Колтуктун жыты негизинен суу менен тузду камтыган терден эмес. Негизи колтуктун жытын дененин бөлүктөрүндө эң көп тердеген бактериялар пайда кылат. Колтуктун жагымсыз жытын кантип токтотууну билгиңиз келсе, денеңиз менен колтуктарыңыз сасып кетпесин жана жаңы бойдон калсын деген кадамдар бар. Муну кантип кылуу керек экенин билүү үчүн бул макаланы окуңуз.
Кадам
Метод 3: Жашооңузду өзгөртүңүз
Кадам 1. Күн сайын душка түшүңүз
Канча чарчасаңыз да, бошобосоңуз да күн сайын жуунууга аракет кылыңыз. Бул күн бою таза жана таза денени камсыздоонун эң сонун жолу. Эгерде сиз эртең менен ойгонуп, мурунку түнү ысыкта уктагандан кийин тердеп кетсеңиз, дароо душка түшүңүз жана узак күндөн кийин же өзгөчө машыгуудан кийин ар дайым душка түшүңүз. Машыгуудан кийин душ кабыл алууну унутпоо керек, анткени денеден жагымсыз жыт пайда болот.
- Максималдуу натыйжага жетүү үчүн бактерияга каршы самынды колдонуңуз.
- Жуунгандан кийин, сүлгү менен кургатууну унутпаңыз, ошондо денеси нымдуу болуп, денеге бактерияларды чакыра албайт.
Кадам 2. Колтукка дезодорант же антиперспирант сүйкөңүз
Дезодорант терди токтото албаса да, теридеги бактериялардын жытын маска кыла алат. Антиперспирант продуктыларда терини басаңдатуучу химикат болгон алюминий хлориди, ошондой эле дезодоранттар бар. Антиперспирант продуктуларды күнүнө эки жолу, эртең менен жана кечинде сүйкөп коюңуз.
- Эгер сизге кадимки дезодорантка караганда көбүрөөк керек деп ойлосоңуз, анда күчтүү деп ырастаган продуктуларды издеңиз - буларды алуу үчүн доктурга кайрылуунун кажети жок.
- Эгерде сиз күчтүү антиперспирантты же дезодорантты колдонуп көрдүңүзбү жана ал дагы деле иштебей жатса, анда күчтүү антиперспирантка рецепт алуу үчүн доктурга кайрылууга убакыт келип жетиши мүмкүн.
3 -кадам. Табигый жипчелери бар кийимдерди кийиңиз
Кебезден, жүндөн же жибектен тигилген кийимдерди кийүү кездеменин ыңгайлуулугу жана бышыктыгынан улам денени тердетет. Ал эми көнүгүү жасасаңыз, ным тартуучу суу өткөрбөй турган материалдан кийим сатып алыңыз.
Кадам 4. Кийимдерди тез -тез алмаштырып, жууп туруңуз
Эгерде сиз бир эле футболканы үч күн кийсеңиз, анда албетте колтуктан сасыйт. Кийимдерди кийингенден кийин дайыма жууп тургула жана бир кийимди канчалык ыңгайлуу болсо да, эки же андан көп күн катары менен кийбегиле. Жана машыгуу кийимдерине өзгөчө көңүл буруңуз - кир жана нымдуу машыгуу кийимдери бактериялардын тукуму, ошондуктан аларды машыгуудан кийин жууш керек.
5 -кадам. Эс алуу ыкмаларын колдонуп көрүңүз
Адамдар көбүнчө денесин мажбурлаганы үчүн эмес, акылын мажбурлаганы үчүн тердейт. Кандай кадамдарды жасабаңыз, эс алып, стрессти азайтыңыз, ошондо денеңизге, акылыңызга жана колтуктарыңызга пайдасы тиет. Йога, медитация жасаңыз же уктаар алдында 30 мүнөт эс алыңыз.
Стресске себеп болгон жагдайлардан качуу менен эс алсаңыз болот. Мисалы, жумушка же мектепке кечигип калууңузга байланыштуу эртең менен дайыма стресске кабылып жатсаңыз, жашоону жеңилдетүү үчүн 15 мүнөт эрте туруңуз
Метод 2 3: Кошумча кадамдарды жасаңыз
Кадам 1. Дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде сизде колтуктун өтө катуу жыты бар болсо жана андан арылуу үчүн бардык табигый каражаттарды колдонуп көрдүңүз, анда дарыгерге кайрылууга убакыт келди. Догдуруңуз күчтүү антиперспирантты жазып, акыл -насаатын айтып гана тим болбостон, сиз үчүн эң экстремалдуу варианттардын айрымдарын талкуулай алат. Бул жерде талкуулана турган кээ бир дарылоо ыкмалары:
- Липосакция скрепинг деп аталган хирургиялык эмес процедура теринин кичинекей кесиктери аркылуу теринин астындагы бездерди соруп тер бездерин кетире алат.
- Ачык хирургия теринин астындагы тканы кыркып же кырып салууну камтыйт, бул теринин бир бөлүгүн кыртыш менен бирге алып салат. Бул операция тобокелчил, бирок жыйынтыктары бышык.
