Жашоодо алга жылуунун 3 жолу

2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-19 22:13

Жашоодо алдыга чыккыңыз келеби, бирок өзүңүздү туура эмес жерде басып жүргөндөй сезесизби? Кабатыр болбоңуз - ар ким каалаган жашоосуна жете алат, эгерде алар туура ой жүгүртүүгө ээ болсо, талыкпай эмгектенсе жана чоң картинада топтолсо. Сиз эмнени каалап жатканыңызды билгенден кийин, күнүмдүк турмуштун алаксыткан нерселерине же майда нерселерине жол бербестен, ошол жерге жетүү үчүн план түзүшүңүз керек. Жашоодо кантип алдыга жылууну билгиңиз келсе, алдыга карай туура жолдо болуу үчүн 1 -кадамды караңыз.

Кадам

3төн 1 -ыкма: Туура ой жүгүртүүгө ээ болуңуз

Кадам 1. Билим менен куралдан

Сиз каалаган көндүмдөрдү үйрөнө аласыз, же эгер сиз аларды окусаңыз, кыйын болгон нерселердин тегерегинде түшүнүгүңүздү түзө аласыз. Коомдук китепканага баруу эч нерсеге арзыбайт, ошондой эле короону жана дүкөндөрдөн жакшы китептерди таба аласыз. Интернет социалдык тармактар үчүн гана эмес - The Economist, Forbes же New York Times онлайндан Slate журналы же TED сүйлөшүүлөрү сыяктуу башка популярдуу булактарга чейин көптөгөн билимдер бар.

• Окуу бонустук пайданы камсыз кылат, бул сиздин эмоцияларыңыздан арылтат жана жумушта логикалык ой жүгүртүүңүзгө шарт түзөт.
• Окуу айланаңызда болуп жаткан нерселер тууралуу билимди өркүндөтүүгө жардам берет, андыктан аны жакшыраак жеңе аласыз. Окуу сиздин тил жөндөмүңүздү өркүндөтөт, ошондо сиз жумушта ийгиликтүү болосуз жана сизди кызыктырган адамдар менен баарлаша аласыз.

Кадам 2. Максаттарыңызды коюңуз

Эмне кылып жатканыңызды жана жашооңузда эмнеге жетүүнү каалаарыңызды жазыңыз. Сиздин бизнесиңиз эмнени көздөйт - жана сиз келечегиңизди куруу үчүн эмне иштөөнү жактырасыз? Келечегиңизге кандай көз караштасыз жана сиз каалаган жашоого жетүү үчүн кандай кичинекей максаттарга жете аласыз? Сыноо жана ката аркылуу каалаган нерсеңизди таба алсаңыз да, жашоодогу максатынызды жакшыраак элестеткениңиз жакшы.

• Жогорку максаттар ички ишке ашууга алып келет. Рухий/риясыз баалуулуктарга таянган максаттарды карап көрүңүз, мисалы, "жакыныңды өзүңдөй сүй", "согуш эмес, тынчтык", "жерди коргоо", "башкаларга жардам берүү", "коопсуз чөйрөнү түзүү" жана "үй -бүлөлүк бактылуу адам" '. Бирок, өзүңүздүн жеке бизнесиңизди жүргүзүүнү, сиздин компанияңыздын өнөктөшү болууну же өзүңүздү абдан канааттандырган сезүүгө жардам бере турган нерсени кылуунун эч кандай жаман жери жок.

  

• Асыл максаттардын мисалы - "балдарым менен көбүрөөк убакыт өткөрүү", "өнөктөшүм менен урушууну токтотуу", "сейилдөө же жумушка велосипед менен баруу", "үй -бүлөм менен кечки тамак", "тиленүү же медитация"., же "кошуналарым менен тааныш".

  

• Көркөм жана чыгармачылык максаттар убактылуу жана өзүмчүл максаттарга караганда ден соолукта. Музыка, бий, көркөм искусство, багбанчылык, кол өнөрчүлүк, ал тургай кооз үй же бизнес куруу сыяктуу чыгармачыл же экспрессивдүү искусствого энергияңызды кошуу сиздин жашооңузга көңүл буруп, жөндөмүңүзгө оң өзгөрүүлөрдү жасоого мүмкүнчүлүк берет.

