COVID-19 же жаңы коронавирустун (коронавирустун романы) таралышынан улам пайда болгон илдеттерден качуу, же көбүнчө коронавирус деп аталып жүргөн нерсе мүмкүн эмес, жана анын натыйжасында тынчсызданууңуз табигый нерсе. Андан жабыркаган өлкөлөрдүн саны көбөйгөн сайын, сиз жашап жаткан коншуңузга окшош көйгөй келип чыкса, өзүңүздү даярдоо менен алек болууңуз ыктымал. Бул коркунучтуу угулса да, паника кылуунун кереги жок, эгерде ушул убакка чейин сиздин аймакта өкмөт тарабынан тастыкталган учурлар болгон эмес. Бирок, Индонезиянын өкмөтү жана Дүйнөлүк Саламаттыкты сактоо Уюму (ДССУ) тарабынан сунушталган көрсөтмөлөрдү аткаруу менен сергек болуңуз, бул ооруну жуктурууну азайтуу үчүн.
Кадам
Метод 4: Вирустун жайылышын алдын алуу
Кадам 1. Эмдөө алыңыз
Эгер бул сиз үчүн жеткиликтүү болсо, COVID-19 эмдөө программасына кошулуңуз. Вакциналардын бир нече түрлөрү Индонезияда жана бүткүл дүйнөдө шашылыш түрдө колдонуу үчүн бекитилген. Индонезиядагы COVID-19 эмдөөсү вакцинанын болушун жана келүү убактысын эске алуу менен 4 этапка бөлүнөт. Жалпысынан алганда, вакцинаны биринчи кезекте медициналык кызматкерлер, коомдук кызматтын кызматкерлери жана тобокелге кабылган улгайган адамдар алышат.
- Индонезияда шашылыш түрдө колдонууга уруксат берилген вакциналардын айрымдары Sinovac, Sinopharm, AstraZeneca, Moderna жана Pfizer тарабынан жасалган. Учурда сиз Индонезиянын Саламаттыкты сактоо министрлигинин веб -сайтындагы Вакциналарды бөлүштүрүү барагы аркылуу вакцинанын болушун көзөмөлдөй аласыз.
- Кыязы, сиз вакцинаны качан жана качан алаарыңызды тандай албайсыз, анткени анын мүмкүнчүлүгү чектелүү. Бирок, вакцинаны колдонуу сыноолордо COVID-19 инфекциясынан жакшы коргоону көрсөттү жана оор симптомдордун пайда болуу жана ооруканага түшүү мүмкүнчүлүктөрүңүздү бир топ азайтат.
Кадам 2. Колуңузду 20 секунд самын жана суу менен жууңуз
Бул жөнөкөй угулганы менен, чындыгында колду жуу - бул оорудан коргонуунун эң жакшы жолу! Ал үчүн колуңузду жылуу суу менен чылап, андан кийин алаканыңызга жетиштүү самын куюңуз. Колуңузду 20 секунд сүртүңүз, андан кийин жакшылап чайкаңыз.
Колунда спирт бар дезинфекциялоочу каражат вирустарды өлтүрүүгө жардам берет. Бирок, сиз аны колуңузду жууп -тазалоо ыкмаңыздын ордуна эмес, кошумча катары колдонуп жатканыңызга ишениңиз
3 -кадам. Мүмкүн болушунча үйдө болуңуз
Вирустардын калың элдин арасында таралышы оңой. Бактыга жараша, сиз үйдө болуу менен өзүңүздү жана башкаларды коргоого жардам бере аласыз. Үйдөн күнүмдүк керектелүүчү нерселерди сатып алуу сыяктуу өтө зарыл болгондо гана чыгыңыз. Болбосо, үйдө эле эс алыңыз.
- Эгерде сизде чоң тобокелчилик бар болсо жана дагы эле үйдөн тышкары иштөөгө туура келген үй -бүлө мүчөлөрүңүз бар болсо, анда сиз өзүңүздүн коопсуздугуңуз үчүн кошумча кам көрүшүңүз жана алар менен байланышты чектешиңиз керек.
