Таза жана дени сак тырмактар, эгерде сиз аларды таза кармагыңыз келсе жана өзүңүздүн эң сонун көрүнүшүңүздү кааласаңыз. Бирок, мыктар оңой бузулат, же начар тейлөөдөн же кол менен мык колдонгон күнүмдүк иштерден улам. Бирок, бир нече жөнөкөй адаттарды сактоо менен, сиз кандай абалда болсоңуз да, тырмактарыңыздын бекем жана дени сак болушун камсыздай аласыз!
Кадам
Метод 1 2: Тырмакка кам көрүү
Кадам 1. Мыктарды түз туурасынан кескиле
Ошентип, тырмактардын учтары этке кирбейт жана оюкту пайда кылбайт. Ошондой эле, тырмактарыңызды жууп бүткөндөн кийин жумшак кылуу үчүн кыркып көрүңүз. Эгерде сиз тырмактарыңыздын бурчтарын жылмакай кылгыңыз келсе, тырмак билэни (же зымырыт тактаны) колдонуңуз.
- Мыктардын алсырашына жол бербөө үчүн тырмактарды ырааттуу багытта тартыңыз. Тырмактарыңызды бир четинен экинчи четине жана кайра баштапкы чекитке кайталап коюу убакыттын өтүшү менен тырмактарыңызга олуттуу зыян келтириши мүмкүн.
- Тырмакка кам көрүү үчүн микробдорду ай сайын 70% спирт (же күчтүү изопропил спирти) менен алып салыңыз.
- Мыктарыңызды ийкемдүү кармоо жана алардын сынышына жол бербөө үчүн тырмактарды кырккандан кийин нымдап алыңыз.
Кадам 2. Өтө катаал лак колдонуудан алыс болуңуз
Формальдегид жана дибутил фталат сыяктуу ингредиенттерди камтыган продуктулар тырмактарды алсыратат. Мындан тышкары, өтө ачык же курч түстөгү лак колдонуу тырмактарды саргайтып же оңой эле бузуп жиберет.
Эгерде сиз тырмактарыңызды курч, таң калыштуу түстөргө боёгуңуз келсе, синтетикалык продуктулардан оолак болуп, тырмактарыңыздын ортосунда үзгүлтүксүз тыныгуу жасап көрүңүз
Кадам 3. Жеңил лак тазалагычты, базалык пальто жана үстүнкү катмарды колдонуңуз
Ацетонсуз лак тазалоочу каражаттар жумшак жана тырмактардын кургап кетишине жол бербейт. Мыктарды боёп жатканда, базалык пальто каражаты тырмактын бетин булгануудан же саргайуудан коргойт. Ошол эле учурда, үстүнкү катмардан жасалган буюмдар лак тазалоо коркунучун азайтат, андыктан лакты тырмактан тез -тез алып салуунун кажети жок.
Кадам 4. Ийкемдүүлүктү жана күчтү сактоо үчүн тырмактарды май менен нымдап алыңыз
Дененин башка бөлүктөрүндөй эле, ным тырмактарга да пайдалуу. Уктаар алдында тырмак керебетиңизге жана кутикулаңызга бир аз бадам майын же авокадо майын сүртүп көрүңүз, алар кургап кетпейт, оройлошпойт жана жарылып кетпейт.
- Эгерде колуңузда бадам майы же авокадо майы жок болсо, эрин үчүн бальзам колдонуңуз.
- Кутикуланы нымдандыруучу продуктылар дарыканаларда жана сулуулук продуктуларынын дүкөндөрүндө да бар.
5 -кадам. Диетаңызга белок жана омега 3 май кислоталарын кошуңуз
Тырмакты түзүүчү белок болгон кератин, эгер сиз балык, буурчак, буурчак сыяктуу тамактарды жесеңиз жакшы өндүрүлөт. Сиз ошондой эле супермаркеттерде же ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүндө бар биотин жана балык майы сыяктуу күнүмдүк кошумчаларды колдонуп көрсөңүз болот.
- В витаминдери тырмактарды бекемдей алат. Цинк тырмактардагы кара тактарды кетирүүгө жардам берет, ал эми темир мыктын бетинде "тырмактын" пайда болушун токтотуу үчүн иштейт (тырмак кыркасы).
- А жана С витаминдери тырмакты нымдап, жалтырак кылып көрсөтүүгө жардам берет.
- Сунушталган протеин суткалык салмагынын 1 килограммына 0,8 грамм.
- Омега 3 май кислоталарынын сунушталган суткалык дозасы жок.
Метод 2 2: Тырмакка зыян келтирүүчү адаттардан алыс болуу
Кадам 1. Тырмактарыңызды нымдуу жана кир чөйрөгө чыгарбаңыз
Бул чөйрөлөр тырмактын астындагы бактериялардын өсүшүнө түрткү берет жана бул шартты дарылоо өтө кыйын. Мындан тышкары, нымдын көпкө кайталануусу тырмактардын сынуу же жарылуу коркунучун жогорулатат.
Эгерде сиз идиштерди, бакчаны тез -тез жууп турсаңыз же катуу химикаттар менен тазаласаңыз, териңизди жана тырмактарыңызды кысымдан же ным менен кирден коргой турган резина же пластикалык мээлей кийип көрүңүз
2 -кадам. Тырмакты тиштөө адатын таштоо үчүн чараларды көрүңүз
Бул адатты жоюу кыйын болушу мүмкүн, бирок муну токтотушуңуз маанилүү, анткени ооздо микробдор жана бактериялар бар, алар денеге тиштер тарабынан түзүлгөн сүрүлүү аркылуу оңой кире алышат.
- Тырмактарыңызды таза гель менен каптап коргоого аракет кылыңыз, тиштөө кыйыныраак.
- Сиз ошондой эле ачуу даам менен лак колдонсоңуз болот, жагымсыз даам тырмакыңызды тиштегиси келбейт.
3 -кадам. Кутикуланы кесүүдөн же жулуудан алыс болуңуз
Дайыма сулуу көрүнбөсө да, кутикула чындыгында тырмак керебетин коргоодо роль ойнойт. Кутикулаларыңызды кескен сайын, денеңизге бактериялар жана козу карындар сыяктуу булгоочу заттардын киришине жол берген кичинекей кесүү коркунучу бар. Андан кийин экөө тең инфекцияны алып келиши мүмкүн.
- Эгерде чынында эле тырмактарыңызды узунураак жана тыкан кылып көрсөтүшүңүз керек болсо, кутикулаларды жыгачтан жасалган кызгылт таякчанын учтуу же жалпак капталын колдонуп этияттап ичине (мыктын учунун астына) басыңыз.
- Кутикуланы үзгүлтүксүз кесип турсаңыз, кесүүнү токтоткондо алар тез өсөт деген миф бар.
Кадам 4. Маникюр жана педикюр кызматын алууда этият болуңуз
Кызматкерлерден же тырмак медайымынан кутикулаларга тийбөөнү жана колдонулган жабдуулардын стерилизациялангандыгын текшерүүнү сураныңыз. Мындан тышкары, бут оорусунун жайылышын алдын алуу үчүн, кийинки конок үчүн кайра колдонуудан мурун, буттарды чылап коюу үчүн колдонулган чака же бассейн агартуучу аралашма менен тазаланганын текшериңиз.
- Акрил жана гель маникюрунан жасалган буюмдар тырмакка катуу тиет, гел маникюрун колдонуу үчүн колдонулган ультрафиолет чырагы териге зыян келтирип, ал тургай рак оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
- Эгерде сиз гел маникюр кызматын алсаңыз, гелдин катмарын сыйрып албаңыз, анткени мыктын катмары же бети да көтөрүлөт.
Кадам 5. Эгерде тырмактарыңыз көп ооруса, дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде сиздин тырмактарыңыз дени сак болсо, анда тактар, тактар жана өңдөр өзгөрбөйт. Мыктын ар бир бөлүгү бирдей түскө жана ийкемдүүлүккө ээ. Дени сак тырмактарда тешиктер же басым белгилери жок. Кутикула көрүнүп калат жана тырмак керебети кызгылт ак түстө көрүнөт. Тырмактын айланасындагы оору, шишик же кан - бул көңүл бурууну талап кылган шарттар.
- Эгерде тырмактарыңыз өспөй калса же бүктөлө баштаса, дароо дарыгерге кайрылууңуз керек.
- Тырмактын үстүн карай иштеген тик кыркалар нормалдуу экенин эстен чыгарбаңыз.
Кеңештер
- Колдонулган тырмак бекемдөөчү продукт сиздин тырмактарыңызды коргоп, аларды жалтырак кылып көрсөтө алат!
- Эгерде сиз аспапта ойногонду жактырсаңыз же чебер болсоңуз, анда тырмактарыңыз өтө узун эмес экенин текшериңиз, андыктан ойноо кыйын болбойт.
