Төшөктүн бийиктигин жогорулатуунун 3 жолу

Мазмуну:

Төшөктүн бийиктигин жогорулатуунун 3 жолу
Төшөктүн бийиктигин жогорулатуунун 3 жолу

Video: Төшөктүн бийиктигин жогорулатуунун 3 жолу

Video: Төшөктүн бийиктигин жогорулатуунун 3 жолу
Video: [Терапевттин жашоо кризиси] Муну кыла албаган терапевттерден этият болуңуз! 2024, Ноябрь
Anonim

Төшөктүн бийиктигин жогорулатуу кошумча сактоо мейкиндигин түзө алат, ошондой эле керебетке кирүүнү жана чыгууну жеңилдетет. Төшөгүңүздүн бийиктигин жогорулатуу абдан оңой, таман сатып алыңыз же жыгачтан өзүңүз жасаңыз. Бул нерсени алгандан кийин, аны орнотууга жана өзгөртүлгөн керебеттен ырахат ала турган адамды табыңыз!

Кадам

Метод 1дин 3: керебеттин бутун колдоо сатып алуу

Төшөгүңүздү көтөрүңүз 1 -кадам
Төшөгүңүздү көтөрүңүз 1 -кадам

Кадам 1. Металлдан, пластмассадан же жыгачтан жасалган куралды колдонууну каалаарыңызды чечиңиз

Төшөктү көтөрүү үчүн колдонула турган үч негизги материал бар. Пластик адатта эң арзан, бирок бул материал узакка созулбашы мүмкүн. Металлдан жана жыгачтан жасалган бут таянычтар оор жүктөрдү көтөрө алат жана салыштырмалуу бышык. Жыгач материал эң жагымдуу көрүнөт, бирок баасы дагы кымбат.

Төшөгүңүздү көтөрүңүз 2 -кадам
Төшөгүңүздү көтөрүңүз 2 -кадам

Кадам 2. Бийиктигиңизди каалагандай көбөйтө ала турган бутун тандаңыз

Бут буттары ар кандай өлчөмдө сатылат, көбүнчө 3-30 см. Дюйм же сантиметрге керек болгон кошумча бийиктигиңизди аныктоо үчүн рулетканы колдонуңуз. Керебетти өзүңүзгө жаккандай көтөрө турган шынаа тандаңыз.

Кээ бир пластикалык буттуктарды бири -биринин үстүнө тизип койсоңуз болот, эгер сиз туура өлчөмдөгү шынаа таппасаңыз, бийиктигиңизди жогорулатасыз

Төшөгүңүздү көтөрүңүз 3 -кадам
Төшөгүңүздү көтөрүңүз 3 -кадам

3 -кадам. Төшөгүңүздүн салмагын көтөрө ала турган бутун сатып алыңыз

Продукцияны сатуу таңгагы, адатта, жайгаштырууга мүмкүн болгон максималдуу салмагы жөнүндө маалымат берет. Эсиңизде болсун, өзүңүздүн салмагыңызды жана матрастын салмагы менен сиз менен жаткан башка адамдардын салмагын кошуңуз. Колдонулган төшөк канчалык чоң болсо, колдонулган тактайдын сапаты ошончолук жакшы болот.

Төрт бөлүктөн турган бут такталар топтому 450 кг чейинки салмакка туруштук бере алат деп ырасталууда. Ошентип, адатта, керебеттин салмагын көтөрө турган бутун табууда эч кандай кыйынчылык болбойт

Төшөгүңүздү көтөрүңүз 4 -кадам
Төшөгүңүздү көтөрүңүз 4 -кадам

Кадам 4. Эгерде сиз аны ачыкка чыгаргыңыз келсе, бөлмөнүн ичине ылайыкташкан бут кийимди тандаңыз

Төшөктүн бутун жаздык кап же узун шейшеп менен жабуу оңой. Бирок, эгер сиз аны жаап -жашырууну пландабасаңыз, анда анын сырткы көрүнүшү сизге жакканын текшериңиз. Көптөгөн стенддер нейтралдуу түстөрдө сатылат, андыктан алар тегеректеги бөлмөгө оңой аралашып кетет. Эгерде сиз бөлмөдө түстүү басымдарды кошкуңуз келсе, анда ачык түстөгү бут кийимди, мисалы, кызгылт, кызыл жана сары түстөрдү таба аласыз.

Метод 2 3: Өз төшөк бутун жасоо

Төшөгүңүздү көтөрүңүз 5 -кадам
Төшөгүңүздү көтөрүңүз 5 -кадам

Кадам 1. Төрт жыгач блокту даярдаңыз

Сиз ошондой эле бут проектиңизди DIY долбоору катары жасай аласыз. Эң оңой жана ишенимдүү материал - жыгач. Кедр устундары - эң сонун тандоо жана уктоочу бөлмөңүздө сонун көрүнөт.