- Эгерде сиз башка адамдар менен баарлашууну чечсеңиз, иш -чараңызга келген коноктордун санын 10 же андан аз кишилер менен чектеп көрүңүз. Эсиңизде болсун, жаш жана дени сак адамдар деле вирусту жуктуруп алып, башкаларга жугузуп алышы мүмкүн. Шаарыңыздын же провинцияңыздын эрежелерин текшерип, учурда кандай иш -чараларга уруксат берилгенин билиңиз.
- Үйдө көңүл ачуунун көптөгөн жолдору бар! Сиз оюн ойной аласыз, бир нерсе жасайсыз, китеп окуйсуз, короодо машыгасыз же жөн эле кино көрө аласыз.
4-кадам. Коомдук жайларда жүргөндө башка адамдардан минималдуу аралыкты 1,5-2 м сактаңыз
Маал -маалы менен дүкөн сыяктуу коомдук жайларга чыгууга туура келиши мүмкүн. Ооруп калсаңыз башка адамдардан алыс болууга аракет кылыңыз. COVID-19 белгилери пайда болгонго чейин жугуштуу болушу мүмкүн. Андыктан, өз ара коопсуздук үчүн, аралыкты сактаңыз!
5 -кадам. Көзүңүзгө, мурдуңузга жана оозуңузга тийбөөгө аракет кылыңыз
Жаңы корона вирусту жугузуунун түз формасы - пациенттин какырыгы же былжыры сизге тийгенде. Ошол эле учурда, кыйыр түрдө берүү да бар, тактап айтканда, кокусунан какырыкка же мурунга тийгенде, андан кийин бетиңизге тийсеңиз. Ошол себептен колуңузду жууп койбосоңуз, бетиңизге тийбеңиз, ошондо колуңузга түшкөн микробдор же вирустар денеңизге өтпөйт!
Мүмкүн болсо, жөтөлгөндө дайыма мурдуңузду аарчып же оозуңузду аарчып колдонуңуз, айрыкча колуңуз кирдеп калышы мүмкүн
6 -кадам. Дени сак жана оорулуу адамдар менен кол алышуудан алыс болуңуз
Тилекке каршы, корона вирусун жуктуруп алган адамдар симптомдору көрүнбөсө да, ооруну жугузушу мүмкүн. Ошондуктан, COVID-19 коркунучу бүтмөйүнчө, эч ким менен кол алышпоо керек. Башка адамдын жардам колунан сылык түрдө баш тартууга аракет кылыңыз.
Мисалы, сиз жылмайып жатып колуңузду көкүрөгүңүздүн алдына кармап алдыңыз. Мындай абалда ал адам себебин түшүнө билиши керек
7 -кадам. Чүчкүргөн же жөтөлгөн адамдардан алыс болуңуз
Аларда сөзсүз түрдө COVID-19 жок болсо да, респиратордук инфекциянын белгилерин көрсөтүп жаткан адамдардан алыс болуп, тобокелчиликке барбасаңыз жакшы болот. Сылык жана шашпай, жөтөлгөн же чүчкүргөн адамдардан алыс болуңуз.
Эгерде экөөңөр сүйлөшүп жатсаңар, сылык түрдө артка кетүүнү сурагыла. Мисалы, сиз: “Жөтөлүп жатасыз, туурабы? Дух, тезирээк сакайып кетесиз деп ишенем, макулбу? Мен инфекцияны жуктургум келбегендиктен, бир аз аралыкты сактоого туура келгени үчүн абдан өкүнөм »
Кеңеш:
Жаңы корона вирусу Кытайдын Ухань шаарында биринчи жолу пайда болгону менен, бул вирустун азиялыктар менен байланышы бар дегенди билдирбейт! Тилекке каршы, учурда азиат улутундагы көптөгөн адамдар корона вирусу менен байланышкандыктан расалык зомбулукка жана кысымга дуушар болушкан. Эсиңизде болсун, вирус дүйнөнүн башка бөлүктөрүнө жайылып, кимди болбосун жугузушу мүмкүн. Андыктан ар дайым башкаларга сылык жана адилеттүү мамиле кылыңыз!