  

3-кадам. Жасала турган иштердин тизмесин түзүңүз

Алдын ала чечкен эң маанилүү эки максатыңызды жазыңыз жана ага жетүү үчүн план түзүңүз. Сиздин акыркы максатыңыз чоң болушу мүмкүн экенин эске алыңыз, андыктан ага жетүү үчүн салыштырмалуу кичинекей кадамдарды жасоого туура келиши мүмкүн.

• Жакшы жумуш каалайсызбы? Кичине кадам карьера боюнча кеңеш берүү, бир түндө/онлайн тренинг сабагын алуу, бул тармакты үйрөнүү (эмне бар, кандай көндүмдөр керек …), резюме жазуу, интервью алуу көндүмдөрүн колдонуу, кээ бир ийгиликсиздиктерди кабыл алуу ж.б.

  

• Жасала турган иштер тизмеңизди көрүнөө жерге коюңуз, ошондо аны көп көрөсүз же календарыңызга так каалаган күнү коюңуз.

  

4 -кадам. Өтмүшүңүздү артта калтырыңыз

Эгерде сиз өткөнүңүздү чектелген түрдө карманып жатсаңыз, коё бериңиз. Кечирим сураңыз же таарынтканыңыз үчүн кечирим сураңыз (А. А. программасынын 4 -кадамы). Эгерде сиз тыгылып калсаңыз же жардамга муктаж болсоңуз, терапияга же өз алдынча жардам топторуна барыңыз. Керек болсо, жеке сүйлөшүүлөрдү жүргүзүңүз.

• Эгерде сиздин чөйрөңүз же үй -бүлөңүз сизди күнөөлөгөн драмада же туура эмес жүрүм -турумда (мисалы, алкоголь жана баңгизат) камалып калса, ден -соолугуңуз чыңдалганга чейин, экөөңүздүн ортосуңузга бир аз аралык коюшуңуз керек болот.

  

• Эгерде сиздин жумушуңуз басмырласа же кордоп жатса, карьера боюнча кеңеш алууга аракет кылыңыз (Интернетте бекер жана арзан болгон көптөгөн версиялар бар) жана кырдаалды жакшыртуу үчүн мүмкүн болушунча тезирээк жасаңыз.

  

5 -кадам. Позитивдүү эмоционалдуу көз карашты иштеп чыгуу

Жумуштун терс эмоциялардан башка зыяны жок, бул сиздин энергияңызды сиңирип, үмүтүңүздү жок кылат! Позитивдүү сезимдерди сактаңыз же күн сайын жок дегенде үч позитивдүү нерсени элестете турган ыраазычылык журналын жүргүзүңүз. Терс ойлоруңузга көбүрөөк сезимтал болуңуз жана өзүңүздү башкача ойлоого чакырыңыз.

• Күндүн аягында баарыбыз тең салмактуулукка муктажбыз, бирок эгер терс эмоциялар сиздин адатка айланып калса, анда аларды кайра тең салмакташтыруу үчүн позитивдүү нерселерди ашкере кылышыңыз керек болот.
• Кыйынчылык болгондо кайгыруу эч нерсе эмес. Бирок, эгерде сиз позитивдүү маанай түзсөңүз, анда сиз ийгиликсиздик менен күрөшүүгө жакшыраак даярданып каласыз, анткени сиз аны аягында көрбөйсүз.

Кадам 6. Стресстин деңгээлин башкарыңыз

Позитивдүү ой жүгүртүүгө же чоңураак сүрөткө басым жасоого өтө стресске дуушар болушуңуз мүмкүн. Эгерде стресс сиздин жашооңузда көзөмөлдөнбөй калса, анда башка нерсени жасоодон мурун аны башкаруу биринчи орунда турушу керек. Бул жерде стрессти башкара баштоо үчүн эмне кылсаңыз болот:

• Жоопкерчиликти азайтуу.

