Эгерде сиз узак саякатка чыгууну пландап жатсаңыз, аман калуу үчүн тамак -аш, суусундук жана башка нерселерге толгон рюкзак алып келишиңиз керек. Пландаштырбастан эле алып келе турган нерселерди пландаштырууга убакыт бөлүңүз. Эгер ошентсеңиз, рюкзагыңыздын жүгү жакшы болот жана сизге керектүү нерселерди жолдо оңой эле аласыз. Рюкзакты таңгактаганда, бул анча деле кыйын эмес көрүнүшү мүмкүн, бирок ал жөө жүрүүнүн ыңгайлуулугу жагынан өзгөртө алат.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Жүгүңүздү чогултуу
Кадам 1. Рюкзакты тандаңыз
Жөө жүрүшкө чыкканыңызда көтөрө ала турган эң жеңил рюкзагыңыз болсо бактылуу болосуз. Сапарда керектүү нерселерди көтөрө турган эң кичинекей жана эң жеңил рюкзакты тандаңыз. Эгерде сиз бир күн бою жөө жүрө турган болсоңуз, анда кичинекей рюкзакты колдонсоңуз болот, бирок эгер сиз түнөп калууну пландап жатсаңыз, анда сизге түнкү буюмдарды, мисалы, уктоочу сумка жана чатырды камтыган рюкзак керек болот. кошумча тамак жана суусундук катары.
- Рюкзактын сыйымдуулугу литр менен эсептелет, адатта 25тен 90 литрге чейин сатылат. Бир күнгө чыгуу үчүн рюкзактын орточо сыйымдуулугу 25-40 литрди түзөт, ал эми беш күн же андан көп убакытка көтөрүлө турган рюкзак сыйымдуулугу 65-90 литрдин ортосунда.
- Чыгууңуздун узактыгынын факторунан тышкары, альпинизм үчүн рюкзак тандоодо дагы бир нече нерселерди эске алуу керек, тактап айтканда, сиз чыга турган мезгил. Кышкы сейилдөөлөрдө сизге чоңураак рюкзак керек болот, анткени сизге оор кийим жана башка кошумча нерселер керек болот.
- Көпчүлүк рюкзактар салмакты көтөрө турган ички алкак менен даярдалган, бирок ошентсе да, эң оор жүктөрдү көтөрө турган сырткы рамкалуу рюкзактарды таба аласыз. Оптималдуу жайлуулук үчүн мектеп рюкзагын колдонуунун ордуна, көтөрүлүүдө салмагын көтөрүү үчүн атайын иштелип чыккан рюкзакты табыңыз.
Кадам 2. Керектүү жабдууларды чогултуу
Сиз саякатка чыкканыңызда керектүү жабдыктарды чогултууңуз керек болот. Сизге фотоаппарат, журнал же балким сүйүктүү жаздыгыңызды алып келүү азгырылышы мүмкүн, бирок керексиз нерселерди көтөрүп жүрүү сиз көтөрө турган жүктү ого бетер күчөтүшү мүмкүн. Походго чыкканда керектүү жабдыктарды гана алып келиңиз. Чыгуу учурунда сизге керек болушу мүмкүн болгон кээ бир нерселерге көңүл буруңуз, бийиктигиңиздин узактыгын жана аба ырайын камтыган канчалык кыйын болооруңузга көңүл буруңуз.
- Мүмкүн болгон эң жеңил жабдууларды алып келиңиз, айрыкча узак саякатка чыксаңыз. Мисалы, уктоочу сумка көтөрүп жүрсөңүз, мейкиндикти жана көтөрө турган түйшүктү ээлей турган көлөмдүү нерселерди көтөрүүнүн ордуна эң жеңил баштыкты издөөңүз керек. Эгерде сиз көтөрө турган жүккө көңүл бурсаңыз, көтөрө турган өтө жеңил версиялар бар.