Кадам 8. Коомдук жайда да, үйдө да сиз тийише турган нерселерди тазалаңыз
Саламаттыкты сактоо министрлиги бул темада расмий көрсөтмөлөрдү бере элек болсо да, үйүңүздө, жумуш ордунда жана коомдук жайларда тазалыкты күчөтүү жакшы. Айла жок, дезинфекциялоочу каражатты катуу бетке чачып же нымдуу чүпүрөк менен сүртсөңүз болот. Мүмкүн болушунча, жумшак беттерди тиешелүү дезинфекциялоочу каражат менен чачыңыз.
- Мисалы, Лизолду столдун үстүнө, тосмонун бетине жана эшиктин туткасына чачыңыз. Же болбосо, ошондой эле катуу беттерди тазалоо үчүн Bayclin сыяктуу агарткычты колдонсоңуз болот.
- Лизол жумшак беттерге да колдонулушу мүмкүн.
- Эгерде сиз табигый тазалоочу каражаттарды колдонууну кааласаңыз, уксус колдонуп көрүңүз.
9 -кадам. Врач сунуштаганда же ооруп калсаңыз гана хирургиялык маска кийиңиз
Чынында, хирургиялык маскаларды колдонуу медициналык кызматкерлерди коргоо үчүн артыкчылыктуу. Бирок, эгер сизде жөтөл же мурундан суу болсо, анда жөтөлгөндө жана чүчкүргөндө чачырандылар башкаларга жукпашы үчүн сөзсүз түрдө маска кийиңиз. үйдө кал.
"Болгон учурда" деген негизде хирургиялык масканы сатып алуунун кажети жок. Чындыгында, бул жүрүм -турум хирургиялык маскалардын рынокко келүүсүн азайтат, бул аларды сатып алууга көбүрөөк муктаж болгон адамдарга жана медициналык кызматкерлерге кыйыныраак кылат
Кеңеш:
Жакында BNPBнин Ковид-19 менен иштөөнү тездетүү боюнча жумушчу тобу баарына коомдук жайларда жана башка адамдар менен баарлашууда кездемеден маска кийип жүрүүнү кеңеш кылды.
Метод 2ден 4: Тамак -аш запастарын үйдө кармоо
Кадам 1. Кампаны жана тоңдургучту 2-4 жумага керектөөлөрүңүздү канааттандыра турган тамак менен толтуруңуз
Эгерде сиз ооруп же инфекция жайылып жаткандыктан үйдөн чыга албасаңыз, анда, албетте, базарга же супермаркетке баруу мүмкүн эмес. Ошондуктан, кийинки бир нече жумада ашкананы жана муздаткычты толтуруу үчүн жетиштүү азык -түлүк запастарын сатып алышыңыз керек.
- Сардина сыяктуу консерваланган азыктарды жана башка жарактуулук мөөнөтү бар башка азыктарды сатып алыңыз.
- Тоңдурулган азыктарды эт, нан ж. көпкө сактала турган жана керектелген сайын жумшартылышы мүмкүн.
- Сүт колдонууга тырышчаактык менен келгендер үчүн, айрыкча, бир азга үйдөн чыга албасаңыз, суюк сүттөн сактоо мөөнөтү узартылган кургак сүттү сатып алып көрүңүз.
- Пандемия учурунда дени сак тамак бышырууну токтотпоңуз! Жаңы ингредиенттерди тоңдуруп, кийинчерээк бышырууңузга кошсо болот. Же болбосо, эң аз кошумчалары бар консерваланган же тоңдурулган жашылчаларды тандаңыз. Ашканада дени сак дан эгиндерин сактоо дени сак тамактарды жасоо үчүн да сонун.
Билесиңби?
Эгерде жаңы корона вирусу бир аймакты жуктуруп алса, анда өкмөт сизге жана бул жердегилердин баарына үйдө болууну жана элден алыс болууну сунушташы мүмкүн. Социалдык алыстоо вирустун кеңири аймакка жайылышын алдын алууда эффективдүү.
Кадам 2. Даарат кагазы, самын жана жуугуч сыяктуу күнүмдүк керектүү нерселерди сатып алыңыз
Эгерде потенциалдуу жугуу сиз жашаган аймакка тийе баштаса же кошунаңыз жаңы коронавируска оң баа берсе, анда, балким, бир нече жума бою үйдөн чыга албай каласыз. Мындай мүмкүнчүлүк менен күрөшүү үчүн, күнүмдүк керектелүүчү нерселерди адаттагыдан бир аз көбүрөөк сатып алууну унутпаңыз, же бир ай бою сиздин керектөөлөрүңүздү канааттандыра алат. Көп санда сатып алуу керек болгон кээ бир буюмдар:
- Чүчкүргөндө же жөтөлгөндө мурундун жана ооздун аймагын жаба турганчалык чоң ткань
- Кир самын
- Кол самын
- Ашкана ткани
- Даарат кагаз
- Кир жуучу каражат
- Гигиеналык комплекттер
- Санитардык майлыктар
- Ванна жабдыктары
- Балдардын памперстери
- Пет муктаждыктары
Кеңеш:
Үйдө керектүү нерселерди камдабаңыз! Эсиңизде болсун, ден соолугун жана коопсуздугун сактоо үчүн башка адамдарга дагы ошол продукт керек. Ошондуктан, жөн гана керектөөлөрүңүздү канааттандыра турган нерселерди эң көп дегенде 2 жума сатып алыңыз.
3-кадам. Респиратордук инфекцияларды дарылоо үчүн колдонулган биржадан дарыларды сатып алыңыз
Жаңы корона вирусун айыктыра албаса да, симптомдорду респиратордук инфекцияларды дарылоочу рецептсиз дары-дармектердин жардамы менен жоюуга болот. Мисалы, сиз дезонгестанттар, ацетаминофен (Панадол) жана стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди (NSAID), мисалы, ибупрофен (Адвил, Мотрин) же напроксен (Алев) сатып ала аласыз. Же болбосо, жөтөлдүн интенсивдүүлүгүн азайтуу үчүн жөтөл сиропторун жана жөтөл сиропунун башка түрлөрүн сатып алсаңыз болот.
Эгерде сизде үй -бүлө мүчөлөрү көп болсо, бир нече адам ооруп калса, дароо бир нече пакетти сатып алып көрүңүз. Дарыгерден эң ылайыктуу дары өлчөмү боюнча сунуштарды сураңыз, ооба
Кадам 4. Дары -дармектерди медициналык муктаждыктарыңызды жок дегенде 30 күнгө даярдаңыз
Эгерде сиз күн сайын дары ичишиңиз керек болсо, анда коронавирустун коркунучу басылмайынча үйдөн чыга албасаңыз, анда дарыгер менен кеңешип көрүңүз. Жок дегенде, кийинки 30 күнгө дары запасын даярдаңыз!
- Тактап айтканда, 30 күн бою кампада кармоо үчүн рецепт боюнча жазылган дарыларды жума сайын же эки жолу түзүп турууңуз керек болот.
- Бул варианттарды дарыгериңиз менен талкуулап, муктаждыктарыңызга эң ылайыктуу сунушту сураңыз.
Метод 3 3: Офистерди жана билим берүү мекемелерин жабууга даярдануу
Кадам 1. Мектептер жана бала бакчалар убактылуу иштебей калса, балдарды кароонун үлгүлөрүн пландаңыз
Эгерде сиз жашаган аймакка корона вирусунун жугушу кире баштаса, анда кеңири жайылып кетпеш үчүн ар кандай коомдук жайлар жабылып калышы толук ыктымал. Эгер сиз дагы иштесеңиз, анда абал, албетте, оор сезилет. Андыктан, эгерде бул жагдай болуп кетсе, паникага түшпөш үчүн, балаңызга алдын ала дарылоо планын иштеп чыгууну баштаңыз.
- Мисалы, мектеп же бала бакча иштебесе, балдарды кароо үчүн туугандарыңыздын жардамына кайрылсаңыз болот. Же болбосо, үйүңүздө иштөө үчүн кожоюнуңуздан уруксат сурасаңыз болот, андыктан балаңызга үчүнчү жактын жардамысыз эле карасаңыз болот.
- Балдар телевизор көрүп, компьютерди адаттагыдан көбүрөөк колдонушу мүмкүн. Жаңы күн тартибин түзүп, аларга көрүү үчүн туура шоуларды жана тасмаларды тандоого жардам бериңиз.
Кадам 2. Офисте босс менен үйдөн иштөө мүмкүнчүлүгүн талкуулаңыз
Коркунучтун кереги жок болсо да, үйдөн иштөө акылдуу чечим, эгерде коронавирус сиздин жашаган жериңизге кире баштаса, айрыкча вирустун жайылышын алдын алуу үчүн көпчүлүк коомдук жайлар жабылып калышы мүмкүн. Кырдаал баштала электе өзүңүздү даярдоо үчүн, босс менен үйдөн иштөө мүмкүнчүлүгүн талкуулоону унутпаңыз. Атап айтканда, үйдө жасала турган жумуштардын түрлөрүн, ошондой эле келечектеги жумуш үлгүлөрүңүздү жана сааттарыңызды талкуулаңыз.
- Сиз мындай деп айта аласыз: "Мен өз кызматкерлерине үйдөн иштөөгө уруксат берген бир нече компаниялар бар экенин көрүп турам, айрыкча корона вирусунан жабыркаган аймактарда, мисалы Жакартада. Эгерде ушундай эле жагдай ушул жерде болсо, мен сиздин үйүңүздөн иштөөгө уруксат аласыз деп үмүттөнөм. Бул варианттарды талкуулай алабызбы?”
- Тилекке каршы, үйдөн иштөө ар бир адамдын колунан келе бербейт. Бирок, эгер сизде үйдө жасай турган жумуш болсо, өзүңүздү ушул варианттардан өтүүгө даярдоонун эч кандай жаман жери жок.
3 -кадам. Корона вирусунун таралышынан улам кирешесинен ажыраган адамдарга каржылык колдоо көрсөтүүгө даяр болгон жергиликтүү уюмдар жөнүндө маалыматты табыңыз
Эгерде сиздин кесибиңиз үйдөн иштөөгө уруксат бербесе, анда келечекте күнүмдүк финансылык муктаждыктарыңызды кантип камсыздайсыз? Тилекке каршы, бардык эле компаниялар өз аймагында корона вирусун жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгүнөн улам жумуштан бошотулган кызматкерлерге жеңилдиктерди берүүгө даяр эмес. Жумуштан бошотулууга мажбур болгон кызматкерлерге компенсация берүү боюнча борбордук өкмөттөн же жергиликтүү өз алдынча башкаруу органдарынан расмий саясат жок болгондуктан, кайрымдуулук же каржылык жардам берүүгө даяр болгон жергиликтүү уюмдар же өкмөттүк эмес уюмдар жөнүндө маалыматты табууга аракет кылыңыз. Америка Кошмо Штаттары бүгүн.
- Жергиликтүү диний уюмдар да муктаж адамдарга каржылык жана жардам көрсөтө алат.
- Өтө көп тынчсызданбоого аракет кылыңыз. Эсиңизде болсун, жуктуруунун чыныгы мүмкүнчүлүгү дүйнө жүзүндөгү бардык адамдарды жабыркатат жана ишениңиз, эгер сиз COVID-19 үчүн оң тесттен өтсөңүз, жергиликтүү жамаат кайрылууга каршы эмес.
Метод 4 4: Маалыматты байытуу жана тынч сактоо
1 -кадам. Күнүнө жок дегенде бир жолу жаңы коронавируска байланыштуу акыркы маалыматты окуңуз
Саламаттыкты сактоо министрлиги менен ДССУ күн сайын жаңы маалымат бергендиктен, негизсиз коркууларды басуу жана өзүңүздү мүмкүн болгон инфекциядан коргоо үчүн маалыматты текшерүүнүн эч кандай зыяны жок. Бирок, жаңылыктарды тез -тез окуу да бул коркунучтарды күчөтүү мүмкүнчүлүгүнө ээ, бул аракеттерди күнүнө бир жолу жасоого аракет кылыңыз.
- ДСУнун акыркы маалыматын бул баракчадан текшерсе болот:
- Эсиңизде болсун, азырынча Индонезияда жаңы корона вирусун жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгүңүз дагы эле төмөн. Андыктан сабырдуу болууга аракет кылыңыз.
Кеңеш:
Көпчүлүк адамдар темирдей, кээде жөнү жок коркуу сезимине чөмүлгөндүктөн, такталбаган маалымат интернетке оңой эле тарап кетиши мүмкүн. Кереги жок дүрбөлөңгө түшпөө үчүн, ишенимдүү булактардан маалыматты же жаңылыктарды гана окуңуз! Мындан тышкары, ар дайым Саламаттыкты сактоо министрлигинин же ДССУнун веб -сайтын текшерүү аркылуу алган кабарыңызды текшериңиз.
Кадам 2. Үй -бүлөңүздүн коопсуздугуна байланыштуу план түзүңүз
Бул ыкма сизге корона вирусу менен күрөшүүдө сабырдуу болууга жардам берүү үчүн колдонулат. Мындан тышкары, сиздин балдарыңызда да вируска байланыштуу миллион суроолор болушу мүмкүн. Андыктан, өзүңүздү жана эң жакын туугандарыңызды даярдоого жардам берүү үчүн, аларды корона вирустун мүмкүн болушунча жакшы жашоонун ар кандай жолдорун талкуулоого чакырууга аракет кылыңыз. Сиз кыла турган кээ бир нерселер:
- Үй -бүлөнүн бардык мүчөлөрүн үйдө тамак -аш жана башка буюмдар менен камсыз кылуу ушул кезге чейин жетиштүү экенине ишендириңиз.
- Балдарыңызга кандай шартта болбосун аларга кам көрүүгө дайым даяр экениңизди ынандырыңыз.
- Корона вирус сиз жашаган аймакка кире баштаганда үйдө кантип убакыт өткөрүү керектиги боюнча идеяларды бериңиз.
- Бардык тез жардам номерлерин үй -бүлө мүчөлөрүнө таратыңыз.
- Ооруп жаткан үй -бүлө мүчөлөрүн жайгаштыруу үчүн үйдө "изоляция бөлмөсүн" же атайын дарылоо бөлмөсүн бериңиз.
3 -кадам. Иммундук системаңызды чыңдоо үчүн жашоо образыңызды жакшыртыңыз
Жаңы коронавирустук инфекциянын конкреттүү дарысы жок болгондуктан, сиздин иммундук системаңыз ага кириши керек болгон биринчи коргонуу линиясы болот. Бактыга жараша, иммундук системаны жашоо образыңызды жакшыртуу аркылуу ар дайым жакшыртууга болот. Бул үчүн дарыгерге муктаждыктарыңызга туура келген жашоо образын сурап көрүңүз. Сиз аракет кыла турган кээ бир нерселер:
- Ар бир тамакка жаңы жашылча же жемиш жегиле.