Сиз жыгач блокторун Home Depot же Lowes сыяктуу үй жабдуу дүкөнүнөн сатып ала аласыз

Төшөгүңүздү көтөрүңүз 6 -кадам
Төшөгүңүздү көтөрүңүз 6 -кадам

Кадам 2. Жыгачтын бирдиктүү бийиктигин көрдүм

Төшөктүн буту канчалык бийик болушун чечиңиз жана ар биринин өлчөмү бирдей экенине ынаныңыз. Таяк катары колдонууну тандаган жыгачтын учун кесип алыңыз. Ошентип, кокусунан аны тегиз эмес кесип салсаңыз, жыгачтын жалпак бөлүгү полго алып баруучу бөлүк катары колдонулушу мүмкүн.

Жыгач сатып алууда сатуучудан аны бирдей өлчөмдө кесип берүүсүн сураныңыз. Эгер муну жок болсо, алар муну так чынжырча менен жасай алышы керек

Төшөгүңүздү көтөрүңүз 7 -кадам
Төшөгүңүздү көтөрүңүз 7 -кадам

3 -кадам. Фланелди тамандын түбүнө бекиңиз

Фланель тилкеси тамандын полун тырмоосуна жол бербейт. Жөн эле кездеменин арт жагына клей сүйкөп, тамандын түбүнө бекиңиз.

Төшөгүңүздү көтөрүңүз 8 -кадам
Төшөгүңүздү көтөрүңүз 8 -кадам

Кадам 4. Төшөктүн буттарын бекемдөө үчүн 1,3-1,9 см тереңдиктеги тешиктерди жасаңыз

Төшөктүн бутун ченеп, түбүнүн аянты канчалык кең экенин аныктаңыз. Андан кийин, керебеттин таманына кичине тешик жасай ала турган бургу тандаңыз. Бул керебеттин бутун кармап турууга, ошондой эле керебеттин алкагын туруктуу жана коопсуз кылууга жардам берет.

Метод 3 3: Footrests орнотуу

Төшөгүңүздү көтөрүңүз 9 -кадам
Төшөгүңүздү көтөрүңүз 9 -кадам

Кадам 1. Досуңуздан же тууганыңыздан жардам сураңыз

Жаңы бут тосмолорду орнотуу үчүн керебеттин эки жагын көтөрүшүңүз керек. Башкалардан жардам суроо бул процессти жеңилдетет жана коопсуз кылат.

Төшөгүңүздү көтөрүңүз 10 -кадам
Төшөгүңүздү көтөрүңүз 10 -кадам

Кадам 2. Төшөктүн алкагынан матрацты алып салыңыз

Төшөктү сизге жардам берген адам менен бирге алып, анан коопсуз жерге коюңуз. Матрацты дубалга жөлөңүз жана аны бүтүргөнүңүздө төшөккө коюңуз.

Төшөгүңүздү көтөрүңүз 11 -кадам
Төшөгүңүздү көтөрүңүз 11 -кадам

Кадам 3. Төшөктүн бурчтарын көтөрүп, керебеттин бутун колдоого алып келиңиз

Ишти сизге жардам берген адамдар менен бөлүшүңүз. Төшөктүн таманы клиндин үстүндөгү тешикке же отургучка дал келгенден кийин, керебеттин алкагын акырын түшүрүңүз. Төшөктүн буту бекем орун алганын текшериңиз.

Төшөгүңүздү көтөрүңүз 12 -кадам
Төшөгүңүздү көтөрүңүз 12 -кадам

Кадам 4. Бул процессти керебеттин төрт бутуна тең кайталаңыз

Процесс аяктагандан кийин, анын бекем экенине ынануу үчүн керебеттин алкагын акырын чайкаңыз. Шынаанын эч кандай термелүүчү бөлүктөрү жок экенин текшериңиз, анткени ал керебеттин кулашына алып келет.

Төшөгүңүздү көтөрүңүз 13 -кадам
Төшөгүңүздү көтөрүңүз 13 -кадам

5 -кадам. Төшөктү ордуна коюңуз

Төшөктүн буту матрастын салмагын кармап туруп дагы эле коопсуз көрүнгөнүн текшериңиз. Эгерде ал дагы эле катуу көрүнсө, көтөрүлгөн керебет кайра уктап кетүүгө даяр. Керектүү нерселерди сактоо үчүн керебеттин астындагы кошумча боштукту колдонуңуз же төшөктүн бийик абалын көрүңүз.

Эскертүү

  • Жыгач кесимдерин кыркууда этият болууңуз керек. Араны кийип жатканда эч качан колуңузду кесүүчү жолго салбаңыз жана көздүн айланасын коргоо үчүн коргоочу көз айнек тагыңыз.
  • Матрацты жана керебеттин алкагын көтөрүүдө белиңизди түз кармап, тизеңизди бүгүңүз. Бул позиция белиңиздин чыйрыгуусунан же чыңалуусунан сактайт.

Сунушталууда: