрүңүз.
5 -кадам. Жашоодон ырахат алуу үчүн өзүңүзгө кам көрүңүз
Сиз өзүңүздү жакшыраак сезесиз, ошондой эле ага көз карандысыз боло алаарыңызды көрсөтөсүз. Күн сайын туура тамактанууну, көнүгүүлөрдү жасоону жана душка түшүүнү тактаңыз. Мындан тышкары, өзүңүздү сүйүктүү кофе ичүү, ысык ванна алуу же сейилдөө сыяктуу мамиле кылыңыз.
Бул кырдаалдын чечилишин күтүп жатып, өзүңүзгө дайыма кам көрүү үчүн график түзүңүз
3 методу 3: мамилелерди оңдоо
Кадам 1. Ал эмне үчүн орунга муктаж экенин билип алыңыз
Ал өзүнө орун суроодон мурун эмне болгонун жана ал каалоосун билдиргенде так эмнени айтканын ойлон. Андан кийин, мындай кырдаалдар менен күрөшүүнүн башка жолдорун ойлонуп, келечекте көйгөйлөргө мамилеңизди жакшыртыңыз.
- Мисалы, сиз уруша кетесиз же ага өтө эле көз карандымын деп ойлошуңуз мүмкүн.
- Ал даяр болгондо, анын жалгыз болгусу келгенин айтып бер. Айт: "Сени жалгыз калтыруу үчүн эмне кылдым?"
Кадам 2. Кечирим сураңыз же туура эмес кылганыңызды
Эки тарап тең ката кетиргенге жакшы мүмкүнчүлүк бар, бирок сиз эмне кыла аларыңызды гана көзөмөлдөй аласыз. Эмне болгонун түшүндүңүз жана кечирим сураңыз. Андан кийин, мындай мамилени экинчи кайталабашыңызды түшүндүрүңүз.
- Мисалы, “Мен сенин досторуң менен сейилдөөгө муктаждыгыңды түшүнбөй турганымды түшүнөм. Кечиресиз, эгер сиз мени башкарып жатканыңызды сезсеңиз. Ушундан кийин, досторуң менен убакыт өткөрүүдөн ырахат алам ».
- Же болбосо, «Кечээ кечеде сиздин мурунку күйөөңүз менен баарлашканым үчүн кечирим сурайм. Билем, сиз жабыркап жатасыз жана биздин достугубузду ого бетер баалайм ".
3 -кадам. Карым -катнаш кайра калыбына келген күнгө кызыктуу иш -чараларды пландаңыз
Башында ыңгайсыз болушу мүмкүн жана сезимдериңиз жөнүндө айтууга аргасыз болушуңуз мүмкүн. Бирок, мамилени калыбына келтирүүнүн эң жакшы жолу - бул бири -бириңер менен бактылуу жашоо. Экөөңүзгө тең жагымдуу боло турган ишти тандап, анан аны чакырыңыз.
- Сезимдер жөнүндө көп сүйлөшүүгө жол бербеген иштерди издеңиз. Мисалы, боулинг ойноо, миниатюралык гольф, аскага чыгуу же концерт көрүү.
- Экөөңөрдүн эмне үчүн чогуу болгонду унутпашыңар үчүн жалпы кызыкчылыктарга негизделген иш -чараларды тандап алгыла.
Кадам 4. Экөөңөрдүн тең көз карандысыз болууга убактыңар бар экенине ынангыла
Дени сак мамилелер өнүгүүгө, бири -биринин кызыкчылыгын көздөөгө жана башкалар менен болгон мамиледен ырахат алууга мүмкүнчүлүк бериши керек. Андан кийин, эски үлгүлөрдү өзгөртүп, экөө тең көз карандысыз жана бактылуу бойдон кала алышат.
- Романтикалык мамиледе, бул жеке хобби менен машыгуу же досторуң менен убакыт өткөрүү үчүн жума сайын бир нече түндү талап кылат.
- Достукта бул ар биринин башка достору бар экенин урматтоону жана мурунку достору менен сүйлөшпөөнү билдирет.
- Бир туугандар сыяктуу үй -бүлөлүк мамилелер үчүн бул жеке мейкиндикти урматтоо, бири -бирине күн сайын жалгыз болуу үчүн убакыт берүү жана бири -биринин нерселерин колдонуудан мурун уруксат суроо же уруксат алуу дегенди билдирет.
5 -кадам. Күн сайын текст, телефон же жеке байланыш аркылуу баарлашыңыз
Байланыш байланышсыз жашай албайт, андыктан өз ара аракеттенүүнүн жолдорун издеңиз. Мемдер жөнөтүңүз, күн жөнүндө сураңыз же ар бир кечинде маектешиңиз. Карым -катнаш үчүн кандай байланыш жакшы экенин аныктоо үчүн эки тараптын эмнени каалаарын талкуулаңыз.
- Мисалы, эгер сиз чогуу жашасаңыз, жеке сүйлөшө аласыз, бирок эгер сиз көп учурда бөлөк болсоңуз, анда күнүнө бир нече жолу SMS жазышыңыз мүмкүн.
- Эгерде ал байланышты кыскарткысы келсе, анын каалоолорун урматтаңыз.