Кадам 2. Колтукту кырып салыңыз
Колтукту кыруу бактериялардын колтуктан жай табуусун кыйындатат. Эгерде сиз чындап эле колтуктун жытын токтоткуңуз келсе, колтуктарыңызды ар бир душта же жок дегенде мүмкүн болушунча тез -тез кырып туруңуз:
Кадам 3. Үйдө суутек перекиси эритмесин колдонуңуз
1 чай кашык суутек перекиси менен 250 мл сууну аралаштырыңыз. Бул эритме менен чүпүрөктү нымдап, жытты пайда кылган жерге сүртүңүз. Бул колтуктагы бактерияларды жок кыла алат.
4 -кадам. Тамекиден баш тартуу
Тамеки күнөөлүү ырахат жана денеден жана колтуктан жыт чыгарары белгилүү.
5 -кадам. Колтуктун астына бакшыдан же ак сиркеден жасалган тоник сүйкөп коюңуз
Жуунгучту колдонуп, бакшы фундукун же ак сиркесин сиңирип, колтукка сүртүңүз, ошондо териңиздин рН өзгөрөт, андыктан бактериялар көбөйө албайт.
Кадам 6. Колтуктун астына жүгөрү крахмалы же сода сүртүңүз
Бул колтуктун нымдуулугун азайтат жана бактерияларды өлтүрүүгө жардам берет.
Кадам 7. Алумду колдонуңуз
- Атайын ванна кол каптарын колдонуңуз. Суюк самын колдонуңуз жана колтукту кол кап менен сүртүңүз.
- Душтан кийин денеңизди сүлгү менен туура кургатыңыз.
- Колтукка алюминийди колдонуңуз. Аны туура колдонууну тактаңыз.
- Бүткөндөн кийин, жыпар жыттуу май үчүн, мисалы, кокос майын сүйкөп коюңуз.
3 -метод 3: Диетаны тууралаңыз
Кадам 1. Тамактын айрым түрлөрүнөн баш тартыңыз
Эгерде сиз колтуктун жытын токтоткуңуз келсе, анда бир жөнөкөй амал - колтуктун жытын күчөтүүчү белгилүү курч тамак -аштардан же тамактардан баш тартуу. Бул жерде качуу үчүн кээ бир азыктар:
-
Сарымсак
5 күндүн ичинде 5 фунт жоготуу 5 -кадам - Пияз
- Балык
- Карри
- Чили жана башка ачуу тамак
- Кызыл эт
2 -кадам. Алкоголдук ичимдиктерден жана кофеин бар суусундуктардан алыс болуңуз
Сиз эртең менен кофе ичүүдөн ырахат аласыз же жума бою сыра же бир нече стакан шарап ичүүнү адатка айландырсаңыз болот, бирок эгер сиз колтуктун жытын кетиргиңиз келсе, анда буларды кесип салышыңыз керек, же ал тургай арылууңуз керек. мүмкүн болушунча тезирээк ичкиле.
Кадам 3. Суюктуктун керектелишин тосуп алыңыз
Сууну көп ичүү денени тазалоого жана табигый жытты таза сактоого жардам берет. Күнүнө жок дегенде 8-10 стакан суу ичүүнү пландаңыз.
4 -кадам. Организмди жытсыз кылган тамактарды жегиле
Денени жытсыз кылган кээ бир азыктар мөмө -жемиштер, жашылчалар жана дан азыктары. Бул азыктар дененин зат алмашуу функциясын жогорулатууга жардам берет, андыктан ал эффективдүү иштей алат. Туура жана тең салмактуу тамактануу дененин стресстин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет, бул тердөө көлөмүн азайтып, ошону менен денеге кол салуучу бактериялардын санын азайтат.
- Буудай чөптөрүн диетаңызга кошуңуз.
- Тамактангандан кийин петрушка, беде же башка жалбырактуу чөптөрдү жеп, күчтүү жытты нейтралдаштырыңыз.
5 -кадам. Хлорофиллге бай азыктарды жегиле
Колорго жагымсыз жытты пайда кылуучу тамактын жытын нейтралдаштыруу үчүн хлорофиллге бай азыктар, мисалы, капуста жана шпинат сунушталган.
Кадам 6. Диетаңызга магний менен цинкти кошуңуз
Витаминдер аркылуу же бул витаминдерге бай азыктарды жеп диетаңызга магний менен цинкти кошсоңуз болот. Бул жерде аракет кылуу үчүн кээ бир азыктар бар:
-
Магнийге бай азыктар: жаңгак жана үрөн, шпинат, жасмык, авокадо, банан жана анжир.
Кургак чачка кам көрүү 5 -кадам -
Цинкке бай азыктар: ашкабактын үрөнү, кара шоколад жана жаңгактар.
3 -кадам
7 -кадам. Дени сак диетаны карманыңыз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгер сиз ашыкча салмакта болсоңуз же ден соолугуңуз начар болсо, анда денеңиз чыңалып, кыймылдооңузду жана тердөөңүздү оңойлотуп, денеден жыт чыгара турган бактерияларды чакырат. Эгерде сиз ашыкча салмакта болсоңуз, анда бир нече килограммга арыктоо жана колтуктун жагымсыз жытын кетирүү үчүн туура тамактануу убактысы келди.