- Мүмкүн болушунча кээ бир нерселерди ачыңыз. Бир куту тамак алып келүүнүн ордуна, кутуну алып келбеңиз, тамакты желим баштыкка ороп коюңуз. Абдан оор камераны көтөрүүнүн ордуна, телефонуңуздагы камера өзгөчөлүктөрүн колдонсоңуз болот. Кээ бир адамдар тиш щеткаларынын жана тарактарынын туткаларын кесип, жүгүн жеңилдетүү үчүн аракет кылышат.
3 -кадам. Жүгүңүздү ар биринин салмагына жараша уюштуруңуз
Тиешелүү нерселериңизди алып чыгып, салмагына жараша иреттеңиз. Оор, орто жана жеңил жүктөрдү жыйнаңыз. Жүгүңүздү салмагы боюнча уюштуруу менен, сиз ала турган жөө жүрүшүңүздүн мүмкүн болушунча ыңгайлуу болушун камсыздай аласыз.
- Жеңил буюмдарга уктоочу сумкалар, жеңил кийим жана түнкү нерселер кирет.
- Орто салмактагы буюмдарга орточо кийим-кече, аптечкалар жана орточо тамак кирет.
- Оор нерселерге оор тамак -аш, идиш -аяк, суу, фонарь жана башка оор жабдыктар кирет.
Кадам 4. Мүмкүн болушунча багажды кайра консолидациялоо
Сумкаңыздын салмагына жана мейкиндигине көңүл буруу маанилүү. Элементтерди консолидациялоо менен, сиз сейилдеп жүргөнүңүздө рюкзакта термелип калуусун алдын ала аласыз. Эгер рюкзакыңыздагы боштукту кайра уюштурууга убакыт бөлсөңүз, рюкзагыңыз жакшы уюшулган бойдон калат жана жакшы жүктү көтөрөт.
- Мисалы, сизде кичинекей идиш болсо, аны баштыкка салардан мурун, аны белгилүү бир нерселер менен толтуруңуз. Аны тамак -ашка же кошумча байпагыңызга толтуруңуз. Рюкзакыңыздагы бардык бош орундарды көбөйтүңүз.
- Бир жерге бир эле учурда колдоно турган кичинекей нерселерди коюңуз. Мисалы, туалет буюмдарыңызды кичинекей баштыкка салып коюңуз, ошондо бул нерселер бир жерге чогултулат.
- Бул сизге өтө көп орунду ээлеген нерселерди кыскартууга мүмкүнчүлүк берет. Эгерде сизде бир нерсеге орун коюу кыйын болсо, анткени ал өтө чоң же ийкемсиз материалдан жасалган болсо, анда сиз аны алып келбешиңиз мүмкүн.
3 ичинен 2 -бөлүк: Рюкзакты таңгактоо
Кадам 1. Эң жеңил нерселерди астыңкы жагына жана оор нерселерди аркаңызга жакын жерге коюңуз
Жүктү рюкзактан бөлүңүз, астыңкы бөлүгүнө жеңил буюмдарды коюп, далыңыздын ортосуна жайгаштырылган оор бөлүктөрдү жана оор жана жеңил нерселердин ортосуна орто өлчөмдөгү нерселерди коюп, белиңизди формада кармаңыз. Эгерде сиз биринчи оор нерселерди жыйнап алсаңыз, анда белиңизге ашыкча басым жасайсыз. Оор нерселерди арткы позицияга топтогула, ошондо салмак өзүңүзгө зыян келтире турган абалда эмес, жамбашыңызда болот.
- Эгерде сиз түнөп жатсаңыз, уктоочу сумка жана башка уктоочу нерселерди алдын ала коюңуз. Андан кийин кийим, байпак жана ашыкча мээлей жана башка нерселерди алмаштырыңыз.
- Эң оор нерселерди таңгактаңыз: суу, фонарь, ашкана идиштери жана башкалар. Бул буюмдар сиздин жогорку далыңыз менен далыңыздын ортосунда турган абалда болушу керек.