- Жумасына жок дегенде 5 күн 30 мүнөт көнүгүү жасаңыз.
- Врач уруксат берсе мультивитаминдерди ичиңиз.
- Ар түнү 7-9 саат уктаңыз.
- Стрессти бошотот.
- Чекпе.
- Гриппке каршы эмдөөдөн өтүңүз, эгер сизде азырынча жок болсо.
Кадам 4. Эгерде сиз симптомдоруңузга тынчсыздансаңыз, дарыгериңизге чалыңыз
Оорунун бардык симптомдору корона вирусу менен шартталбаганы менен, ага олуттуу көңүл буруңуз! Эгерде сизде ысытма, жөтөл жана дем алуу көйгөйлөрү сыяктуу белгилер пайда болсо, денеңизде корона вирусунун бар же жок экенин аныктоо үчүн дароо дарыгерге кайрылыңыз. Дарыгерге кайрылардан мурун, жугуу коркунучун азайтуу үчүн эч жакка барбаңыз. Андан кийин, дарыгер лабораторияда текшерилүүчү үлгүнүн үлгүсүн алып, диагнозуңузду ырастайт.
- Коронавирусту жуктуруп алууңуз мүмкүн экенин алдын ала билдирбестен ооруканага же клиникага барбаңыз. Балким, сиз башка пациенттерден обочолонуп, өзүңүздүн бөлмөңүзгө жайгаштырыласыз. Же болбосо, дарыгериңиз сизден үйдө калууну же транспортто калууну суранышы мүмкүн.
- Эгерде сиз коронавирус жуктуруп алган болсоңуз, анда үйдө өзүн өзү карантинге алсаңыз болот. Бирок, эгерде дарыгериңиз сизди татаалдашуу коркунучунда деп шектенсе, ооруканага жаткырууңуз керек болот.
Кадам 5. Жол жүрүүдөн мурун саякат эскертүүлөрүн текшериңиз жана өтө зарыл болбосо саякаттан алыс болуңуз
Адистер адамдарга вирустун жайылышын азайтуу үчүн керексиз саякаттан алыс болууну кеңеш кылышууда. Сиз саякатка барышыңыз керек болсо да, бардык зарыл эскертүүлөрдү жана талаптарды текшериңиз, айрыкча жамааттын ишмердүүлүгүнө чектөөлөрдү (PPKM) киргизүүдө.
- Эскертүү, тобокелчилиги жогору адамдар бир аз убакытка саякатка чыкпашы керек. Улгайган адамдар, илдетке чалдыккандар же иммундук жетишсиздиги барлар инфекциянын коркунучун азайтуу үчүн өтө зарыл болбосо, саякатка чыкпашы керек.
- Эгерде тынчсыздануу кетпесе, кетүүнү кечеңдетип, мүмкүн болсо кайтарып берүүнү талап кылуунун эч кандай жаман жери жок. Бул параметрдин бар же жогун билетиңизди саткан компания менен текшериңиз.
Кеңештер
- Паника кылбоого аракет кылыңыз. Пандемия коркунучтуу, бирок коркуунун кереги жок.
- Эгерде сиз бул пандемия учурунда эң керектүү нерселерди топтогон болсоңуз, анда ашыкчасын муктаждарга кайрымдуулук кыла аласыз.
- Баарына жакшы мамиле кыл! Азия тектүү ар бир адамда COVID-19 бар деп ойлобоңуз. Эсиңизде болсун, жаңы корона вирус болжол менен 67 өлкөгө жайылган, ошондуктан ал кандайдыр бир расага байланыштуу эмес. Ошондой эле, жөтөлүп жаткандардын баары COVID-19 менен жабыркайт деп ойлобоңуз!
- Эсиңизде болсун, сиз социалдык жактан эмес, физикалык жактан алысташыңыз керек. Досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен FaceTime жана Zoom сыяктуу телефон же видео чалуу аркылуу байланышта болуңуз.