  

• Жумушуңузду башка бирөөгө тапшырыңыз (алар нааразы болушу мүмкүн, бирок акыры бактылуу болушат).

  

• Эс алууга, эс алууга же медитацияга убакыт бөлүңүз.

  

Кадам 7. Жолуңузду ээрчиңиз

Ата -энең каалаган жолду тандашы мүмкүн. Мектептен же колледжден досторуңуз басып өткөн жол болушу мүмкүн, бул сизди да басып өтүшүңүз керек деп ойлойт. Же, балким, өнөктөшүңүз сизден ылдый түшүүнү күтөт. Мунун баары жакшы жана жакшы, бирок күндүн аягында, эгер жашоодо алдыга озууну кааласаң, анда башка адамдар каалагандай эмес, сени бактылуу кылган нерселерди жасашың керек. Эгерде сиз буга чейин билбесеңиз, анда бул жакшы, бирок сизди эмне бактылуу кыларын жана сиздин таланттарыңыздын көбүн эмнелер камтарын аныктап алууну максат кылышыңыз керек.

Бул үй -бүлөңүздүн таланты жана колдоосу жок болсо, сыртка чыгып, рок -жылдыз болууга аракет кылышыңыз керек дегенди билдирбейт. Сизге максималдуу канааттануу тартуулай турган нерсени практикалык менен айкалыштыруунун жолун табышыңыз керек. Эгерде сиз такыр практикалык эмес нерсени жасоого макул болсоңуз, анда бул көйгөй болбошу керек

Кадам 8. Муну мурда кылган адам менен сүйлөшүңүз

Эгерде сиз инженер, финансылык аналитик же актёр болууну кааласаңыз да, кайсы бир тармакта алдыга жылууну кааласаңыз, анда сизге жардам бере турган нерселердин бири - бул жерде болгон жана бул тармактын чоо -жайын билген адам менен сүйлөшүү.. Бул адам үй -бүлө мүчөсүбү, сиздин компанияңыздын жакшы жетекчисиби, мугалимиңизби же досуңуздун досу болобу, мааниси жок, эгерде бул адам менен отуруп сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүгүңүз болсо, көзүңүздү жумуп, кулактарды ачып, бул кишинин айткандарын угуңуз. Сиздин чөйрөдө кантип алдыга жылуу керек, кандай тажрыйбага ээ болуу керек, сиз билишиңиз керек болгон адамдар жана башка саясатыңыз болушу керек.

Бул адам кыялдарыңызга жетүүгө жардам бере турган идеалдуу кеңештерди бере албашы мүмкүн, бирок сиз алардын тажрыйбасынан пайдалуу нерсени ала алышыңыз керек

Кадам 9. Жумушта психикалык оюнга кириңиз

Албетте, сиз офистик саясаттан кетүүнү тандай аласыз, анткени бул маанилүү жана мааниге ээ эмес деп ойлойсуз жана муну өз талантыңыз менен ала аласыз. Бул эң сонун жана идеалисттик көз караш, бирок чындык, эгер алдыга умтулууну кааласаңыз, ага кошулууңуз керек. Сиздин жумуш ордуңузда ким чынында жооптуу экенин карап көрүңүз жана ал адамга ашыкча ашыкча көңүл бурбастан аракет кылыңыз. Жумушта алдыга жылуу үчүн кайсы көндүмдөр керек экенин билип, аларды өнүктүрүүгө аракет кылыңыз. Алардын идеялары менен макул болбосоңуз да, кимди басып өтпөшүңүз керек экенин билиңиз.

Саясатка кирүүгө аракет кылуу кээде өзүн ыңгайсыз же табигый эмес сезиши мүмкүн, бирок муну өзүңүздүн жогорку максаттарыңызга жетүү үчүн жасап жатканыңызды эстетип туруңуз. Ал жерге жетүү үчүн актыгыңды курмандыкка чалба

Метод 2 3: Аракет кылуу

1 -кадам. Сизди бактылуу кыла турган досторду табыңыз

Камкор достук - дени сак жашоонун негиздеринин бири! Достор кайгырганда күч жана билимдин булагы. Достор мүмкүнчүлүктөр менен байланышууга жана көйгөйлөрдү чечүү жолдорун тандоого жардам берет.