- Андан кийин орто жүктөлгөн идиштерди, азык-түлүктөрдү, аптечкаларды жана башка орто нерселерди башка нерселердин айланасында болушу үчүн чогултуп, рюкзагыңызды туруктуу кармаңыз. Пончо же кийим сыяктуу ийкемдүү нерселерди, басып баратканыңызда жылып кетпеши үчүн, оор нерселердин ичине салыңыз.
Кадам 2. Маанилүү нерселерди алуу оңой экендигин текшериңиз
Алууга оңой жерге жайгаштыруу керек болгон бир нече нерселер бар, жеңил нерселер үчүн аларды үстүнө же сырткы чөнтөгүнө салыңыз. Керек болсо алып кетүү үчүн тамак -аш, суу, карталар, GPS, кол чырактар жана башка бир нече жардам берүүчү нерселерди жайгаштырышыңыз керек. Керек болгондо кайда экенин билүү үчүн нерсени кылдаттык менен таңгактаңыз.
Бир нече күнгө көтөрүлгөндөн кийин, сиз кайсы нерселерди оңой жетүүгө болот, кайсынысын жайгаштыруу керек экенин жакшыраак түшүнөсүз. Чыгып баратканыңызда рюкзагыңызды иретке келтириңиз, ал сейилдеп жүргөндө ыңгайлуулукту камсыздайт
Кадам 3. Кошумча нерселерди коюу
Эгерде сиздин буюмдарыңыз рюкзагыңызга туура келбесе, анда кошумча чөнтөктөрдү үстүңкү, астыңкы же рюкзагыңыздын эки жагына коюп, кошо аласыз. Мисалы, рюкзагыңыздын үстүнө чатырыңызды көтөрүп жүрүшүңүз керек, же сумкаңыздын капталында суу куюлган бөтөлкө болушу керек. Эгерде сиз рюкзагыңыздын сыртына кошумча нерселерди коюуну кааласаңыз, эске ала турган бир нече нерселер бар:
- Мүмкүн болушунча көбүрөөк кошумча нерселерди кошуңуз. Ээлериңизди рюкзакка салып алганыңыз оң, анткени сиз саякатка чыгасыз жана рюкзагыңыз дарактарга же башка нерселерге илинип калышы мүмкүн. Аны рюкзакка салсаңыз, альпинизмге чыкканыңызда өзүңүздү эркин сезесиз.
- Жүктү бөлүшүү боюнча эрежелерди аткарыңыз. Мисалы, чатырыңыздын таягын же таягын рюкзагыңыздын астына эмес, үстүнө коюңуз.
Кадам 4. Сумкаңызды текшериңиз
Рюкзагыңызды көтөрүп, эң ыңгайлуу жерге коюңуз. Жүктү көтөрүп баратканыңызды сезүү үчүн басыңыз. Эгерде сиз ыңгайлуу болсоңуз жана рюкзагыңыз коопсуз болсо, анда сиз жөө басууга даярсыз.
- Эгер сиз бир нерсе жылып баратканын сезсеңиз, жүгүңүздү туруктуураак кылып бошотуп, иреттеп, кайра аракет кылыңыз.
- Эгер рюкзакыңыз бир жактуу экенин сезсеңиз, баштыгыңызды чечип, иретке келтириңиз, ошондо оор нерселер ийиниңиздин ортосуна жана белиңизге карама-каршы келет. Балким, буюмдар мурда рюкзакка өтө жогору салынган.
- Эгер сумкаңыз тең салмактуулуктан чыгып калганын сезсеңиз, аны кайра иретке келтирип, жүктү эки тарапка тең бөлүштүрүүгө аракет кылыңыз.
- Эгер рюкзагыңыз өтө оор болсо, алып чыгууга бир нече нерсени тандап көрүңүз. Эгерде сиз топто сейилдеп жүргөн болсоңуз, анда кимдир бирөө сиздин жүгүңүздү толтура турган бош орун бар экенин билип алыңыз.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Кесипкөй нерселерди таңгактоо
Кадам 1. Тамак -ашты толтуруу үчүн каптарды колдонуңуз, бирок жумшак нерселерди таңгактабаңыз
Жүк баштыктары рюкзакта тыкан нерселерди сактоо үчүн колдонулгандыктан абдан популярдуу. Алар абдан жеңил, бирок абдан күчтүү жана сиздин тамак -ашты башкалардан бөлүп кароо үчүн оңой жетет. Көптөгөн адамдар капка толгон буюмдарды тоого чыкканда жебей турган тамак -ашка жана башка туалет буюмдарына толтурушат. Сиз бул нерсени дээрлик бардык нерселерди топтоо үчүн колдоно аласыз, бирок тажрыйбалуу саякатчылар көбүнчө бул нерсеге кийимдерин салышат, анткени көлөмдүү жана ийкемсиз нерселердин ортосундагы жумшак нерселерди таңгактоо мейкиндикти эффективдүү колдонууга жардам берет.
Кадам 2. Аюу репеллентин эффективдүү таңгактаңыз
Аюу репелленттери - бул аюуларды тамактын, дезодоранттын, күндүн креминин жана башка нерселердин жытынан алыс кармоо үчүн колдонулган кичинекей жыттуу идиштер. Эгер сиз аюулар көп болгон аймакта сейилдеп жүрсөңүз, бул абсолюттук шарт. Эгерде сиз бул аймакта сейилдеп жүрсөңүз, анда жүгүңүздү каптап кетпеши үчүн аюунун репеллентин эффективдүү таңгактоо маанилүү.
- Эч кандай боштук калбасын, репеллентти толук кубаттуулугуна толтуруңуз. Азык -түлүк сиз басып бараткандан кийин кыймылдабай турганын текшериңиз. Эгер аюңузду жыйып алгандан кийин боштук калса, анда боштукту байпак же башка ийкемдүү нерселер менен толтуруңуз.
- Репелленттин оор жүгү бар, андыктан нерсени ийниңиз менен далыңыздын ортосундагы оор нерсе бөлүмүнө топтогула.
- Пончо же кошумча кийим сыяктуу ийкемдүү буюмдарды репелленттин ортосуна топтогула, ошондо алар басып баратканда кыймылдабайт.
Кадам 3. Рюкзакты коргоо үчүн рюкзак коргоочуну колдонуңуз
Бул сумкаңызды жамгырдан же кардан коргой турган жеңил жана ыңгайлуу нерсе. Калкан аба ырайы начар болгондо колдонулат. Жаан же кар жаабаганда, капкакты рюкзактын үстүнө кой, ошондо керек болгондо басып аласың.
Кеңештер
- Багытты аныктоо үчүн картаны же компасты колдонуңуз.
- Көтөрө турган отуңузду текшериңиз. Жандыргычтан күйүүчү май толугу менен заряддалганын текшериңиз.
- Чырактын сууга чөгүп кетпеши үчүн ширеңкени клеенка менен ороп коюңуз. Майлуу кездеме күйгүзгүчтүн сууга түшүүсүнүн алдын алат.
- Жашоо үчүн күнүнө 3 литр суу жана жакшы формада болуу үчүн күнүнө 2000 калория керек экенин унутпаңыз. Сиз көтөрүлө турган чөйрөнү изилдеңиз. Сууну суу булактарынан же өсүмдүктөрдөн алыш керек, анткени рюкзакта сууну сактоо кыйын болуп, жүктү оорлотот.
Эскертүү
- Аюулар бар аймактарга жөө барсаңыз этият болуңуз.
- Сумкаңызды пайдасыз нерселерге толтурбаңыз. (Мисалы, уктоочу сумканы сактагыңыз келсе, жуурканды сактоо үчүн боштукту колдонбоңуз же тескерисинче.)