• Эгерде сиздин достугуңуз үстүрт нерселерге негизделсе, мисалы, ичкилик, баңгизат же материализм, жаңы досторду табыңыз. Сиздин терең кызыгууңузду билдирген жерлерге барыңыз.

  

• Эгерде сиз достугуңуздун тең салмактуулуктан ажырап калганын сезсеңиз, анткени алардан көбүрөөк берип жатсаңыз, баарлашууга жана сүйлөшүүнү жакшыраак кылууга аракет кылыңыз жана өзүмчүлдүктөн арылыңыз (эгер андан качып кутула албасаңыз, алар менен байланышты чектөөгө аракет кылыңыз. "жок" деп айт).

  

• Сизди катуу иштөөгө үндөгөн жалындуу адамдар менен убакыт өткөрүү сизге оң таасирин тийгизет. Сиз дагы эле шылуундар менен достошо аласыз, бирок сиздей мотивацияланган адамдар менен достук мамиледе болууга аракет кылыңыз.

  

Кадам 2. Мүмкүн болушунча көп байланыштарды түзүңүз

Кайсы тармакта экениң маанилүү эмес, баары кимди билериңде. Жетекчиңиз менен достук мамиледе болуңуз - аларды капалантпай, бирок чыныгы дос болууга аракет кылыңыз. Мүмкүн болушунча өз тармагыңыздагы көптөгөн адамдар менен жолугушуу үчүн конференцияларга жана семинарларга катышыңыз. Кимдир бирөө менен жолуккан сайын, визит карточкаңызды берүүгө даяр болуңуз, анын колун бекем кысып, аларга тике караңыз. Адамды жалап туруп мактаңыз. Эмне кылганыңызды сүйлөмдө жалпылоону үйрөнүңүз жана адам сизди эстеп калгандай таасир калтырыңыз. Ага жек көрүндү болбогула; мунун баары оюндун бир бөлүгү.

Келечекте сизге ким жардам бере турганын эч качан билбейсиз. Баардык жетекчилердин көзүн карап, астыңыздагыларды этибарга албай, өзүңүздү уят кылбаңыз

3 -кадам. Кара жумушту аткарыңыз

Алга жылуу - бул жогору жактан баштоо дегенди билдирбейт. Бул арт жактан башталып, баш аламан, тажрыйбасыз адамдар менен кыймылдап, алдыңкы сапка чейин туруктуу темпте иштөө дегенди билдирет. Бул башында сиз салыштырмалуу арзан акы үчүн көп жумуш жасоого даярданууңуз керек дегенди билдирет. Лидер, кожоюн, аткаруучу жана башкалар болуу сиздин укугуңуз деп ойлобоңуз - албетте. Жумуш убактыңызды курмандыкка чалууңуз керек, эгер сиз өзүңүздү жумуш үчүн өтө акылдуу сезсеңиз же чыгармачылык жөндөмүңүздү колдоно алсаңыз, анда сиз жогорку кызматка татыктуусуз; мүмкүн болгондо чыгармачылыгыңызды колдонуңуз, мүмкүн болушунча көп иштеңиз, акыры аны эл көрөт.

• Бул узак жана оор саатта иштөө керек дегенди билдирбейт, бул сиздин ишиңизге эч кандай мааниге ээ эмес - ал таш болуп калат. Бирок, эгер сиз бир аз убакытты идеалдуу абалга коюуну билсеңиз, анда ал сизге каалаган нерсеңизди берет, андан кийин ага барыңыз жана колуңуздан келгендин баарын бериңиз.
• Эгерде сиз кара жумуштарды жасоо жетишерлик кыйын деп ойлосоңуз, анда муну жылмаюу менен аткарууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз өзүңүздү алда канча жакшы нерсеге татыктуу кылганыңызга караганда, кылган ишиңиз менен бактылуу көрүнсөңүз, эл сизди көбүрөөк урматтайт.

4 -кадам. Эксперт бол

Сиз компанияңыздын ичинде Google Docsту колдонуп эксперт болосузбу же карьераңыздын башында алдыңкы графикалык дизайнер болосузбу, сиздин компанияңызда башкаларга караганда жакшыраак кыла турган нерсеге ээ болуу маанилүү. Бул адамдарга сизди урматтоого, жардамга муктаж болгондо сизге келүүгө жана сизди керектүү адам катары көрүүгө түрткү берет. Эгерде сиз офисте бир гана нерсени жасоону билсеңиз, анда сиздин позицияңыз абдан коопсуз болот.

• Сизди кызыктырган нерсени табыңыз жана аны үйрөнүүгө көбүрөөк убакыт кетет. Сизге бул кошумча убакыт үчүн акы төлөнбөшү мүмкүн, бирок мээнетиңиз келечекте өзүн актайт.
• Сырттан башка жумуштарды алуудан же жумуштан тышкаркы жөндөмүңүзгө байланыштуу нерсеге аралашуудан коркпоңуз. Эгерде сизде туура кожоюн болсо, анда ал сиздин шыктанууңузга жана кумарланууңузга суктанат (эгер бул сиздин чыныгы ишиңизге тоскоолдук кылбаса).

Кадам 5. Бетме-бет көбүрөөк убакыт өткөрүңүз

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, 66% менеджерлер жана жогорку кызматтагылар Skype, телефон же электрондук почта аркылуу сүйлөшкөндөн көрө бетме-бет сүйлөшүүнү артык көрүшөт. Миң жылдыктар электрондук почтаны баарлашуунун жолу катары көрүшсө да, мүмкүнчүлүк болгондо өзүңүздүн жетекчиңиз жана башка адамдар менен бетме-бет сүйлөшүү үчүн өзүңүздү бир топко бөлүп коё аласыз. Бул сизге көбүрөөк эсте калууга, күчтүү байланышты өнүктүрүүгө жана кошумча жумуш жасоого даяр көрүнүүгө жардам берет.

Албетте, сиз компаниянын маданиятына туура келишиңиз керек. Эгерде сиз супер модалуу жаңы компанияда болсоңуз, анда адамдар Skype аркылуу гана байланышат, анда сиз бетме-бет жолугушуу менен кимдир бирөөнү таң калтыргыңыз келбейт

6 -кадам. Келечектеги бакыт үчүн азыркы ырахаттардын бардыгын курмандыкка чалбаңыз

Кандайдыр бир күңүрт иштерди жасоо сөзсүз болот, бирок сиз өзүңүздүн кылганыңызды 100% коркунучтуу, аянычтуу сезбешиңиз керек жана өзүңүздү жек көрүүгө гана түртөт. Сиз кылган ишиңизден кандайдыр бир пайда жана канааттануу алышыңыз керек. Келечекте сизге жардам береби же жокпу, билбейсиз жана аянычтуу көрүнгөн нерселерди жасоо менен көп жылдарыңызды аяктооңуз мүмкүн. Жолдун аягында бир чака алтын күтүп турса да, ал тикенек зым менен капталган болсо, күрөшүүнүн кереги жок.

Кадам 7. Туура убакытты күтүүнү токтотуңуз

Эгерде сизде чоң кыялдар болсо, бул жеке бизнесиңизди баштообу, роман жазуубу же коммерциялык эмес иш менен алектенүүбү, тилекке каршы, сиз кылган нерсенин баарын таштап, бир күндө кыялыңызга жете албайсыз. Бирок, ошол максаттарга жетүүнү баштоо үчүн туура убакытты күтүүгө туура келбейт. Маанилүү бир нерсе болгондон кийин баштоо үчүн күтүүгө туура келиши мүмкүн - мисалы, сиз жыл бою пландап жүргөн үйлөнүү тоюңуз, колледжде насыя акчаңыз, бул жайда төлөйсүз - баары жакшы жана жакшы болушун күтүп, бирок сиз эч нерсе тоскоол болбогон туура учурду күтө берсеңиз болот же сиз түбөлүккө күтөсүз.

• Эгерде сизде каалаган нерсени баштабоо үчүн ар дайым шылтоо болсо, анда сиз жөн эле шылтоо айтып жатасыз.
• Кичине башта. Балким, сиз жумушту таштап, жетиштүү акча топтолмойунча толук убакыт бою сүрөт тарта баштай албайсыз. Бирок, кол өнөрчүлүгүңүз менен күнүнө бир саат иштөөгө эмне тоскоол болот? Бул жети сааттык жума жана ал толукталышы мүмкүн.

3 -метод 3: Көңүл буруңуз

Кадам 1. Өзүңүзгө кам көрүңүз

Өзүңүздүн жеке бизнесиңизди баштайм деп эле психикалык жана физикалык жактан төмөндөшүңүзгө жол бербеңиз. Эгерде сиз чындап жашоодо алдыга чыгууну кааласаңыз, анда банктык эсебиңиздеги акчанын өлчөмү эмес, ден соолук ар дайым биринчи орунда турушу керек. Канчалык бош эмес экениңизге карабай, эгер сиз акыл -эстүү жана дени сак болууну кааласаңыз, бир нече нерсени жасаңыз:

• Күн сайын эс алууга убакыт бөлүңүз. Эгерде сизди бир нерсе түйшөлтүп жатса, аны өзүңүзгө сактоонун ордуна бул жөнүндө сүйлөшүңүз.

  

• Түнкүсүн жок дегенде 7-8 саат уктаңыз, жана ошол эле убакта уктап, ойгонууга аракет кылыңыз. Жумуш жасоо максатында ар түнү 4 сааттан гана уктоо сизди алсыратып, ооруга чалдыктырат.

  

• Күнүнө үч жолу тең салмактуу, дени сак тамак жеп, аны үстөлүңүзгө эле койбоңуз.

• Күн сайын өзүңүздү текшериңиз. Психикалык жана физикалык жактан өзүңүздү кандай сезип жатасыз? Сизди эмне көбүрөөк түйшөлтөт? Эртеси ошол көйгөйлөрдөн кантип кача аласыңар?

  

2 -кадам. Жашооңуздун башка бөлүктөрүн унутпаңыз

Албетте, сиздин карьераңыз азыр дүйнөдөгү эң маанилүү нерсе сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок бул сиздин үй -бүлөңүзгө, досторуңузга, мамилеңизге же башка милдеттенмелериңизге таптакыр көңүл бурбаңыз дегенди билдирбейт. Сиз баарын тең салмактай билишиңиз керек, антпесе жашооңуз бузулат. Сиз жумушта жаңы долбоорго бардык күч -аракеттериңизди жумшашыңыз керек деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок жигитиңиз кеткенде сиз абдан капа болосуз жана жашооңуздагы тең салмактуулукту сактоо үчүн көбүрөөк убакыт бөлүүнү каалайсыз.

График түзүңүз жана досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө жана жакындарыңызга убакытты "пландаштырыңыз". Албетте, сүйүктүүңүз менен жолугушууну же балдар менен сапаттуу убакытты пландаштыруу дүйнөдөгү эң романтикалуу нерседей сезилбеши мүмкүн, бирок бул сизди бүдөмүк көрүнүштөрдөн сактайт

3 -кадам. Ийгиликсиздикке үйрөнүү мүмкүнчүлүгү катары мамиле кылыңыз

Жашооңузду ката кетирүүдөн жана ката кетирген сайын өзүңүздү жек көрүүдөн өткөрбөңүз. Ийгиликсиздик - бул жашоонун бир бөлүгү, акыры ийгиликсиздик сизди күчтүү кылат жана келечектеги кыйынчылыктарды жеңүү үчүн сизге көндүмдөрдү берет. Эгерде сиз баштан өткөргөндөрдүн баары ийгилик болсо, анда күтүлбөгөн жерден жаман жагдайга туш болгондо кандай реакция кылат элеңиз? Мунун баары позитивдүү маанайга байланыштуу - башаламандыктан кийин кубанычтан секирүүнүн кереги жок, бирок өзүңдү да жек көрүүнүн кажети жок.

• "Мен акылсызмын. Мен буга жол берериме ишене албай турам" дегендин ордуна, өзүңүзгө: "Ооба, мен кандай башка иштерди кылдым? Келечекте мындай нерседен кантип сактанам?"

  

• Кээде болуп жаткан нерселер такыр сиздин күнөөңүз эмес. Сиз баарын бердиңиз жана дагы эле ийгиликсиз. Балким, сиз кылган башка эч нерсе жок. Эгер андай болсо, анда өзүңүз менен сыймыктаныңыз, сиз көп иштеп, алдыга жылдыңыз.

  

• Макул, сиз романыңыздын үстүндө беш жыл иштедиңиз жана аны эч ким басып чыгаргысы келген жок дейли. Оптимисттер муну ийгиликсиздик катары көрүшпөйт; бирок: "Ооба, беш жыл бою бир романдын үстүндө иштөө мени жакшы жазуучу кылат. Мен ийгиликке жетише албасам дагы, бул мага жардам берерин билгендиктен, мен жасаган эмгегим менен сыймыктана алам. келечекте экинчи роман жазуу жакшыраак ».

Кадам 4. Кайсы кеңешти алуу керектигин билүү

Башында, сиз өз тармагыңыз жөнүндө эч нерсе билбегенден кийин, сизге караганда тажрыйбасы көбүрөөк адамдардан кеңеш алсаңыз болот. Бирок жаш өткөн сайын жана акылдуу болгондо, муну көрө баштайсың, эй, балким, алар эмне жөнүндө сүйлөшүп жатканын баары эле биле бербесе керек. Же алар эмне жөнүндө сүйлөшүп жатканын билишсе, алардын ийгиликтүү идеялары дайыма сиздикине дал келбейт. Эмнени алыш керек, калганын артта калтырыш керек.

Кимдин көз карашы сиздикине чындап шайкеш келерин түшүнүү үчүн практика керек, жана эгер сиз үчүн бул эң жакшы нерсе эмес экенин билсеңиз, чындыгында таасирдүү мандаты бар бирөөнүн кеңешине баш ийбөө

5 -кадам. Көңүл ачууну унутпаңыз

Максаттарыңызга жетип жатканда, кыялдарыңыздын орундалганын көрүү ж.б абдан маанилүү, досторуңуз менен көңүл ачуу, суу тапанчасы менен мушташуу же укмуштуудай италиялык тамак бышыруу сыяктуу маанилүү. Чындап эле акылсыз иштерди жасоо, жаңы нерсени сынап көрүү же күлүү жана эң жакшы көргөн адамдардын жанында болуу үчүн жашооңуздан бир аз убакыт бөлүү маанилүү. Албетте, бул сиздин компанияңыздын башкы директору болууга дароо эле жардам бербейт, бирок бул сизге жашоого жаңыча көз караш менен кароого, карьераңыз чындап эле сизди чектеп жатат деп ойлогондун ордуна бир аз эс алууга жардам берет жана анын ордуна эс алууга жардам берет күнү -түнү талыкпай эмгектенүү..

Көңүл ачуу чындап эле жашоодо алдыга жылууга жардам берет, эгер сиз муну ченеми менен жасасаңыз, башка нерселер сыяктуу. Жумуш, долбоорлор, байланыштар же карьералык максаттар жөнүндө ойлонбоо үчүн күн сайын убакыт пландап, учурда жашоого көңүл буруңуз. Татаал кесипке ээ болуп, көңүл ачуу - бул алдыга чыгуунун чыныгы аныктамасы

Кеңештер

• Көнүгүү депрессия менен күрөшүүнүн жана ички нейрохимиялык тең салмактуулукту калыбына келтирүүнүн маанилүү жана эффективдүү ыкмасы.
• Кандай болбосун, көнүгүү жасаңыз (сыртта жасаңыз жана кыймылга келиңиз!) Жана мүмкүн болушунча дени сак тамактаныңыз! Эгер ден соолугуңуз начар болсо, ашыкча салмакта болсоңуз же дайыма ооруп калсаңыз, жашооңузда көп нерсе кыла албайсыз!
• Оптимист болуу!